1樓：剖紋巧蔡仔安
經常坐著很容易引起腰痛。
通常的慢性腰痛**方法是藥物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解慢性腰痛，但常常是反**作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。醫生們也頭痛不已，所以才有「病人腰痛醫生頭痛」的說法。
醫學界一致認為慢性腰痛是不合理的姿勢所致，所以**的根本應該是矯正不合理的姿勢，也必然是**研究的方向。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
雖然倒走運動**慢性腰痛非常有效，但是這畢竟違背了人類向前行走的本能，長期堅持非常困難，也不太現實，而且倒走存在著一定的安全風險，曾導致多人重傷。為安全起見，大夫們開始持保守態度，多數人只能繼續忍受慢性腰痛的折磨。
可以穿一雙負跟鞋，負跟鞋的鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的**慢性腰痛作用完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
2樓：中醫效應
告訴你個方法，雙手握拳 頂住腰眼 輕輕按 50- 100次 天天堅持
雙手互相摩擦 熱了之後 在腰部按摩 5-10分鐘 也可以。
這些方法 自己也可以做
3樓：手機使用者
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
4樓：匿名使用者
揉唄 還能有什麼方法啊
經常口渴不喝水，時間長了會怎樣呢？
如果經常口渴不喝水的話，會容易出現脫水的狀態。而且也會影響身體機能的失衡，更嚴重者也會出現一些貧血的現象，所以。在平時我們每天也要多喝一些水，至少保證每天2000毫升的水，這樣才能夠確保身體的正常需要。經常口渴不喝水，時間長了容易導致體內的水迴圈不足，容易引起血液不流通，長期下去還有可能增加腎結石的...
為什麼坐時間長了會腰痠，我為什麼會坐時間長了就腰疼啊
中醫講這叫腎虛,西醫嘛,原因很多的,有可能是區域性肌肉肌腱筋膜什麼的過度疲勞,也有可能是腰椎的病變 女性的患者還有 疾病要排除的。你這樣子的情況應該是腰肌勞損了 要緩解的話可以上醫院做 推拿按摩 是很好的 可以充分的放鬆肌肉 緩解疲勞 同時也應該要注意下面的這幾點 1 防止潮溼，寒冷受涼。不要隨意睡...
電腦買了塊兩年了以前的系統用的時間長了有點卡系統還原後就不會卡了 現在還原怎麼還是很卡
這跟你用的軟體有關，我的膝上型電腦之前用winxp很快的，現在用也變卡了，軟體基本上都一樣，但版本升級了，裡面需要載入的東西就多了，另外網頁現在很多網銀也會有載入控制元件，這也會很大程度上影響速度 可能是cpu跟不上了，配置低了，電腦用久總會有點 總還原也沒用，換下主機吧 裡面的硬體可能有問題。筆記...