1樓：綠康_常青
一些**腳跟痛的方法：
1、儘量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋；
2、在足跟部應用厚的軟墊保護（比如足益健矯正器），也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕區域性摩擦、損傷。
3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕區域性炎症。
4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛。
5、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物**。如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，區域性封閉**是療效最快的**方法。
6、目前國際上最流行的矯正鞋墊（類似的產品有足益健足部矯正器），可以緩解跖腱膜的張力，減輕勞損，減輕區域性炎症，而使疼痛緩解。這種足墊外觀上有一定隆起，放在腳下，主要起到提高，支援足內側縱弓作用；同時可以穩定足橫弓；由於與足底吻合，與足底貼附性好，就可以很好地起到足部力量均勻分佈的作用；又有韌性，可以起到緩衝減震作用；改善下肢負重力線，使下肢受力更加均勻、對稱，對預防足跟痛，扁平足，前足痛性胼體及早期膝，腰背疼痛的人可起到很好**作用。這種**方法在歐美非常流行，並且認為是目前最好的行之有效的方法。
2樓：匿名使用者
樓主，我小學六年級的時候（12歲）也因為是調皮從高處跳下，當時也是近一個月走路都一瘸一瘸的，印象當時站起來走路都走不了，小時候有不敢跟家裡人說，怕被家長打。
之後就出現走路久了就會隱隱的微疼，用力按下去，感覺有一團圓圓的東西，也一直沒去過醫院，但是每次我按下去，感覺到與右腳的不對，就會有的怕怕的..... 現在已經是22歲了，都10年了，還是那樣,,,還有得醫嗎？
3樓：匿名使用者
樓主傷情如何了？好了嗎？
從高處跳下。腳後跟著地。痛！
4樓：充問夏侯
建議你去拍個**。後腳跟先落低。很容易就傷到腰椎。。
如果不即使弄好，現在也許不怎樣。也許再過10多年就會發作。你看看那些老一輩的。
都是年輕時候撈下的傷。現在不是這不行就是那不行
5樓：禽司言夏蘭
建議去拍一張**,如果拍片有增生,那麼就是因為增生引起的疼痛,越來越痛,有可能骨刺增大吧。
從高處跳下腳後跟痛怎麼辦，從高處跳下腳後跟著地，現在走路都疼，會不會有事
我也是和你一樣沒有估算好距離 從一米多摔下來震到腳後跟了 現在第三天了走路的話走得慢 不能走快 然後腳後跟痛 腳底有些淤青 有點害怕我也沒去檢查 不知道是不是骨折了 跟我的情況差不多，拍片的結果一樣，只是我的腳腫了 十幾天還好疼不知道怎麼辦 沒有事，到醫院，要保護腳。對於你現在這種情況來說首先還是要...
夢見馬跳下水，夢見馬從高處往下跳
馬跳下水，又爬上來 是說明你的家人將會因為什麼事情猶豫不決 像牛的獨角獸 是犀牛嗎？犀牛在水中 是常理 這個就不曉得啦 或許是在暗示前方沒有危險 虛驚一場吧 總之 祝你好運 夢見馬從高處往下跳 夢見馬 馬匹 馬象徵被人類馴服的大自然的野性力量，同時也是性慾強烈的表示，特別是夢裡騎著它的話。夢中看見馬...
夢中夢,夢見小男孩從高處跳下是什麼預兆
你厲害啊,做夢還帶巢狀的。我覺得做夢只是心理壓力釋放,本身並不代表什麼含義。沒必要對自己的夢境強行解釋,不要非和現實生活搞出什麼聯絡來。解夢解夢?我也做過無數夢,但由生 以來第一次看到夢做得這麼長,人物很多,事情經過繁多而清晰。無論夢中多少人?多少事?這裡面什麼角色的人很俱全,但是,這隻能說明你在開...