1樓：士飛薇武鈞
在數以千種的中藥材裡面，有不少是藥食兩用之品。如常見薏仁、紅棗、枸杞
專、白木耳等中藥都是可以多吃的藥屬材，適當做膳食可以有效調養身體。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，營養價值高。張家蓓說，她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。
不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到汙染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
膳食養生 哪些中藥材可以常吃
2樓：手機使用者
在數以千種的中藥材裡面，有不少是藥食兩用之品。如常見薏仁、紅棗、枸杞、白木耳等中藥都是可以多吃的藥材，適當做膳食可以有效調養身體。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，
營養價值高。張家蓓說，她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到汙染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
中醫講究食補，有哪些中藥材可以當菜吃呢？
3樓：最愛到底算個啥
當歸/黨蔘/蓮子/桂園/烏梅/蓯蓉/佛手/玫瑰/蒲公英/車前草/杏仁等等
4樓：藍湛的朋友
中醫講究食補bai
穿心蓮1、功效：du有清熱解zhi毒、涼血、消腫等作用，dao可**感冒發熱
版、咽喉腫痛、口舌權生瘡、洩瀉痢疾、毒蛇咬傷等。
2、做法：穿心蓮能夠清熱解毒，涼拌吃更能保持其營養價值和保健功效。
3、健康小貼士：穿心蓮性涼，體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
5樓：匿名使用者
或許你們想copy不到的是，有一天，像是板藍根、馬齒莧這些藥食同源的中藥材可以走到我們的餐桌上來。不僅可以做成美味佳餚，還可以起到蔬菜所起不到的保健養生作用。下面就看看哪些中藥材可以做成菜食用吧。
穿心蓮能夠清熱解毒，許你們想不到的是，有一天，像是板藍根、馬齒莧這些藥食同源的中藥材可以走到我們的餐桌上來。不僅可以做成美味佳餚，還可以起到蔬菜所起不到的保健養生作用。下面就看看哪些中藥材可以做成菜食用吧。
涼拌吃更能保持其營養價值和保健功效。
6樓：lzq塞瓦托爾
首先就是馬齒莧。馬齒莧具有清熱解毒、涼血止血、化瘀消腫的功效。它嫩嫩的莖和葉可以作為蔬菜或晒乾的蔬菜在陽光下食用。
馬齒莧可以用來煎雞蛋或與冷的食物混合。 然而，它含有更多的草酸，最好在烹飪前預煮。馬齒莧是一種又冷又涼的產品。
嚴禁脾胃虛弱、感冒腹瀉的人和孕婦食用。
其次還有穿心蓮和板藍根。穿心蓮味苦，性冷淡。具有清熱解毒、涼血消腫的功效。
可用於**感冒、發熱、咽喉痛、口瘡、腹瀉、痢疾、蛇咬傷等。穿心蓮具有清熱解毒的功效，即使在冷醬中食用也能保持其營養價值和保健作用。不僅可以作為蔬菜食用，還具有解毒功能。
板藍根是一種清涼的蔬菜，可以清熱解毒。適用於上呼吸道炎症患者。如果家裡有人經常患咽喉炎、口腔炎和牙齦炎，他們可以買些冷盤在家吃。
但是，對於老年人、消化不良兒童以及脾胃虛寒和慢性腹瀉的患者，應慎用板藍根。 近年來，作為一種新的特殊蔬菜，它已經開始被放在市民的餐桌上。常見的烹飪方法主要是冷拌。
是不是感覺不可思議，中藥材居然可以當菜吃。瞭解了這些中藥食品。以後家裡可以備一些當菜吃了。而且還補身體，一物兩用。
7樓：姓排鐵路老司機
穿心蓮能夠清熱解毒，涼拌吃更能保持其營養價值和保健功效。
8樓：靜謐齊心
每天食用5ml荏胡麻油，荏胡麻油是植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油，富含α-亞麻酸，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成，對女性調理氣血也是有幫助的。
9樓：小鹿鹿
穿心蓮。穿心蓮味苦、性寒，有清熱解毒、涼血、消腫等作用，可**感冒發熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、洩瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒，涼拌吃更能保持其營養價值和保健功效。
10樓：匿名使用者
板藍根 功效：板藍根屬寒涼藥性的蔬菜，可清熱解毒。適用於咽喉炎、口腔炎、牙齦炎等疾病。
11樓：狂炫酷霸不拽
馬齒莧，板藍根等可以當做菜吃。
中藥養生，哪些中藥配方可以作為茶飲日常飲用？
12樓：養生巷子
如今，人們的養生方式也是非常繁多的，日常的運動健身打太極，鍼灸推拿做按摩、中藥燻蒸泡足浴等等，都是追求一種健康養生的方式。但要說到最簡單而實用的，莫過於養生茶飲的調理，工作之餘、閒暇時段為自己沖泡一杯養生茶，不僅可以補充水分，還能調神養生，一舉多得。但是，能夠泡茶養生的中藥材如此繁多，又該如何在諸多的養生茶中選擇適合自己的呢？
1、氣血不足的人適合這些中藥材
中醫認為人們患疾病的原因無非兩點，一是自身的氣血虛弱正氣不足導致，二則是外界病邪的入侵導致。因此，氣血不足的人相對來說體質就比較差，更容易感染各種疾病。那麼，對於氣血不足的，哪些中藥材適合養生呢？
2、氣血瘀滯的人適合這些中藥材
在中醫理論裡面，人們認為氣血瘀滯也是一個重要的致**素。氣血瘀滯不通則很容易引起各種疼痛不適的感覺，俗話說「痛則不通，通則不痛」說的正是這個道理。像肝氣鬱滯就會導致胸脅疼痛，心血不通則會引起胸中痺痛等等，此時則更應該選擇一些活血行氣的中藥材養生。
3、肝火旺盛的人適合這些中藥材
如今，肝火旺盛在現代人群中是非常流行的一種病症。這與現代人們不規則的生活規律、工作的繁重壓力等都是有很大的關係的。輕微的肝火旺盛並不會讓人產生明顯的不適感覺，但是當出現目赤腫痛、頭痛暈眩的時間再去清除肝火為時已晚。
4、溼氣較重的人適合這些中藥材
在中醫裡面，溼邪也是一種主要的致**素，而且溼邪給人帶來的各種不適感對健康生活的影響是非常大的。同時，體內溼氣重也是現代很多人的一種通病，比如生活中頻繁出現身體沉倦、昏昏欲睡、身體黏濁、便溏消化不良等情況的時間，這就要考慮自己體內是否溼氣較重了。
在中醫裡面，可以去除溼氣的中藥材也是很多的。而且還有很多屬於藥食同源的中藥材，比如常吃的薏苡仁可以利水滲溼、紅豆可以利水消腫、芡實可以除溼止瀉、茯苓可以利溼健脾等，這些既是食物又是中藥材的東西，都可以製作成祛除溼氣的茶飲來使用。
13樓：知足常樂
你可以丹蔘泡茶飲（丹蔘3-5g）用開水悶泡5分鐘後就可以飲用，丹蔘它具有養肝護肝，補血益氣，調理腸胃，抗衰降脂的作用。
有哪些藥材適合養生？
可以養生的中藥有哪些，減肥養生中藥材有哪些
假如你的體質是平型的可以用一些平性的藥。如 山藥假如你的體質是熱型的可以用一些涼 寒 性的藥。如 薄荷假如你的體質是寒型的可以用一些溫 熱 性的藥。如 乾薑一句話概括養生就是陰陽，比如養就是地 陰 生就是天 陽 陰陽平衡了人不可能得病。食療也如此。熱者寒治寒者熱治。供你參考。養生分很多種的，看你 的...
秦嶺地道中藥材品種有哪些，什麼叫地道中藥材
內容來自使用者 聚考拉 陝西有句名言云 秦地無閒草 秦嶺既是中國南北地理分界線 氣候分界線，又是大江大河的分水嶺，更被人認為是 中藥材之鄉 秦嶺是我國重要的野生中藥資源寶庫。僅陝西省秦嶺地區有3210種天然藥用植物，佔全國藥用植物的30 在第四次全國中藥材資源普查統一佈置的364個重點品種中，陝西有...
養胃中藥材，養胃的中藥有哪些
用飲食 或小中藥養胃的效果非常好.下面介紹一下 1.取橘絡3克 果皮內層的筋絡 生薑6克，水煎加紅糖服用，對受寒胃痛者有一定療效。這個偏方中的橘絡起到了理氣 通絡止痛的作用。而生薑的作用則是能夠發表散寒 溫中，至於紅糖的藥效，中醫營養學認為，紅糖性溫，能 溫而補之，溫而通之，溫而散之 2.清晨養胃湯...