1樓：๑燕子
心裡既然做了**的決定就要時時刻刻謹記，把**作為一個目標，每天持之以恆有計劃的去安排自己，告訴自己，要想成功，必先下功（夫）。要想成功，必先努力（必先付出）
2樓：我城你稱
多喝水。吃多少做多少
3樓：匿名使用者
多運動，晚上只能吃水果，不然無法**的！堅持吧我一個朋友，減成110斤了！
4樓：習慣つ＂有邇的溫柔
吃要少吃，做到精神轉移法，餓了就去做喜歡的是分散你的餓，
5樓：帆哥在此
胖人沒有堅定的意志，別想**了
6樓：東東想你哦
離飯遠點，餓了吃黃瓜
7樓：匿名使用者
哈哈。我是210斤，我覺得挺好。不用太在意。
8樓：匿名使用者
晚上最好不要喝水，睡覺前4個小時別吃飯，否則會長胖
9樓：數碼維修魏進偉
可以嘗試一下胃液抑制劑，或者強行忍住
10樓：低調地叫我哥
少吃多餐，我也是兩百多，正在**，暑假前223.8
11樓：被遺失的落單
少吃點吧！可不能一次性就吃很少。要慢慢的減少
12樓：
**永遠是痛苦的，我有同感
一到晚上就腰兩邊疼疼的睡不著,一到晚上就腰兩邊疼疼的睡不著
有可能是結一個石,戓者腰椎間盤突出,腎臟,尿路,盆腔都有可能會腰疼 要做詳細檢查才行 睡到半夜腰兩側總是疼痛到睡不著是怎麼回事 可以不信,但不可不試 每天用熱水燙腳 30分鐘,水涼了要及時加熱水,燙的要出 汗為好睡前用十指向後梳頭5.6下 從上往下推小肚子,推的次數越多越好,推的力度要舒服.對你很有...
一到晚上就脹氣，為什麼我一到晚上吃一點東西肚子就會脹呢？
如果晚上脹氣，可能是由於消化不良，脾胃運化異常，胃腸道蠕動減慢所引起，也有可能是腹部受涼，導致胃腸痙攣，腹脹，所以說晚上要少食，睡前兩小時儘量不吃東西，一定要注意養成良好的飲食習慣，這樣晚上就不會有肚子脹氣了。為什麼肚子每天一到晚上就會脹氣？是不是吃多了，吃點江中牌健胃消食片試試，或者吃山楂，蘿蔔和...
為什麼一到晚上就心情煩躁
因為在晚上的時候，你經歷了一天的事情，所以一天都在忙碌的過程中，只有晚上回到家才是最清閒的時候，在這個時候你就會想到內心的一些情緒的變化，所以，在這個時候你就會覺得非常的煩躁，一天就這樣過去了。看來你閒的很啊，都有時間去煩躁了，找點自己喜歡做的事情，就不會煩躁了，你試試，人太閒了就會東想西想，所以才...