1樓：政
多運動，注意調節心情，保持心情平和
2樓：飛
我也跟你一樣，晚上經常很晚也睡不著。建議你晚上到公園散散步跑幾圈，睡前喝杯牛奶有助於睡眠，我感覺很管用
3樓：熱帶魚
你的生物鐘已經形成，需要慢慢改變。你可以一天比一天提前半個小時睡，這樣慢慢就把生物鐘調過來了。
4樓：風吹無力啊
是因為你的睡覺時間被規律了，沒到那個時間，就算你再想睡也睡不著
5樓：匿名使用者
每晚早幾分鐘睡，養成習慣
6樓：
別刻意的想著要睡覺 越想越睡不著 聽點歌比較慢的 聲音不用特別大 聽見一點就好?
7樓：
睡前別玩手機，安心休息
8樓：奧奇哥
設鬧鈴唄，儘量在6點半設定，醒來後就睜會兒眼睛，還想睡就看手機，7點時你就不想睡了
9樓：鬼影志
喝酒，醉了，就能睡了
10樓：流水
聽**很快就入睡了.要定時喲
11樓：天涯海角
看醫生、或吃點人安眼藥
為什麼經常跟自己說今晚一定要早點睡，可是到了晚上又會因為各種原因給自己找藉口晚睡?
12樓：shine童爺
這個問題
bai，我也有啊，每du
次都告訴自己要早睡，
zhi可到了晚上dao
精神就來了。
不過我白專天精神也還不錯，可屬是如果你覺得白天沒精神，那晚上就真的要早死按誰才行了。不如試試不要上網，可以看看書，最好是那種自己不是很感興趣的書，很快就困了。
或是睡前喝點熱牛奶，可以凝神的。
13樓：大a小b哈
還是改變生活習慣要好些
14樓：mystery天枰
強迫症。。。是不是最近壓力大啊，放鬆心情為好，睡前可以聽點輕**什麼的
男朋友以前都是十一二點說晚安，現在十點多就晚安了，他讓我早點睡，平時都有聊天，這是怎麼了
要哦忙的沒時間理你，要哦忙著跟別人聊天沒空理你。就看他忙什麼了！多製造在一起的機會，分開太久就會出問題。跟他待幾天，看看能不能發現情況。過了熱戀期了就會慢慢變得平淡，所以話也沒有以前的多了。可能是累了，也可能是沒有剛開始的那股動力了。一個男生，每次找我聊天，到了十點多都是他先說要睡了，然後讓我早點睡...
為什麼晚上一兩點才睡，早上五點多就醒了睡不著
不是病，是你腦中的生物鐘讓你5點起床，說明你的生物鐘調節能力很差，過一段時間就能調整好了.在調整期間，5點鐘醒來後要繼續睡，直到睡著為止.如果起床的話，反而會加深生物鐘的記憶，讓你下次5點更容易醒來.不用害怕，你會好的.好好注意了，不要這樣子。你很可能是過度消耗了，表面上看著沒事精神很好，實際上你的...
就美國有一電影晚上十二點到早上七點可以殺人那個電影叫什麼
人類清除計劃 the purge 是詹姆斯 德莫納克 導演的一部反對暴力題材的影片人類清除計劃的劇情簡介 近未來的美國，全國失業率僅為1 犯罪率則創下史上最低紀錄，暴力幾乎消失無蹤。美利堅合眾國彷彿進入宛如天堂的美好 時代，而促成這完美表象的則是前所未聞的大掃蕩計劃。國家為了有效釋放公民心底的壓抑和...