1樓：吳泰植
假如你的體質是平型的可以用一些平性的藥。 如 山藥假如你的體質是熱型的可以用一些涼（寒）性的藥。 如 薄荷假如你的體質是寒型的可以用一些溫（熱）性的藥。
如 乾薑一句話概括養生就是陰陽，比如養就是地（陰）生就是天（陽）陰陽平衡了人不可能得病。
食療也如此。 熱者寒治寒者熱治。 供你參考。
2樓：百度使用者
養生分很多種的，看你
的身體體質來說的，有的胃不好的就要養胃，腎不好的就要養腎。
像一般比較通用的有懷山、芡食、紅棗、枸杞這些，可以用來煲粥喝，常喝的話對身體很好的，這些是不分年齡的
當然另外還有很多可以養生的中藥，你可以去中藥網上看***把滑鼠放我的名字上面********簡介中有說。
值得注意的是，養生先得修身養性。。。。
3樓：匿名使用者
芡實，山藥，蓮子，其實藥食是同源的，
4樓：護顏御手堂
這個要 因人而異了哈 不過常用的有薏仁、當歸、黨蔘、黃芪、大棗、蓮子、枸杞、山楂、百合等等
5樓：博覽之士
《神農本草經》上品所載諸藥，大部都能長期食用，延年益壽，輕身不老，如麥冬，淮山藥，枸杞，芝麻，蓮子，大棗，茯苓，杜仲等等
6樓：
樓主可以去**搜尋很多的，而且有的是人工抓藥的 很方便，我也在**的本草鋪抓了幾次
7樓：信耕順肖雀
多吃水果蔬菜、多喝水和綠豆湯、充足的睡眠、還有枸杞,紅糖,紅棗等都可以養生
8樓：佛樹花江燕
養生的藥材很多種，總的對症下藥，沒有一種藥材可以包治百病
9樓：戢致哈識
中藥養生的良藥：何首烏，補肝腎，益精血，溫而不燥。甘草，補中益氣，除煩安神。玉竹，
具有抗氧化作用，滋陰潤肺，生津止渴。黃芪，補氣血，和脾胃，調節血糖血脂。石斛，明目，清熱，排毒。枸杞，含多種營養成分，實為滋補佳品。人蔘，大補元氣，對虛症實為良藥。
**養生中藥材有哪些
10樓：猴甭諞
你好，具有**作用的中藥有：荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草等
膳食養生 哪些中藥材可以常吃
11樓：手機使用者
在數以千種的中藥材裡面，有不少是藥食兩用之品。如常見薏仁、紅棗、枸杞、白木耳等中藥都是可以多吃的藥材，適當做膳食可以有效調養身體。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，
營養價值高。張家蓓說，她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到汙染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
春季養生可以用的中藥材有哪些？
12樓：思遠
不同的體質用的藥材也會有差別，春天以養肝為主，可以適量採用養肝的食療方式，是藥三分毒，能不用盡量不用。
13樓：山雪海
贊同1樓的，經過長期驗證，食療養生實為首選，故給推薦春季宜吃的八種食物：春季吃蔥可補維c，健脾益氣要吃山藥，春季殺菌可吃大蒜，體弱者吃點大棗，韭菜最利陽氣生髮，高血壓及便祕者吃菠菜，頭暈頭痛者吃點薺菜， 春季補鐵吃萵筍。
14樓：蠻讓練戌
《四氣調神大論》有云：春三月，天地具生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪。春季，肝氣升發，容易患心腦血管疾病，所以，應當保持情志舒暢。
所以，可以多吃些疏肝理氣的中藥，比如陳皮，枳實等。不過最重要的還是調暢情志，藥品其次。
養生保健茶都是哪些，中藥養生保健茶有哪些？
所謂的養生保健真的太少，大部分只是根據現代人的心理而生出的對應產品，如果養生保健茶有用，那醫院醫生不都得下崗。養生保健茶都是哪些？紅茶 中藥養生保健茶有哪些？護肝茶，養腎茶，清心茶，降脂茶，茶，養顏茶等等，最好根據個人實際情況由專業藥師調配。枸杞子 配料 枸杞子 麥芽糊精 滋補肝腎，益精明目。用於虛...
有哪些養生的好藥？哪個牌子的養生中藥比較好？
是藥的話，三分毒。除非是保健品，市面上很多保健品，需要鄭重選擇，我推薦你一種牌子的保健品，完美的 清調補 你可以去網上收索一下。枸杞子茶飲 銀杏茶飲菊花茶飲決明子茶飲 杜仲茶飲。哪幾種中藥可以養生，可以長期服用 滋補養生中藥，你知道哪幾種？這四味藥材常喝常健康。養生的有很多，看你需要哪些方面的 比如...
養生禮品？養生禮品有哪些高階養生禮物有哪些？
日本 帝國文庫 中有一段記載，說元保十五年九月十一日，永代橋的換架竣工儀式上，要推舉幾位長壽老人從橋上走過，最先走過的是三河水泉村平民百姓滿平和其一家三代的六位長壽老人。其中滿平242歲，滿平妻221歲，滿平子萬吉196歲，萬吉之妻193歲，滿平孫萬藏151歲，萬藏之妻138歲。人們自然十分驚異，紛...