1樓：質優v誠信
你的症狀根本原因是晚上沒睡好覺，每天要有8小時以上的睡眠，要是睡不著就吃睡覺的藥抗過這個月你就放鬆了，休學怕是你再也堅持不下來了，睡不著一定吃藥去大醫院會給你開。
本人是一名學生，患有中度抑鬱症和輕度焦慮症，因為這個，我無
2樓：匿名使用者
你目前的問題不是學習障礙，而是由於焦慮抑鬱情緒沒有完全控制引起的，建議到心理科調整抗焦慮抑鬱藥物的**方案會有改善。
我覺得我有抑鬱症，焦慮症，強迫症？
3樓：動漫魔音
你好很高興能夠回答你的問題
我高三的時候，因為焦慮，想得過多。導致失眠好幾個月，跟你一樣胸口悶不舒服，人也沒有精神，人特別容易暴躁。動不動就想發火。去醫院檢查，醫生說是有點輕微抑鬱
建議：找到什麼使你，焦慮心煩的原因？然後解決它。每天出去走走，運動一下。然後放下手機早點入睡。不要想得太複雜，出去轉轉放鬆放鬆心情，轉移注意力。
你好如果對你有用麻煩給個採納謝謝！
4樓：匿名使用者
如果覺得自己有焦慮症，不知道你多大年齡如果快到50歲了，那就是正常的。在這種情況下，一定要剋制自己。去外面玩一玩多和同學同事聊天。
也就是說把自己變成開心一點。不要自己待著要和大家一起聊天。轉移注意力。
這樣就會慢慢好起來。
5樓：61想你
焦慮症是焦慮神經症的簡稱，是一種功能性或心理障礙。身體各系統並無疾病，也沒有任何危險性，不會危及生命。患者的**，首先是心理**。
以同情的心情去關心體貼患者，協助其消除**，對**有正確的認識，解決具體困難，並對疾病的性質加以科學的解釋，並配合給以適量的抗焦慮藥物。患者本身也應該做到下面幾點(1)正確認識焦慮症，它不是什麼大病，不要有什麼負擔。 (2)要樹立戰勝疾病的信心 (3)在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
(4)學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
6樓：匿名使用者
你並沒有抑鬱症這些，是你自己想多了。家裡人讓你做這些可能是想鍛鍊你或者他們也很忙，需要你的幫忙。如果你失眠，想吐，那你可以參加戶外活動去放鬆心情，但不要將氣撒在父母身上，他們真的很愛你
7樓：匿名使用者
如果覺得有抑鬱症，焦慮強迫症，其實並沒關係，只要經常與人多多接觸或出去散散步等一些有益活動，改變一切面貌會有達到一定好的效果。
8樓：匿名使用者
不要考慮這麼多，你怎麼可能會有抑鬱症呢？焦慮症呢？只能說最近你的心情不太好，所以造成這種錯覺
9樓：五元說易
焦慮、抑鬱、強迫症**基本相同，輕度的心理調節、放鬆**;中度以上藥物**和心理**同時應用。藥物**用抗抑鬱藥物。
焦慮、抑鬱、強迫症的系統規律的藥物**，起初從小劑量開始，在一個月期間逐漸依據病情的嚴重程度，醫生依據自己的經驗，加到醫生心目中認為的**劑量，在**劑量服用2-4周的期間醫生評定疾病症狀的變化情況，變化明顯繼續用藥，變化不明顯加量，再服2-4周無效的換藥。
有明顯效果的一般經過1-3個月的**症狀消失，部分需要3-6個月症狀才能消失，少部分症狀比較頑固的需要6-12個月之後症狀才能消失，此階段為急性期**;症狀消失以後需要鞏固**3-5個月或6-8個月，在此階段醫生依據每次看病**定的情況適當調整藥物劑量，大部分此階段有少量的減藥，少部分症狀不能控制需要加量;在鞏固期階段一直保持與正常時一樣，就該進入維持**，維持**階段醫生依據每次評定的情況，一般3-6個月減一次劑量藥量，第一次發病青少年和普通人在一年左右減到停藥，第二次以上發病和年齡大的患者一般在兩年左右減到停藥，老年人在三年左右停藥或者長期服藥。
部分嚴重的抑鬱，要小劑量和短期的合用抗精神病藥物。
抗抑鬱藥物種類很多，傳統的抗抑鬱藥物**作用時副發應大些，新型抗抑鬱藥物鎮靜作用小 ，**效果差異性不大。每一種藥物對**的症狀有側重，有的偏向於**焦慮效果好，有的偏向於**抑鬱心情好，有的對強迫症的**效果好，**強迫症的臨床用藥量一般都要比抗抑鬱症用藥量要大許多。
往往人們好了以後，容易早早停藥，造成**快，或者停藥後出現反跳。**以後急性期、鞏固期用藥劑量比前一次要大，症狀緩解時間比前次需要時間要延長一倍以上，總體**費用要加大，總體**時間要延長。
接受系統規律的**，可以減少**，減少醫療費用，減少患者的痛苦。
10樓：honey許
你需要出去旅個遊什麼都好了。真的
11樓：匿名使用者
你好？你需要好好調理一下心情，換個環境出去散散心，多聽聽**再找一位老中醫給調幾幅中藥就會好的。
12樓：匿名使用者
最好馬上去醫院看醫生，不然可能會更嚴重。
13樓：aone冷
那建議你你趕快去醫院看看
14樓：匿名使用者
建議去到醫院看醫生吧
15樓：匿名使用者
你可以看一下心理醫生
16樓：匿名使用者
不想做就不做 彆強迫自己
得了焦慮症怎麼辦，怎樣才能治好？
17樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
18樓：滄海浩波
一、產生焦慮症的原因：
1、生物學
因素，如遺傳影響與生理因素；
2、心理因素，不良的認知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解決的衝突等。
3、社會因素，如城市過密、居住空間擁擠、環境汙染、緊張、工作壓力過大等。
4、焦慮症在女性中的影響更大，由於女性對各種感官刺激非常敏感，包括身體接觸、周圍的光線、噪音和氣味，很容易因此歇斯底里地發作起來。
5、生活中再出現了應激事件，如天災人禍等，就更有可能引發焦慮症。因為，在此過程中，心理壓力得不到有效釋放，從而導致持續的緊張、心慌等。
6、焦慮症還與緊張相關的激素，如甲狀腺素、去腎上腺素的分泌紊亂又會加重焦慮症的症狀。
二、如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
19樓：健十**官方客服
得了焦慮症，可用以下方法來緩解：
1、要學會自我疏導，將自己的注意力轉移到別的事物上，這時候我們會對新事物產生新的體驗，就會取代之前焦慮的心理。可以通過聽一些輕快的**，或者參加一些有意義集體活動，這樣能夠緩解我們焦慮的心理。
2、，飲食可以調節焦慮症，患者可以多吃一些全麥穀類的食物，補充身體所需的維生素，如果焦慮症病人無法控制自己的情緒，可以多吃點香蕉和蘋果，補充鉀元素。還可以吃一些放鬆身體作用的食物，藍莓可以保護大腦受損，還能促進大腦活動。薄荷能夠起到提高靈敏度，減少焦慮。
多吃一些蔬菜水果，多做運動，不要吃太甜的食物，也不要喝咖啡和濃茶。
3、我們要多學習一些知識，多看些書，用知識來充實自己。空虛是焦慮症病人最大的敵人，每天不知道做什麼是引發焦慮的根本原因，學習知識充實自己對焦慮症的**是有比較大的積極作用的。
4、γ-氨基丁酸（gaba）
gaba在人們情緒調節上也有很大的作用，比如緩解人們的焦慮、抑鬱等情緒功能。
因為gaba能夠與延緩焦慮腦部內受體進行兩者結合，同時作用於一些相關物質，阻礙中樞神經的焦慮資訊接收，從而達到緩解或者直接抑制焦慮作用。
幾乎所有驚厥現象都和腦組織中gaba含量減少有關。抑制gaba合成的酶可減少gaba產生和阻礙gaba結合受體，使得抑制作用不能正常發揮，並誘發驚厥現象。相反，通過增加gaba降解酶的生成可以有效減少gaba的溶解，並增加它的存量，可通過服用地西泮類藥物調節，使其與gaba的結合更加容易，對驚厥有較好的預防效果。
20樓：飛鳥的微笑
您好！下面是專家指點的趕走焦慮的方法，希望對你有所幫助。
專家：七個方法讓焦慮煙消雲散
21樓：北京澤元堂
放鬆神經，減少壓力，多鍛鍊，必要時配合澤元安神湯服用
22樓：和v計劃包括
焦慮症是不讓自己面對現實，自我保護的一種，明白自己，頭像可以點開
23樓：sxe醫通無憂
焦慮症是一種並有顯著與持續心理與身體焦慮症狀的狀態，要是由於精神壓力大、思想負擔重或神經衰弱等方面的問題造成的煩悶、焦躁等。建議您平常注意養成良好健康的生活習慣，感到焦慮不安時可以轉移注意力，去做運動，或者別的自己感興趣的事情，如果控制不住胡思亂想時可以多想一些積極樂觀的事情，這是一種正能量，如果沒有好轉，可以去正規心理疏導。
24樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
25樓：新鄉潘氏失眠
焦慮症患者常伴有心悸、呼吸急促、出汗、震顫、眩暈、腹瀉、尿頻、夜驚、感覺異常、疲勞等症狀，他們常常睡眠不好，而在的確入睡的時候，又可能遭受惡夢的折磨，長此以往，將嚴重拖垮患者身體，還會誘發其他精神疾病，影響自己和家庭的生活。
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著焦慮症患者，科學心理干預是至關重要的！
焦慮症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡！
中醫講焦慮症和氣血津液臟腑陰陽有關，需通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
26樓：**的雲妹
1、生物學因素，如遺傳影響與生理因素；
2、心理因素，不良的認知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解決的衝突等。
3、社會因素，如城市過密、居住空間擁擠、環境汙染、緊張、工作壓力過大等。
4、焦慮症在女性中的影響更大，由於女性對各種感官刺激非常敏感，包括身體接觸、周圍的光線、噪音和氣味，很容易因此歇斯底里地發作起來。
5、生活中再出現了應激事件，如天災人禍等，就更有可能引發焦慮症。因為，在此過程中，心理壓力得不到有效釋放，從而導致持續的緊張、心慌等。
6、焦慮症還與緊張相關的激素，如甲狀腺素、去腎上腺素的分泌紊亂又會加重焦慮症的症狀。
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