1樓：卷枋茵
宅在家裡更容易增加【疲倦感】 做什麼事情都要有個「度」，把握好「生活的節奏」非常重要。 小長假幾天裡 如果「安排」得當 ，不僅可以放鬆平日裡因工作以及生活上帶來的精神層面的壓力，還可以幫助自己的身體，調整到最適狀態。
但是，大部分人自制力很不理想 ， 宅在家裡"躺屍"，不僅沒能調整好自己，生活的規律反而黑白顛倒，有時候甚至比上班時候還要糟糕， 這就導致了即使放了幾天小假期，上班後卻沒有狀態，精神反而萎靡不振。
你的自控能力很重要。 把握好這一點有點不太容易，因為很多人一旦「宅」起來， 環境帶來的舒適感以及內在的惰性，會逐漸吞噬你原本計劃好的「假期小憧憬」 ，尤其是那些「想象派」&執行能力很差的人。 「宅」的壞處羅列一二
首先，你「宅」會先給自己的身體「充電」，長期的超負荷工作給你的身心透支太多，利用小長假正好放鬆，休息很正常，但是， 不能過度休息！ 有些人一睡睡一整天，下午或者天黑了才起床，這個時候的 身體不但沒有調整好，反而會因為長時間的休息，各個器官代謝更加紊亂異常 ，最常見的反應就是腦電波也會放電異常，你會感到輕微的頭暈或者頭疼。
睡了一整天，第二天晚上的覺估計也補的差不多了，晚上是不可能早睡的，晚上再叫個外賣刷個電影或者綜藝節目或者玩會遊戲，時間這個時候過的飛快，鐘錶的指標不一會就輕鬆略過數字12，這個時候大部分人精力充沛，睡也睡不著，接著「加班」，以至於很晚或者天亮才準備入睡，晚上先不說高熱量高油的食物無處消耗，就是這樣 黑白顛倒的生物鐘，
只能會讓你的身體更加的「疲倦」，幾天下來，一直處於「加班」狀態的「宅族人」，幾乎都是亞健康的重要成員。 如何能夠「宅」的稍微健康一些 我建議 假期開始前要制定一個大概的「假期計劃」，來幫助我們的身心調整到最佳狀態； 這個計劃不一定要非常的詳實，但是要有 幾件事情以及時間節點要明確下來； 例如睡懶覺可以，但是 不要「過渡休息」 ，
要確定一下大概睡多長時間或者幾點之前要起來，每天大概要做哪些事情要明確一下，今天打掃衛生，明天換積壓的洗衣服等等，這樣一來 不僅可以消耗一下因三餐帶來的熱量，還可以讓你的房間你的衣服得到有效「保養」； 生活安排充實，家裡乾淨利索，衣服整潔，看起來既舒服又有成就感，放鬆壓力的同時放鬆了身心； 每天餐食儘量自己做，控制好熱量以及油鹽攝入， 你的身體「吃」的健康，你的狀態也會越來越好 ； 假期不是「加班」 ，儘量不要熬夜「折磨自己」，
通宵刷劇玩遊戲看似放鬆，其實身體尤其是各個器官根本「吃不消」，器官得不到充分休息，尤其是膽囊膽汁迴流不好，容易造成消耗系統紊亂，內分泌失衡，最終成就一個「混亂」的你，所以， 充分休息，安排好作息，
我認為是緩解疲勞的基礎。 旅行本身就是身心放鬆的活動，即使身體累，也開心！ 旅行啊，不是旅遊，旅行的益處太多，根據本話題，只討論幾點。
我看見有蜂友說小長假**都是人，看著就心累。我建議啊，如果你想要在小長假出門玩，就應該 提前計劃！ 不能等到假期跟前了再規劃，那時候黃花菜都涼透透的了，不僅不能買到正常價的機票，酒店的住宿費也是節節高。
如果你 提前確定好目的地，預定好住宿酒店和機票 ，不僅可以訂到心儀的酒店，就連機票都有可能以很便宜的**買到手，著實省下一筆小銀子， 人多的地方假期不要去
，世界那麼大，你非得去「湊熱鬧」？！ 你可以在東南亞，找個略微冷門的小海島，帶上該帶的「裝備」，潛水&美食，
一邊海邊馬殺雞一邊欣賞海平面的日出、日落，這樣的假期你還會累嗎， 你的身心都會放鬆，壓力排解迅速，讓你的身體調整到最佳狀態！時間也不用長。
2樓：匿名使用者
假期旅行與幸福感之間存在著微弱的正相關。但旅行帶來的積極作用持續不了多久，通常3-4周，職業倦怠就會重現，旅行對情緒和睡眠質量的改善最多能撐5周。
雖然如此，假日旅行擁有的不僅僅是愉快的經歷。相當多的研究報告指出了與旅行相關的軀體和心理健康問題，還有一些與經歷或文化衝擊有關的問題。而這些不僅無法使旅行帶來幸福感，反而會造成節日壓力。
旅行，「放鬆」重於「時長」
資料顯示，旅行結束意味著幸福感迅速回歸旅行前的水平，這與旅行持續的時間無關。只要假期旅行本身提供了足夠的機會來放鬆和減輕壓力，那麼不管度過了多少天，旅行後的幸福感都沒什麼不同。
假期旅行的人更快樂麼？
隨後研究人員有又對資料進行了進一步分析，結果顯示，旅行的人在假期前的幸福指數明顯高於不旅行的人。對旅行的「期待」是幸福感的重要組成部分。對假期有旅行計劃的人來說，幸福感從假期開始前幾周甚至幾個月就已經開始了。
更有甚者，假期旅行的人節後的「抑鬱」可能更嚴重。假期旅行歸來，氣候的變化會對節後抑鬱產生負面影響。
季節對情緒的影響已經被許多研究證實。流行病學調查發現，生活在北半球高緯度地區的人抑鬱症發病率更高，且與季節變換有很強的相關性。研究顯示，天氣對情緒的影響，主要是因為光照。
血清素、褪黑素、晝夜節律和睡眠都已證實是光照對情緒影響中的關鍵。
3樓：匿名使用者
回答如果不是特殊時期，
適當出去玩，
勞逸結合
才能更好地
學習工作。
但是現在，
特指這段時間，
建議，好好宅在家，
儘量不要出門
在家看看書，
寫寫毛筆字，
適當在室內散步，
做飯，看看新聞電視，
打掃衛生，
對於現在，
不出門，
待在家，
就是幸福。
保護好自己，
照顧好家人。
好好陪伴親人。
就是幸福
比出去玩更幸福。
每天看看新聞
看看鐘南山的講話，
很幸福。
4樓：速達軟體
當然有事沒事吃最好能出去玩是更好的，因為出去玩的話第一個可以見識更多的人去擴大自己的視野，見多識廣就是這樣的藝術劇。同時呢，出去外頭玩還得鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣。
宅在家裡面每天面對著自己熟悉的人，自己的那點兒一畝三分地並沒有啥好處。而且現在大多數人家都沒有淵博，只有一個樓房，那麼面對自己家裡頭這幾個牆壁或者是手機平板甚至電視機，時間長了人體就會受累，而且那消耗自己的能量。
雖然在家裡頭待著不用太辛苦，但是呢時間長了身體也會變得睏乏，因為沒有鍛鍊的身體，時間長了新陳代謝就會出現問題。
因此最好是出去外頭玩一下，但是作為現在這個狀態有一群的話，最好還是宅在家裡面，等穩定以後。再出去。
5樓：匿名使用者
1.體質上不同
經常出去跑的孩子，體質一般要更好一些，因為外邊的環境更復雜，但越是這樣，孩子的免疫力反而會越強。就像很多家長不讓孩子碰這個碰那個，但最後往往更容易感染細菌生病，因為他沒有抗體。孩子經常出去跑著玩，其實也是鍛鍊身體的一種方式，身體素質也會更強一些。
但是孩子如果經常宅在家裡不出門，因為缺乏鍛鍊運動，身體素質和抵抗力也會更差，可能就更容易生病。
2.性格上不同
很多人的性格都是在孩童時期形成的，小時候的環境和經歷對孩子的性格有很大的影響。如果細心觀察就會發現，經常出去跑的孩子，一般來說他的性格會更活潑開朗，好奇心比較強，喜歡挑戰和冒險，這是因為他接觸的事物比較多，適應新環境的能力也比較強。而經常宅在家裡的孩子，性格上可能會更安靜一些，表達能力不是很強，因為這種孩子平時獨處的時間比較多，所以可能更喜歡自己思考摸索一些東西。
6樓：南宮讀書會
我支援宅在家幸福
幸福是一種能力！
其實幸福和不幸福取決於個人，並不取決於環境，一個人有了幸福的能力，在**都能幸福。
首先我們要知道什麼是幸福，來感受一下當下，幸福嗎？如果當下是在回憶過去的痛苦，我想你當下即使在白宮享受美食，也會很痛苦。當下總會變成過去，也就是說我們一直回憶痛苦，而當下也痛苦，無限迴圈有木有？
如果我們能體驗到當下一切的快樂和幸福，或者展望未來回望過去而感到幸福，那在哪不一樣呢？在家或者在外面，都很幸福呀！
不過我支援宅在家的原因，還是覺得家裡比較方便，在外面玩遇到的人多事雜，很難找到一個安靜的地方內省。
寫在最後：如今這段時間，正是有特殊原因，我明白有些人宅在家迫不得已，但何不趁此機會來提升自己，讓自己變得更加充實，如果一整天都在外面玩，瞭解別人，但你自己真正想要的東西是什麼，有好好想過嗎？還有我們此生的夢想，還記得嗎？
很多人混完社會說夢醒了，這在我看來就是玩夠了，沒目標了，找不到自己的初心了。
7樓：紡織工程師
出去玩的話，可以開闊自己的視野，提升自己的格局，也可以領略祖國大美河山。和朋友出去玩，可以增進彼此間的瞭解和情感；和家人出去玩，其樂融融，是人生等我享受；和同事出去玩，可以在今後的工作中，彼此配合更默契。
所以，有時間的話，還是多出去走走吧。
看遍全世界的風景
8樓：love彩樂
1出門遊玩，大手拉小手
經常帶孩子出去遊玩，重要的是讓孩子的視野開闊、思維敏捷，而且對孩子的大腦有好處哦~
他們在田野中挖土、在沙灘上玩沙、在森林中不經意間觀察花草鳥蟲等等。不管身在何處他們都能感受到大千世界的種種，這種環境是在日常生活中創造不出來的，唯有讓孩子親身處於大自然中才能體會的出來。
旅行可以給孩子們提供了豐富的環境，讓孩子充分在大自然中學習到知識，感受到歡樂，旅行還會為孩子帶來美好明快的記憶，而這些記憶對於孩子今後開朗的性格也會埋下伏筆。
9樓：故人遲未歸
世界那麼大，如果總是總是宅在家裡，那麼大自然的美好我們便感受不到了。況且現代社會，宅男、宅女並不少見。網際網路的高度普及，讓人與人的交往隨時隨地都可以進行，不會因距離而產生阻隔。
因此一部分人除了上下班外，所有的時間都宅在家裡；還有一部分自由職業者，因在家工作，整日足不出戶。「宅文化」在世界上正悄然成為一種時尚。
這種宅文化，讓許多人習慣於把大量時間用在久坐為主的娛樂活動上，如看電視和玩電腦。宅在家裡一動不動的生活方式在不知不覺中給我們帶來了諸多的健康問題，是造成癌症等疾病、失能、死亡的一個主要潛在原因。那麼，宅在家我們都面臨哪些健康風險
10樓：
當然是出去玩更幸福，因為出去玩可以見識到更多的風景，可以更多的認識道理，可以讓人放鬆心情，心胸開闊。
.而宅在家裡嗯，只有在家裡吃啊！而小範圍的玩啊，玩手機啊，看電視啊！一點都不快樂。
所以，出去玩更幸福。
十二歲孩子喜歡宅在家裡不出去玩做父母該怎麼辦
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你媽媽可能怕你遇到壞人，是比較傳統觀念。可以約一群朋友到家玩或晚上不出去，白天多人出去媽媽應該是同意的。她不讓你出去也是在變相的保護你，擔心你的安全。你就當盡孝順從她吧！等你足夠強大到可以保護自己 可以辨別是非的時候，也就是她功成身退的時候。很多時候真的要聽大人的話，因為她們是過來人，是在把經歷了人...
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