心裡承受能力差如何快速緩解

1樓：加油幹哦

其實情緒和自己的身體健康有著密切的聯絡，心情不好的時候都容易感冒，這大多數是因為和情緒有關。對於具有負面情緒的人來說，他們和普通的人相比在免疫力方面的確有一定的差距。所以說情緒控制能力較差的人，那麼也會影響到自身免疫力。

想要更好的緩解這種現狀，其實也並不難，以下幾點建議相信會對你有所幫助：

運動1、嘗試改變自己的性格特徵

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經常負面情緒的人，大多數就要處於內向自卑的性格。所以，首先第1步就是需要讓自己變得更加活潑開朗，徹底甩掉自己的現狀。久而久之，對自己的變化將會有很大。

不僅能夠改善自身情緒，還能夠有助於提升自身的免疫力。

活潑2、提升心理承受壓力。

有很多朋友主要是因為心理承受壓力較低，然後就經常處於負面情緒。所以在平時的生活中，應該多加經歷一些困難，然後一個人獨自完成。相信完成困難之後，不僅能夠有效提升心理承受壓力，還能夠讓自己變得更加有信心，相信對自己的生活也會有著多方面的幫助。

輕鬆

其實擁有這樣的情況並不可怕，保持好自身心態，找到自身的不足點。然後再選擇對症下藥，最終也一定能夠輕鬆解決難題，要是長時間處於負面情緒的話，那麼將會對自己的人生有很大影響，每天都生活在抑鬱中，完全不懂得快樂，完全不懂得生活。

2樓：你我愛情像臭臭

經常有負面情緒的人免疫力是會變低的，我們應該保持良好的心情，不給自己太多的壓力。

3樓：落

會的，可以多看書，看喜劇電影，多跟身邊正能量的人接觸。學會控制自己的情緒。

4樓：幸運的蝸想

擁有負面情緒的人會更容易感冒，平時我們應該保持一顆積極樂觀的心態。

5樓：錢多多

是的，心情不好人的免疫力會降低。每天儘量讓自己保持心情愉悅就可以很好的緩解。

6樓：橘裡橘氣啊

會變低的，你所以要控制好自己的情緒，多做一些運動來放鬆自己的心情。

7樓：星星之火

常常負面情緒會刺激心臟，造成免疫力低下，多讓自己開心起來。

8樓：匿名使用者

會，情緒低落會影響體內激素的分泌，導致免疫力下降。