1樓：狂魔風野
控腿：畢竟在比賽裡要求的動作是齊所以要求學員都踢同樣的高度
基本動作：手上動作要規範。所有動作有爆發力
配合：大家先一起練習，找隊友的節奏 到後期都閉著眼睛聽隊友的呼吸，道服到震動，腳步的聲音
2樓：匿名使用者
既然都是有品勢基礎的了，準備活動不用帶太多，準備活動太累的話不利於訓練品勢。我建議
1 常規活動：膝蓋，腰，頸部，頭部，伸展運動，壓胳膊韌帶，弓步壓肩2 壓腿：正壓，側壓，下叉 不用太狠，
3 小素質：根據大家身體素質簡單做一兩個練習就好，以協調性為主，最好是以練腰部為主的，因為品勢都講究腰部發力
4 控腿：側踢控腿，輪踢控腿，找找感覺，品勢裡腿法多練5 騰空側踢等騰空腿法
然後就可以進行品勢專門的套路訓練了
這套也是我們經常練的，從基本活動到壓腿到素質是一個循序漸進的過程，從控腿到腿法也是漸進過程利於協調性，總之就是從淺到深吧
3樓：匿名使用者
跟平時一樣就可以了，其中著重注意品勢的基本功，例如，前踢，側踹等，同時可以一邊跑步一邊做些手部格擋動作。訓練的時候做到力度，整齊，氣勢到位，注意動作連貫，動作間的基本停頓等一些細節。
謝謝採納！祝比賽取得好成績！
跆拳道，品勢道服和競技道服有什麼區別嗎？
4樓：還是醬紫吧
1、性質不同：競技就是按照一定的規則，雙方練習者通過使用各種跆拳道技術以戰勝對方為目的的一種競賽活動。品勢是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的練習體系。
2、套路不同：品勢一套套路可由20~30個技術動作組成。競技跆拳道大致有8-10種。
3、衣服款式不同：跆拳道道服衣形為套衫形式，上衣下襬後側基本都會印有會冠名、國籍字樣，衣袖都是長袖。品勢道服則不是。
擴充套件資料：
學跆拳道的注意事項：
習前準備活動要充分：練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20~30分鐘，內容包括跑步、關節操、遊戲、拉韌帶等。
通過充分的準備活動，將各韌帶、關節充分活動開，提高神經與肌肉的興奮性，有效地克服內臟器官的生理惰性，使肌體各器官處於興奮及運動狀態。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關節、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。
學習跆拳道最重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。如在學習的過程中，還沒有學習防守技術，就進行實戰練習，這樣不但不能進步，反而容易造成運動損傷，影響學習進度。
跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。
5樓：存在
品勢道服和競技道服沒有什麼區別。
1、跆拳道服指：進行跆拳道訓練或比賽時所穿的衣服。
2、通常是跆拳道練習愛好者、跆拳道運動員、教練員穿著。
3、跆拳道服裝：分為兒童款和**款，在韓國有一些生產商提供女款的跆拳道服4、跆拳道服按用途又可以分為：普通訓練服，表演師範服，教練師範服等。
5、跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以「始於禮，終於禮」的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
6樓：匿名使用者
品勢道服的特點，當品勢選手打拳.格擋.踢腿的時候道服發出的響聲較大，可以令到旁人聽到更加感受到力的表現，和在煉者心裡也有滿足的感覺！
競技道服的特點，布質較輕.比較透氣，可以令運動員在打競技的時候出腳更快，汗水更快地排走，有更好的發揮！以上就是兩種道服的分別和用途！！！
7樓：匿名使用者
你好 很高興為你作答 品勢道服與競技道服是沒有區別的 道服的區別是wtf（世界跆拳道聯盟）與itf（國際跆拳道聯盟）有區別 其他的沒有 希望可以幫助你
求幼兒園跆拳道教學的流程 準備活動 基本課程
8樓：南開正武
3-6歲的小盆友一般上課開始和**差不多，都是做些活動關節的動作，頭部繞環，腰部繞環，擴胸，俯仰，手腕腳腕的活動等。遊戲熱身比如青蛙跳、兔子跳、單腿跳、折返跑、追逐跑之類的。孩子們跑出汗後坐在地上安靜一下，然後開始壓腿，只要輕微的壓一壓就可以了，不用要求過高。
壓腿過後就開始步型、步法、拳法、腿法、套路等的練習，基本上每節課練習3-5個動作，最後做一些遊戲活躍下氣氛，就可以下課了。整個課程中間休息3-4次，每次休息後再開始練習前要通過一些小遊戲調動孩子的積極性，這樣課程就能很好的進行下去了。
跆拳道分什麼帶的，跆拳道有什麼帶？
白，黃，綠，藍，紅，紅黑，黑 跆拳道的10級10段 韓國國技院標準 根據韓國國技院的規定，跆拳道分為十級十段，詳情如下 白帶 10級 白黃帶 9級 黃帶 8級 黃綠帶 7級 綠帶 6級 綠藍帶 5級 藍帶 4級 藍紅帶 3級 紅帶 2級 紅黑帶 1級 黑帶 1段 1品 升級年資 1年 年齡 15歲或...
跆拳道考帶，跆拳道考帶什麼意思？
你是在道館裡練的話，有相應的時間會安排全體人員考帶的。一般的正規比賽 由市級跆拳道協會主辦 都是會限定練習時間超過1年的人才有資格參加比賽，而且還要買保險 所以必須要到一定的級別。如果是學校 團體之間的交流賽一般都是教練安排，一般的練習過2 3個月都可以上場打打了，向你這樣的已經練習過一年半的話，如...
跆拳道黃帶是幾級，跆拳道黃綠帶幾級
跆拳道黃帶是八級，表示的是大地中的植物正在大地生根發芽，意味著學習基礎階段，此級別在練習的時候最重要的就是打好太極拳的基礎之後再進行練習。跆拳道在練習的時候比較重要的基本功有身體柔軟性訓練 力量的訓練 高抬腿訓練 穩定性訓練 核心力量的練習 協調性練習 控腿訓練等。跆拳道黃帶是跆拳道的8級。具體劃分...