1樓：田園風光
還是先休息幾天吧，可能骨膜有損傷吧！
後仰跳投是雙腳起跳還是單腳(不是軸心腳)..?是轉身時後仰還是轉完才後仰..?
2樓：灌攔高手
單腳雙腳都可以，內線球員雙腳多，外線單腳多。
真正的後仰跳投極少，而是後撤步跳投，像諾維斯基大多是後撤步跳投。特點是轉身時向後跨一大步，以此遠離防守。起跳時向後跳，由於向後起跳，上身會有些自然後傾。
真正的後仰投籃，用的人不多，本身對腰腹力量要求高，手也不易發力。是在轉完身，開始發力起跳時就開始後仰的。
3樓：匿名使用者
是靠單腳起跳的，主要上是靠你的支撐腿，有的人後仰看起來是雙腳，其實雙腳起跳那不能叫後仰了。如果是轉身後仰的話，建議在支撐腿發力後很快投出，無關乎是轉身時還是轉身後。
4樓：匿名使用者
主要看你彈跳如何 彈跳好 怎麼跳都成 360度轉身後仰都成
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