1樓：舜秋隨楓
腦子長時間不用來，太久就生鏽了。親自...正常
bai的生理倦怠。親，
2樓：匿名使用者
保持活躍bai
。南宋著名哲學家、教du育家陸zhi九淵曾說：「身體dao不運則病，精神不運則愚內」。
大腦就象容肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。
訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
原來記憶力很好，現在29歲的我，為什麼記憶力越來越差了
3樓：破碎的厈
一般人到了一定年齡記憶力就會開始下降，女性比男性早，這也和工作，環境，等因素有關
4樓：天天開心
能改善記憶力的食品: 杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感回
染，有助於減輕憂鬱和答失眠等。 香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。 葡萄：
含豐富的維生素a·c和b族，對記憶力有幫助。 蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。 橙：
含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。 海藻：含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
我試著好累！！不知道為什
您好！我想感覺累是因為我們將所有的事情都抗在了肩上！而且身負重擔的我們還要不停的前行！所以有時我們要學會放棄一些東西，放棄一些或許曾經屬於我們，而現在或是今後已經不再屬於我們的東西！或許那樣才會感覺輕鬆一些。任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇...
我最近特別累，不知道為什么，我最近特別累，不知道為什麼？
證明最近心裡壓力大，凡事不如意，所以感覺特別累，千萬不要消極，要積極向上，樂觀的過好每一天，每個人生活都不易，那也要堅強起來，勇敢面對，要以樂觀的心態生活，這要自己開導自己 是不是你工作壓力太大了，還是遇到麻煩事所以心情不好，想開點就好了，又假如你決的身體不舒服也會覺得很累，那就到醫院檢查一下比較放...
和宿舍的人合不來，我也不喜歡她們，不知道為什麼？內心在排斥她們，因為幾個女的，總是來欺負我，借我錢
這個不一定是她們針對你哦，也許你內心在排斥她們所以產生了這樣的感覺罷了。室友借錢很正常的，有的時候也許開玩笑沒必要太在意。如果是一個室友和你合不來那是室友的問題，如果你和整個宿舍的都合不來那首先要想想自己的問題了。我並不是說你不對哦，只是有的時候多方面考慮，你就不會那麼煩惱了。會感到痛苦是因為你在破...