1樓:多愁善感怡小妞
如果是男性,要60歲才能退休,任何工作都可以去做,找自己擅長的工作就行。
如果是女性,快60歲就早已過了退休年齡了,可以在家養老,也可以做些不累的兼職,比如寫作、會計、家教之類的。
老人生活中必知的保健常識
每天三個半小時
一是每天早上活動半小時。走走路、跑跑步,大約3公里,或者進行做操、打太極拳運動,但要因人而異,運動適量。其次是中午午睡半小時,有午睡習慣的人,冠心病死亡率可減少30%。
三是晚上6時至7時,漫步行走半小時,這樣可使老年人晚上睡得香,減少很多疾病。 避免兩個三聯徵
第一是來寒流下雪後的第二天早上,「寒冷、勞累、清晨」三聯徵致使冠心病、猝死發病率最高。上午6點到11點,是「魔鬼時間」,這時心臟血管負擔最大,清晨血液最粘稠,而起床後往往是最緊張和交感神經最興奮的時候,血管收縮物質漸增,寒冷又加劇這種情況。此時心臟耗氧量最多,血管中阻力大,高血壓、心血管疾病患者,就容易造成猝死事件。
此外,「飽餐、飲酒、興奮(激動)」是第二個危險的三聯徵,極易造成心肌梗塞、心律失常。
每天三個半分鐘
夜裡醒來不要馬上起來,在床上先躺半分鐘,坐起來半分鐘,兩腿下垂在床沿又等半分鐘,經過三個半分鐘,你再起床上廁所,就沒有問題了。這樣,不花一分錢,腦缺血沒有了,心臟不僅很安全,還減少了很多猝死、心肌梗塞、腦中風的危險。
防意外六不要
不要做猛烈轉頭運動,不要燙澡,不要喝冰鎮飲料,不要飽餐和酗酒,不要空腹跑步,不要蹲便。
一般來說,成年人都應定期檢查身體。進入中年以後的人,更應注意這一點。這樣,可以早期檢查出疾病或評估已發現疾病的病情,避免延誤 **時機。
絕大多數老年病都屬於慢性病,早期**可以在相當程度上延緩病情的發燕尾服,使日常生活受到影響減輕到儘可能低的程度。相反,待病情肆虐時往往難以**,對健康和生命就造成了威脅。
比如,老年高血壓病人應定期到醫院複查血壓以及心血管狀況,至少每兩個月要複查一次。醫生指出,以下8種老人需重視化驗膽固醇:年齡超過65歲的老人;煙齡超過20年者;高血壓患者,或正在服用抗高血壓藥物者;糖尿病患者;心臟病反**作者;心血管造影檢查發現有冠狀動脈病變跡象者。
有許多中老年人易發疾病有一定的遺傳性或屬於遺傳性疾病,如果父母一方或雙方都患有這種病時就應特別重視自己罹患此病。如糖尿病人有陽性家族史者佔20%以上。夫婦都是糖尿病者的子女,至少有1/4的機會發生糖尿病,而且由於遺傳作用,其發生期也驚人地相似。
凡父母中有糖尿病、高血壓、中風、癌症等病者,要特別重視定期體檢。
中老年人定期進行血液流變檢測,對預防或早期發現、早期**心腦血管疾病具有十分重要的意義。檢測血液流變可以為某些疾病提供一定的預報性資料,甚至在尚無臨床症狀之時,就可以血液流變引數方面反映出來。
如閉塞性血管疾病,測定血液流變性就可以在一定程度上說明血液流動異常、停滯與血栓形成等。在一定範圍內,血液流變引數可作為診斷(甚至是早期診斷)疾病轉歸和療效判斷的主要指標。因此,定期進行血液流變性檢查應該成為中老年人保健的措施之一。
2樓:匿名使用者
60歲應該到了享福階段了,要是擔心給家裡還在造成經濟上和生活上的壓力可以適當做下網約車,可以隨時調整自己的上班時間及作息時間。這樣也有事做,有收入**,又可以照顧到家裡的日常
3樓:
從年齡上講,60歲的人並不算老,而且國家的退休年齡將延長到65歲。從現在
來講,60歲的人可以開始創業、做些小買賣。日收入不會很差,如果人源較好,生意肯定不差。如果說想有工作,一般可以做些建築公司裡的保管員。
或是私人老闆工地的材料看守員。或者是哪個部門的守門員。
快60歲的中老年人能做什麼工作?
4樓:匿名使用者
能做什麼?取決你會copy做什麼。bai
如果是男性,要du60歲才能退休,任何工作都可以去做,找自zhi己擅長的工作就行。dao
如果是女性,快60歲就早已過了退休年齡了,可以在家養老,也可以做些不累的兼職,比如寫作、會計、家教之類的。
5樓:穎兒
看大門的保安挺不錯的,學校裡的都乾的挺好
15歲能幹什麼,15歲能幹什麼?
15能做的事很多,而且這個年齡正是應該想幹什麼就幹什麼的時間,當然很多用人單位會拒絕未成年人。我覺得15歲應該呆在學校裡,享受學習時間,因為以後那將只會出現在你的記憶中,如果實在不喜歡上全日制的義務教育,那就去發現自己的興趣,培養興趣,他可能不能帶給你財富,但會使你快樂,並且陪伴你一生,15歲,能給...
35歲以後離職,你覺得你還能幹什麼
還好我32歲,現在辭職重新選擇職業方向還來得及,過了35恐怕晚了,主要考慮可以幹到四五十歲的工作,不會因為年齡被嫌棄,有發展空間,可以深入,吃青春飯的工作不考慮了技術不考慮了 35歲以後離職 很可怕!要充分想好幹什麼,不能再耽誤了,選錯了會浪費很多時間和精力!可以自己做一些小買賣。其他的真的不好做了...
35歲經濟學碩士畢業能幹什麼工作
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