1樓：匿名使用者
怎麼喝水才健康？臉上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖飯後半小時喝水，咳嗽多喝熱水，便祕大口大口的喝水。
女生多喝水有什麼好處？
2樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
3樓：陽光趙大地
一、幫助消化
想要更好的消化、吸收吃到胃裡的食物，需要有水分來參與，這樣才能讓營養成分更好的溶解，所以平時多喝水可以幫助消化。
二、排洩廢物
吃到胃中的食物消化吸收了營養成分後，剩下的食物殘渣廢物，排洩出體外需要在水分的幫助下才能完成。平時多喝水多排洩，也有助於把身體中的毒素儘可能多的排出去。
三、潤滑關節
人體的每個關節之間都有潤滑液，這樣可以避免骨頭過度摩擦出現關節損傷，關節中的潤滑液，主要成分就是水。
四、平衡體溫
夏天的時候，人們的毛孔是張開的，身體中的水分排出體外後，可以有效的降低體溫，到了冬天氣溫比較低的時候，毛孔會收縮，體內的水分蒸發得就會比較少，這樣可以維持身體溫度，可以保障正常的生理活動。
五、**
多喝水也能幫助身體中脂肪的燃燒，所以平時多喝水，也能起到一定的**作用。
六、減少口臭
有些人口臭是因為口腔中有食物殘渣，也有些人是因為胃火大等原因導致的，通過多喝水可以減少口腔中的食物殘渣殘留，同時還可以去火，而且通過多喝水，多排尿，身體中的代謝物可以及時排出去，就可以從根本上改善口臭現象。
七、美容養顏
多喝水對人體中的細胞代謝能夠起到很好的促進作用，保持**的溼潤，讓**更加有彈性，所以多喝水可以起到美容養顏的作用。
八、平衡血液
因為多喝水可以有效的改善血液迴圈，降低血液的黏稠度，平衡血液的酸鹼度，所以平時多喝水，尤其是晚上睡覺前和早晨起床後各喝一杯水，可以有效的預防睡夢中出現心絞痛，心肌梗塞，中風等疾病。
4樓：
喝水的好處1.防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。
所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。2.緩解感冒：
感冒時，最好每天能喝
二、三千毫升（cc）以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行**冒濾過性病毒多在低溫、低溼環境滋生，保持居家環境及體內的溼潤，即可減少傳染機會。3.
退燒：發燒時，醫師常給病人打點滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發燒，達到退燒的效果。4.
**：吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每週**0.
5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食慾。 冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。
5.護膚美容：**的美麗在於水分與油分的平衡，保養**主要的目的即在「保溼」，保持**適當的水分與油脂，讓**光澤有彈性。
6.便祕者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。7.
患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細菌除去，對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出，且尿液經常排空，細菌即無法繁殖。8.患泌尿道結石者，大量攝取水分可加速結石排出，並減少結石再發生。
5樓：來了就請坐吧
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
以上只說了幾點好處，實際上數不勝數。多喝水，保健康！
注意：最好是喝溫水
6樓：雪芃長流如
睡前，早晨起來時多喝點水（一般在500cc左右）會有助於新陳代謝，讓**更好。。。多喝水也有助於健康，，不會變胖的，不用擔心。
7樓：匿名使用者
多喝水對身體好，同時也會讓**變好，雙人行礦泉水可以補充人體所需的礦物質及微量元素，適合長期飲用。
8樓：麒錡
早上多喝水可以清腸胃，排出體內的雜質，一天喝3瓶礦泉水可以加快新陳代謝，**會變好，不易長痘痘，而且，多喝水，新陳代謝加快的話，不易肥胖哦~
9樓：雨葶雨
俗話說「女人是水造的！」所以身為女生就要時刻喝水，這樣就可以保持充足的水分，**、頭髮就會更有光澤！喝多點水還可以保持身材哦！
因為水促進了我們身體的迴圈！喝多點水整體上也會容光煥發~
10樓：
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早在讀高三的時候臉上就開始長豆了，到去年都一直沒有好，和別人說話也不敢抬頭，因為這個原因我非常的內向，一直也沒交到男朋友，不吃辛辣刺激和油膩食物在 靚臉琳希 一文將生活和飲食改為多吃蔬菜水果，吃辛辣刺激的食物少吃或不吃，自己飲食要儘可能清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是涼性的蘋果、梨、菠蘿等的。~~
11樓：匿名使用者
簡單的告訴你，油性**喝水可以保持**水分，防止水分流失，降低油量。還可以防止細紋的產生。
利於內臟，多喝水可以保持內分泌平衡，保持身材，早上喝水可以**。利於排便，利於排毒，不過喝多了會導致細胞鹽分喪失，美國礦泉水比賽種有人一下喝21瓶礦泉水導致死亡
12樓：匿名使用者
會長得更漂亮！但是有多尿的***……
祝你越長越好看！
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