1樓：
天熱所有的人多多少少都有你這種現象的。建議，早睡早起，適當午睡一個小時，在適當的時候，跑跑步，讓身體出一身透汗，徹底放鬆一下，洗過澡後你就會發現精神百倍了。
感覺很累做什麼事情都提不起精神來容
2樓：匿名使用者
感覺你應該有心事，多散散心，多和你的朋友交流交流，將你的心情調整好，這樣做什麼事都會事半功倍
總是覺得很累，提不起精神
3樓：匿名使用者
自己放假三天，每天登山一次，在山頂仰天長嘯一次（25秒以上）。
總是感覺很疲憊，很累 ，提不起精神 是怎麼回事？
4樓：匿名使用者
從壓力中營救自己的10招
你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的健康之前,想想辦法,營救自己吧！
1.一次只擔心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
2.每天集中精力幾分鐘。
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。
3.說出或寫出來你的擔憂。
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風溼性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。
結果研究人員發現：後一組的人很少因自己的病而感到擔憂和焦慮。
4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。
研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛鍊後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5.享受按摩的樂趣。
不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。
6.放慢說話的速度。
也許你每天的桌上擺滿了要看的檔案,你的右手在接聽**,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,儘量保持樂觀的態度,放慢你的速度。
7.不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。
老闆也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是老闆沒發現而已。
9.讓自己徹底放鬆一天。
讀一篇**,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。
10.至少記住今天發生的一件好事情。
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裡,都應該把今天的一件好事情同家人分享。
5樓：匿名使用者
情緒的原因，因為人並不會因為勞動而疲憊過度，都是由於個人情緒的波動產生！
6樓：低調高飛
注意休息，不要熬夜，早上早早起床中午午睡一會兒，早晨找些朋友一起去爬爬山跑跑步~
7樓：匿名使用者
堅持鍛鍊身體。如果是女生可以練習瑜伽，健身操
還有正常的作息很重要，
如果是壓力大，或最近心態的原因，那你自己解決
8樓：匿名使用者
可能這段時間身體狀況不是很好，要自己調節：鍛鍊、多吃、生活有規律、保持心情愉快，慢慢就恢復了。
9樓：匿名使用者
我也有類似的情況。現在也不知咋解決
所以就每天晚上跑步，堅持二個月
我相信會好轉的
10樓：樂天心理諮詢
能具體說說嗎？是壓力太大還是有什麼事困擾著你？
11樓：沃潤薄思嬡
病情分析：您好，經常發睏平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛鍊，
指導意見：
症狀長期出現的話建議採用中藥結合鍼灸配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治
12樓：匿名使用者
可以來這裡看看，這裡針對這種病症比較有研究的有專門團隊和裝置挺不錯
我是不是得心理疾病了？幹什麼事都打不起精神，做什麼事情也都無精打采，總感覺自己特別累，經常失眠
13樓：匿名使用者
你好，先排除生理疾病致**素再考慮心理因素的影響，除非最近有很明顯的事件讓你感覺明顯是心理因素對你有影響。
14樓：匿名使用者
不是什麼病 只是你還沒有找到自己的方向給自己樹立一個方向就好了
15樓：匿名使用者
易者，其身正，其行端。萬變不離。
最近感覺心情很煩躁，也很累，做什麼事情都提不起精神，怎麼辦？
16樓：再見
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你： 1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了； 2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式； 3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷； 4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放； …… 當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！ 最後真心祝你開心！！！
17樓：百度使用者
是不是遇到什麼不順心的事情了呀，還是總是在惦記這某個人或某件事情，所以感覺心情煩躁呢？好好的處理一下，不要讓自己那麼的鬱悶不安。如果是工作壓力引起的，那你就好好的出去放鬆一下自己，麻痺一下自己，讓自己有一個放鬆的空間。
你也可以找個能談心的朋友把心裡所有的不安在朋友面前發洩一下。如果不好對朋友講，那你也可以找個網友來訴說一下你的不安，有可能幫到你哦。好了，什麼都能過那只是短暫的，收拾好自己的心情明天又是美好的一天朋友。
18樓：板車
做運動發洩一下，然後放鬆心情洗個澡，好好的睡一覺。
19樓：具珼楦
出去透透氣 先把手下的活放下 等心情好了再做別的事
一個人整天總是感覺很累 沒什麼精神 提不起什麼力氣？是得了什麼病嗎？
20樓：匿名使用者
一..你可能是bai腎虛 神經衰弱導
du致的。
意見建議:
根據你zhi的敘述， 建議你口服六dao味地黃丸和十全大補專丸 健腦補腎丸一般屬是可以緩解的， 不要辛辣 刺激 油膩的飲食， 要保持心情舒暢就可以了。
二.沒有足夠的休息時間。還有沒有適當的放鬆自己導致很累的。
.建議多點出去戶外運動下，才有精神的。放鬆自己。
還有晚上11點多的時候就要入眠比較好的。還有懂得解壓，放鬆自己，才能睡得好的。
21樓：匿名使用者
人生本身就是一抄件痛苦的事，最痛
襲苦的事是不知道痛苦是什bai麼。du
凡事不管你感覺zhi好或不好，痛苦都是會隨時存在dao的，人生就是痛苦的承受載體。
人生下來就註定是苦的，而自己不覺得苦，還在追求種種所謂的快樂、幸福，到頭來痛苦隨之而到，就會有百般抱怨、嫉妒、仇視、不滿、怨天尤人，最後無奈的交出生命。
得到你不應該得到的東西，會是一種災難。得到的東西不一定好，得不到的東西不一定不好。
人整天的就是我執：我對，別人都不對。那樣永遠無法見到真理，要見到真理，要大無我的精神。
真理就是拋棄自我意識觀念才能顯現，那痛苦就會隨之消失。
任何的東西增加也沒有感覺增加，任何的東西減少也不計較減少,因為這些相只是心的影像而已沒有實體可得。
所以要學會放下計較，放下分別去工作、學習，那你就會很快樂，痛苦自然就會無影無蹤了。
22樓：隨風尋夢
整天感覺累、沒精神：一般情況下是精神壓力大、長期處於亞健康狀態，如此下去版很有可能誘發權
器質性病變。建議及時緩解精神壓力，調整生活和工作節奏，生活要有規律，不要熬夜，適當進行一段時間的休息。另外可以適當的進行有氧運動。
如果仍然不能改善目前的症狀，建議去醫院進行檢查和**。
23樓：匿名使用者
不是病 可能是太閒了吧.到室外和朋友、同學,好好玩玩、活動活動.
24樓：匿名使用者
這個是體虛，建議出去把自己搞累一點在回家睡上一覺
25樓：的的心理助理
沒關係，可以調整好心態，讓自己適當放鬆;平時多鍛鍊可以改善的;
26樓：匿名使用者
心理出問題了應多去室外走走
27樓：心理醫生
抑鬱狀態，去專科醫院看看
28樓：管又戎德輝
夏天是會這樣的，比較懶散
感覺自己沒有耐心，做什麼事都提不起精神來，總是無緣無故的累，可怎麼辦呢？
29樓：葬月若楓
感覺自己沒耐心就找一些自己能堅持幹下去的事情幹，培養自己的耐心。做事情提不起精神就找自己感興趣提得起勁的事情幹。無緣無故的累就多休息，注意調整心態，注意飲食。
問題總是會有解決的辦法的。希望能幫到你。
30樓：五五小姐
工作的同時也要適當放鬆一下，尤其現在天氣炎熱人更加容易疲憊。平時可以出去走走，有時間還可以出去旅遊啊
31樓：手機使用者
在心裡給自己留一句名言。比如要想得到從未得到的東西，就要做從未做過的事
32樓：匿名使用者
調整心態，定立目標，努力做好每一件事
33樓：內心深刻浩浩哥
只能說，是心態問題，你乾的肯定不是自己喜歡乾的事情，多做自己喜歡的事情就不會這樣嘍
34樓：匿名使用者
不知道你的性別年齡工作是怎麼樣的？
35樓：太淥
到醫院檢查一下，是不是身體有什麼毛病？你自己到底對什麼事情感興趣呢？只有對自己感興趣的事情，再去做我想你就不會感覺到累啦，
36樓：時初升
不要總呆在家裡，多到外面走走看？！
37樓：高數
多休息休息 出去散散心啥的
為什麼做什麼事都激動不起來,我覺得自己很多愁善感,做什麼事都高興不起來,我該怎麼辦,我感覺好難受,好像總是找不到好心情
使人成熟的不是歲月,而是你的經歷。當百味嚐遍,自然看透 看透世態,看淡世事。心裡缺少興趣缺少目標和想法 為啥我對什麼事好像都沒興趣,對什麼事也都生氣不起來。我很在意別人看法,總覺得表現的對什麼事情都很激 很簡單啊,你沒有人生目標啊,不知道方向在哪,敢問路在何方啊啊啊。我覺得自己很多愁善感,做什麼事都...
感覺自己沒有耐心，做什麼事都提不起精神來，總是無緣無故的累，可怎麼辦呢
感覺自己沒耐心就找一些自己能堅持幹下去的事情幹，培養自己的耐心。做事情提不起精神就找自己感興趣提得起勁的事情幹。無緣無故的累就多休息，注意調整心態，注意飲食。問題總是會有解決的辦法的。希望能幫到你。工作的同時也要適當放鬆一下，尤其現在天氣炎熱人更加容易疲憊。平時可以出去走走，有時間還可以出去旅遊啊 ...
心情沉重，做什麼事都提不起精神，對什麼都不感興趣，經常哭泣
你好，根據你的描述，你現在很可能有明顯的抑鬱情緒，並嚴重影響了你的生活，強烈建議你儘快去精神心理科用抗抑鬱藥 抑鬱症，整天提不起精神，對什麼也不感興趣，經常心情鬱悶很想哭又不知道什麼原因，很難受，該怎麼辦 最近感覺心情很煩躁，也很累，做什麼事情都提不起精神，怎麼辦？我們生活在這個紛繁複雜 浮躁而又物...