1樓：泡_麵
真的不要亂
bai想..
這種狀況每個
du人多多少少都會經歷過啊
zhidao..
而且真的不要對自己失回
去信心..因為如果你連自答己都放棄了..就真的沒有人可以幫到你了..
心裡有什麼事..可以試著跟親密的朋友..家人說啊..
也許他們不一定幫得上忙..可是一定比你一個人裝在心裡好..
也可以借看慯感的電影..聽慯感的歌..讓自己哭1哭..
會輕鬆一點..舒服些..
反正無論怎樣自己都不可以放棄自己..
2樓：荒塘之鯉
如何樹立自信
首先，要有自我意識：認識自己，瞭解自
己，承認自己有些方面專是需要改變，改屬進的，弄清楚窨是什麼 東西使你至今都不自信。
然後使用「願望，思維，想象，行動」即itia公式（intention,thinking,imagination,act):
斷言自己有變得自信的願望，並做出承諾。
改變自己的思維方式。包括改變狹隘的看法和信念。
運用想象力。想象自己是一個自信的人。
以自信的態度行事。你說話舉止越自信，你也就變得越自信
itia公式的四個部份都必不可少，否則變化不可能持久，或者更糟，甚至什麼變化都沒有。
聽起來是不是有點嚇人，別擔心，本書的整個計劃都是圍繞5個要素的：自我意識，願望，思維，想象力和行事。我將利用一些小而實用的步驟，將這5個要求以儘可能簡單的方式介紹給你。
我的要求很簡單，將你學到的東西運用到實踐中去，堅持做下去，保持耐心。根深蒂固的習慣不是一夜就能改掉。
3樓：哈迪倫de風衣
兩個選擇，復要麼就忍著，制找點舒心的**，玩點暴力點的遊戲緩解一下。要麼找幾個知心的好朋友（那種能夠傾聽的朋友）去喝一頓，藉著酒勁把一肚子的不爽說出來，然後回去好好的睡一覺.
但是，無論你選擇那一種方法，第二天早上醒來後不許再想之前做的事。因為你真正該想的是怎麼讓自己和家人過得更好，因為如果你垮下來了，別人只會看你的笑話，心理暗暗叫好，只有他們才是真正為你傷心，為你落淚的人！所以打起精神來，不要認為自己比別人差什麼，就算差也只是暫時的。
如果你聽完了我的話還沒有想通的話，那就當我浪費了寶貴的時間，白打了這麼多字，我情願收回它！
4樓：古久先生
要放鬆 要開心 要想到好的一面
前途是光明的，道路是曲折的！
加油咯！！！
5樓：網路運營官
痛苦和快樂離的並不遙遠，只是更多的時候，走路的方向錯了，永遠痛苦。轉個角度，轉角處就是快樂。朋友，好好想想我送你的這句話,你會想明白的。
6樓：匿名使用者
兄弟，大家都是同路人啊！不過人啊，總得有點阿q精神！要樂觀！兄弟，前方的路一片光明！向前走，別停留在現在！
7樓：匿名使用者
鬱悶一般都是強加給自己的..
樂觀點..沒什麼是大不了的..
人生的路並不只有一條專..
就把挫折當做一種挑戰吧
屬..相信自己能克服了..
沒有挫折的人生是很平淡的..
挑戰是一種享受..我覺得的..
學會發現生活中的美..
微笑吧..
8樓：匿名使用者
朋友不知你是為何這樣，給自己一些時間吧！時間可以沖淡一切，相信時間吧！做人最重要的是什麼?你知道嗎?好好想一想吧！
9樓：地毯廢紙
這些都是短暫的,過一段時間就會好了!
10樓：匿名使用者
建議你去一些相對窮困的地方~~認識到世界上還有太多的人比你更不如意...更加可憐!!!
或許自己並沒有什麼理由自抱自棄的~~
11樓：
為什麼會這樣呢？多注意調節調節心情啊，也可以去看看心理醫生
12樓：筆凡想筆玲
唉,同是天涯苦命人啊~~!
我自暴自棄沒有信心，對生活充滿了失望，每天心裡充滿了壓力，我該怎麼辦啊？嗚嗚，想哭又哭不出來。我真
13樓：快樂者
人，總得有點精神，學會感恩，由壓力變為動力，因自己的心理調整而整個人學會改變……
14樓：匿名使用者
生活不易，壓力無處不在，想辦法把自己變的強大
我叔叔過世了但我怎麼也哭不出來，可是我心裡真的很難受不知道怎麼回事誰能幫我解除我心裡的障礙……
15樓：她叫我西瓜哥
這有什麼，難道一定得哭嗎，你自己心裡有叔叔就可以了，你叔叔會知道，不要表面現象，自己知道就好了
16樓：印第安土著妞
大悲稀聲，不用刻意表達。
明明很難過為什麼要壓抑著；明明想哭卻哭不出來了；人活著；好累。
17樓：憋不了的
雖說我不知道你此時的感受，但是難過了傷心了不要壓抑著，對身體不好，要把自己心中的鬱悶發洩出來，人活一世幹嘛跟自己過不去，要快樂，用自己的微笑面對一切，我相信你的生活一定是豐富多彩的，想開一些吧，想想自己身邊的親人和朋友，他們一直都是你堅實的後盾，願快樂隨你行！
心裡特別壓抑，想哭哭不出來，
18樓：誇美紐斯的小粉絲
其實你沒有放開，你可以選擇用別的方法大哭一場，只有哭一次，你心裡的委屈，壓抑才能解放出來，你可以看苦情電影，哭一哭。
19樓：匿名使用者
一個人出去旅遊散散心
20樓：匿名使用者
想哭又哭不出來,好難受。剛分手了可是心裡壓抑的不行,求安慰。
為什麼會突然很想哭，卻哭不出來，心裡好壓抑。
21樓：匿名使用者
因為想哭情緒非常激動，血液壓迫鼻淚管，導致不暢，因此哭不出來，情緒無法得到宣洩，同時鼻腔的進氣量又減少，大腦因情緒不穩定，需更多的氧氣而得不到**，鬱悶的有時像心肌梗塞一樣，所以感覺心裡特壓抑！
22樓：言寺立早
有的時候想到我的未來，想到十二年的寒窗苦讀換來的無名大學，想到三年後的何去何從，想社會的複雜、自身的渺小，迷茫與壓抑便佔據全心，想哭卻沒有理由。一旦這種心情襲來，我便會努力地想象考研成功、或者不停地聽抒情的**、或者瘋狂的寫日記、或者不停的奔跑，會好些。
23樓：匿名使用者
我昨晚也是，不過一般我解決這種的方法是，要麼笑，要麼哭，笑的話我笑點低，看點搞笑的電視劇或者**或者笑話或者**，不過要三天才會好轉，我覺得哭出來比較好，我昨晚就是在貓撲上看了個貼，名字好像叫世界需要愛，喵的，看得我哭了停不下來，哭的頭暈腦脹，洗澡的時候都在哭，然後睡了一覺，今天就什麼都忘記了，發洩出來就好了。加油！
24樓：煤炭加工工程
當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。
多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去，開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情
傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌
聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。
憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。
25樓：匿名使用者
內心深處感到委屈，有對現實表示失望
26樓：多特·之神
這應該是人心裡淺層次的孤獨感被激發出來的一種表現形式，每個人都會有這樣的時候，你並不是特例。這個時候不應該讓自己歇下來，而應該儘量找一些可以分散你注意力的事情去做，比如看搞笑**，看電影，或者找個人閒聊都是不錯的排解方法。
27樓：匿名使用者
每個人都有心情不好的時候，情緒會受各種因素的影響，比如天氣了，周圍發生的事情了。如果發生這種情況，最好找個人聊聊天，或是找點事幹，分散一下精力就會好的。所以人不要總閒著，如果每天都有事幹，每天睜開眼睛就會想今天要怎麼做，做些什第，就會減少發生你說的那種情況。
28樓：捷豹
到外面看看天空，做幾個深呼吸，放鬆自己。
29樓：小王王今
出去走走吧。太壓抑了。我有時候也這樣的
30樓：靈魂伴侶_烈焰
是我的話，就會去向朋友傾訴一下，說著說著，就會哭出來，可以試試。
31樓：小翼
看看悲情電影，可以讓你流淚的，哭過之後，你會發現，心情會好很多！
32樓：無雨凝煙
要看你所處的環境和與人之間的關係，不同時候會有不同想法，在寂寞的時候這些想法很可能被放大。
33樓：雙緬噁魘
我也經常會有這種感覺，突然覺得很難過，可並沒有什麼好難過的！轉移注意力好了！試著去聽歌，看電影，逛街，忘記這種想哭的感覺。
34樓：蛋瞬間破碎
自己感覺孤單或者壓抑吧，看開點唄 想想好點的事 或者早早洗個熱水澡睡覺早上起來估計就好了。
35樓：匿名使用者
不要壓抑自己內心最真實的狀態，要是這樣的話
，會容易造成更加負面的情緒，找人說出來，或者喊出來，哭出來都行，過後，你會感覺很舒服。然後再想想日後怎樣調整自己的心態，以樂觀積極的心態迎接生活。總之，好心情是最重要的。
36樓：巴黎苡晴
這可能是由於你最近壓力過大或遇到什麼不愉快的事，這需要發洩出來，要不然積鬱成疾，一個人在家痛痛快快哭一場吧，相信會好很多。
37樓：匿名使用者
難過就一個人吹吹風，風會帶著所有的不快樂
38樓：想々雲々風
每個人都會有這樣的時候，我也經常突然會有這種感覺，可以的話找自己的好朋友傾訴一下，或許和朋友一起多混混，有時他們的快樂情緒會讓我們把這種感覺忘了。或者唱唱歌，找個沒人地方發洩一下也可以。希望你不要經常有這種情況哦！
39樓：鄭浮水
一般來說，人長大了會這樣。會下意識壓抑自己情緒，不讓自己看起來軟弱。這個時候其實最好發洩出來，哭出來最好。我這種時候一般打**給我媽，只要聽到她聲音我的偽裝就會瓦解
40樓：匿名使用者
因為你內心壓抑了很多東西 你是個 遇事情喜歡忍讓 總是委屈自己 而 成全別人 但別人未必領情
41樓：匿名使用者
哭不出來，那就怒吼幾下試試！心情會好些。平時吃點香蕉和魚類，有改善心情的作用。
我活著沒有希望，已經對生活失去了信心
姐姐.不說別的想想你的父母和所有愛你的人.你覺得這點壓力又算得了什麼?沒錢買房可以房頂看看星星.星星多美啊.星星的美就在於一閃一閃的.人生也是如此.不要為短時的黯淡灰心.加油 既然活著，誰說沒有希望？你有沒有向上級boss預支工資的經歷 被房東催租，威脅連人帶行李一起扔出去的過去 一天兩次面試，從地...
對自己沒有信心怎麼辦，對生活失去了信心怎麼辦？
孩子對自己沒信心，那家長就要從自己這方面反思了。家長應該這樣做 多表揚孩子做的對的地方，放大他的優點。多鼓勵孩子，讓她多嘗試一些自己想做的事情，不管成功與否，努力了就好。在孩子失敗的時候千萬不要責備他，告訴他還有下一次，這次已經做的很好了，再努力一把會更好。你可以試試！一個人對自已沒信心，就是對自已...
現在我對什麼都失去了期待，信心，感覺人生好迷茫，活著挺累
其實很多人都有這種感覺，累，迷茫，壓力山大 但還得往前走。話說回來，之所以覺得迷茫，可能是因為你現在缺乏一個能夠刺激你的目標。可以肯定的是，你的迷茫是暫時的，同時也是正常的。每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況,建議你根據自己的能力 市場未來的需求，為自己設定一個目標，也就是規劃....