1樓：
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：惜熙幻影
你還會長高的，我13歲，身高164，鬱悶啊···因為現在小孩的月經都來得比較早，所以還會長高的，能長到16.17歲
3樓：筱
身高有一部分原因是遺傳的。你想高的話，可以多晒晒太陽，吸收維生素d，促進鈣的吸收啊！
你可以買一些豬骨頭，煲豬骨湯後把豬骨撈出，可以看到不小的小孔。你吸一下吧！那就是鈣哦！
4樓：冒騫
不一定的 看你平時的飲食和睡眠的 如果保持得好的話 應該還能夠長的了 像我17了才1.78 從15到17就這個個子 沒有長高 因為我經常不吃飯 和晚睡覺 以前讀書的時候 保持的好 所以就長的高啊 就看你 自己的啦
5樓：偶是
會在長高，只是長高的速度取決於你的飲食習慣，和生活的環境
6樓：匿名使用者
我也是13歲來的月經，那時候我才145cm左右我也曾經以為自己長不高，因為在農村家境也不是很好，應該有的營養也沒能完全跟上，但是我現在一樣長到了169cm，小妹妹，才13歲不急！ 補充一下：我父親177，母親也是162
7樓：楠丸子
- - 我12 158.。。 我告訴你哦。。男生到了13就不長了，女生到14呢！！
加油喲。。。。吃鈣片！吃蔬菜！不能挑食
8樓：綠國王
還可以高一點、
1米65有點勉強、
但多吃健康物品可以165、
祝福你。
9樓：匿名使用者
沒關係你正在發育中，還能長
10樓：匿名使用者
應該還差一點
估計你長到161、162
我12歲月經初潮，身高才157cm，以後還能長高嗎？還能長多少釐米？
11樓：夏未逝阿爾
這個是可以的 至於長多少完全看基因 不過要多喝牛奶 還有多補充含豐富維生素d的食物 還要多晒太陽
還要早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
祝你越長越漂亮 ！~~
12樓：崔綺楣
當然還能長了 所謂 人往高處走
一般最多10公分了 加油 看看長高點 呵呵呵
13樓：匿名使用者
能阿～一直能長到20歲左右吧，我十三歲到1.64到現在1.70
我12歲有月經現在13歲157釐米我媽媽155釐米我爸爸168釐米姐姐158釐米我能長几高
加強體育鍛煉，如打籃球 游泳 跳繩等蹦蹦跳跳的全身運動，有助於你的身體長高。注意經期不能運動和鍛鍊。還要注意時刻保持愉快的心情。突破165cm沒有問題。多喝牛奶，多做運動，最好是打籃球，跳高跳遠之類的運動。平時要多注意營養，不能挑食。有一個輕鬆愉悅的心情也很重要。身高有遺傳性因素，不過後天培養也不容...
13歲女孩身高157釐米,體重35千克,吃飯正常,精神也好的就是太瘦,怎麼辦
確實太瘦了，不過年紀還小，沒關係，到了十七八歲應該會長肉，二次發育 有可能腸胃吸收不好，去檢查一下，一般注意營養攝入就沒問題 多吃肉，少運動，記得打蟲 完美世界都出了什麼遊戲 你好。你問的是完美時空公司旗下有什麼遊戲吧。我告訴你一下。倚天屠龍.這兩款遊戲都是完美時空的，而完美時空除了有完美世界以外還...
剛13歲158釐米媽媽160釐米爸爸172釐米我還
我現在175 以前也是小個 父母和你說的個子差不多 就是打籃球練出來的 我爸媽身高和你爸媽的一樣，我12歲158cm，13歲來月經。我現在166cm,所以我覺得你還能長高。恕我直言，可能長不了多高了吧，應該就會160左右。沒關係啊，矮點也沒什麼不好，會顯得很乖巧的！有些高的女生看到她就會覺得她很呆 ...