1樓：孟婆的碗
隨著社會的進步、經濟的發展，可以說大家的物質生活得到了很大程度上的提升。與此同時為了能夠獲得更加豐富的物質回報，幾乎所有人每天都在透支著自己的身體，因此養生之道自然而然的成為了我們日常生活的重中之重，畢竟有這樣一句俗話叫做「身體是一切的本錢」嘛。那麼如題所示如果堅持每天喝茶真的就等於養生嗎？！
反過來拿我們如今的夏季而言，可以說飲用龍井、碧螺春等綠茶才是養生之道的首選。因為綠茶一般性寒，尤其夏天飲用起來對於清熱解暑、生津止渴有著意想不到的作用。但是如果某些患有腸胃、或者高血壓、高血脂等疾病的人群，一般還是不要輕易飲用茶水，因為這樣的話會容易導致無意間給自己的身體造成不必要的負擔，再說的嚴重一點不但沒有「養生」反而還容易得病。
因此從我自身的理解來講我認為喝茶的確屬於養生的一種行為，但是每天喝茶絕對不等於養生。為何如此呢？！首先茶這種東西是多種多樣的，概括的來講可以分為：
紅茶、綠茶、花茶、黑茶等等，最為關鍵的是每一種茶葉並不是適用於所有季節、所有人群的，因此再沒有搞清楚各類茶葉的功效以前，如果胡亂飲用的話不僅不屬於「養生」反而等於「自我傷害「。
2樓：穎兒的可愛生活
不是，喝茶的確清熱解毒，有很多好處，但是並不是所有人都適合喝茶的
3樓：love奈何情深
喝茶不等於養生，不能夠喝太多，喝太多了對身體也不好啊。
4樓：假蘇更生
喝茶等於養生，這個說法肯定是不對的。而且喝茶也要講究飲茶之道。
5樓：火影忍者鳴人君
養生有很多種，喝茶只是其中一種，而且也有很多講究的。
6樓：氣子孩
不對，看個人體質有的人不適合喝茶。
7樓：清春不打烊
喝茶喝的對，才叫養生，喝不對，那就不叫養生
8樓：珺權
喝茶並不是養生之道，任何東西都不宜過多飲用食用，多了就不好了。
9樓：小懂的賬號
每天適當的喝茶是對我們身體有好處的，但是也有一些不適合喝茶的人就不要喝了。
10樓：個非凡哥
如果是每天都按時喝茶，它還真是養生之道，因為這是一個習慣問題。
健康長壽，有什麼保養祕訣？
11樓：大話愛情
想要健康長壽，首先一定要有一個好的心態，俗話說知足常樂。
其次，想要健康長壽在飲食上要注意多吃蔬菜水果少吃動物內臟，少吃豬肉多吃牛羊肉
最後，想要健康長壽還得保持良好的生活習慣，不吸菸喝酒。最好堅持適當的運動鍛鍊，但不要劇烈。比如散步，慢跑等。
12樓：好麗友
健康長壽的保養祕訣：
1，性格豁達，開朗，大度，不管遇到什麼事情都想得開。
2，健康飲食 每天堅持多吃蔬菜和水果，適量優質蛋白，營養又健康。
3，每天保持一個好心情，開開心心，快快樂樂，開心就是最好的良藥！這是長壽最重要的祕訣！
做到以上3點，開開心心活百年！
13樓：天天晴
健康長壽的話的確能找到一些規律
1.研究表明，人際關係
的重要性遠遠超乎想象。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛鍊和定期體檢更加重要。
哈佛大學醫學院一項對268名男性進行跟蹤調查發現，一個人生活中真正重要的就是和別人的關係。
研究還發現，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。
2.研究發現，在性格方面，百歲老人至少有三大共同點：
其一，生活態度積極。
其二，責任心強。
其三，積極看待衰老。
3.據研究，人們臨死前最後悔的事就是過勞工作，既**健康又得到應有的回報。
4.保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活；與人為善，多點寬容，保持年輕的心態。
5.為了提高生活質量和延年益壽，應該積極改變不良生活習慣。
14樓：我叫蕭笑
你好。關於如何健康長壽，有什麼樣的保養的祕訣個人覺得需要做到以下兩點即可。第一點就是運動。
所謂生命在於運動，要想生命長久就必須運動。每天鍛鍊一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子，就是這麼一個道理，運動能夠強身健體也能夠促進細胞活力永葆青春。第二點就是心態要好。
心態好就健康了一半。一輩子心態好，一輩子都健康長壽。心態是一個很重要的因素，心態好心情好才能夠生活如意，才能夠煩惱少才能夠減少精神壓力減少生活壓力減少各方面的壓力。
壓力小了，壓力沒有了，人就活得輕鬆，活得長壽。
15樓：匿名使用者
想要健康長壽，有什麼祕訣？還真有，據研究，要想健康活到100歲，心理平衡的作用佔50%以上，合理膳食佔25%，其他佔25%。
美國拉什大學醫學中心一項研究發現，生活有明確目標及計劃的老人，死亡率比其他老人降低一半。
無論是遠大目標，還是旅遊或讀書等近期目標，只要生活擁有目標，生存優勢就更大。
16樓：匿名使用者
每個人最大的心願就是在幸福的生活中能夠健康長壽，看著孩子的成長，看著後代的成長，並且看著他們活得幸福，所以為了保持健康長壽，平時的飲食上應該注意少油少鹽少糖，除此之外，也要做一些適當的鍛鍊，都能夠提高身體的免疫力，提高身體的機能，使身體更加健康
17樓：將來的劍
1，作息時間正常，形成固定的生活規律。
多適量的運動，增強自身體質。
2，注意飲食搭配，不要偏食。營養衛生最重要。
3，保持良好的生活態度，積極樂觀向上，不要情緒有太大的波動。
4，保持良好身材，體重適當。
5，每天上廁所等要及時，最好形成固定時間。
6，保持和培養良好的生活興趣愛好。
18樓：匿名使用者
要想健康長壽，就必須好好保養，第一個在飲食方面，不要暴飲暴食，不要偏食，應該多吃蔬菜水果，在適當補充蛋白質，鳥在坐席上，應該規律作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，第三，在平日要保持適當的運動，適當的運動和鍛鍊能夠強身健體，提高免疫力，第四，還應該多喝溫開水，少喝高糖飲料，喝水可以清腸肚，養腎，所以想要健康長壽，就應該好好保養
19樓：匿名使用者
要想健康長
壽的好，要養成一個好的習慣，合理膳食、心理平衡、適量運動、戒菸限酒，是健康長壽的基礎，保持良好的心態很重要，平日要保持適當的運動，適當的運動和鍛鍊能夠強身健體，提高免疫力，合理的睡眠時間，讓身體的各個器官得到很好的休息，營養全面協調等等。
20樓：匿名使用者
老年人，首先要保持心情舒暢，有個興趣，經常運動，作息規律。
首先，培養一種愛好和興趣。退休了，不再工作了，就做一點自己喜歡的事情。比如書法、繪畫、唱歌、跳舞、釣魚、養花、下棋、練太極、十字繡、或鍾情於一樣樂器。
只要是有興趣，有愛好，就會為此忙活。
第二，經常運動。選擇適合自己的運動方式，堅持鍛鍊，形成習慣。只有經常活動，肌肉才會減緩衰老，骨骼也會更硬棒。
第三，規律生活不偷懶。人老不愛動，喜歡臥床，這可不是好事。一定要振作起來，不熬夜，早睡早起。
第四，還要有幾位老朋友，聊聊天，鬱悶時互相開導開導，高興事大家彼此分享。
21樓：ok就可
想要健康長壽，首先要作息規律，早睡早起不熬夜。然後要有好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，營養要均衡，飲食要低糖低脂低鹽，多食膳食纖維，每日還要適當運動，散步溜達，還要有好的心態，能以平常心念面對各種事，遇到事情千萬不能急躁，還要看淡名利，寧靜致遠，淡泊明志，不要有功利之心。
22樓：匿名使用者
健康長壽的祕訣就是：
1.早睡早起，規律作息；
2.多吃蔬菜水果；
3.保持良好的心情。
23樓：好
按照常識問題來分析一下。想要健康長壽，會牽扯到不同方面。
一是需要有長壽基因
二是合理的飲食結構和良好的生活習慣
三是經常食用的是健康環保的飲食
四是生活在相對優良的環境中
五是多運動，合理的運動，根據自身的身體狀況去鍛鍊身體六是有良好的醫療衛生條件
七就是保持身體健康和心理健康……
24樓：小小彧
要想健康長壽的話應該從多方面著手:1、多多的運動，時刻保持活力 2、每天睡眠的時間要充足，最好有個午休時間3、注意飲食，養成良好的飲食習慣4、要微笑的面對生活，不要有心理的負擔
25樓：匿名使用者
一：飲食七分飽：平時每餐不要吃得太撐，吃得過多對身體健康是非常不利的，當人們在進食到七分飽的時候，吃飯的速度會明顯下降，而這個時候就可以停止進食了。
過度進食不僅會加重腸胃負擔，容易萎靡不振，也會導致體重上升。
二：葷素搭配營養均衡：不要挑食，魚肉果蔬、五穀雜糧等各種食物都要適當攝取，人體所需的各種營養物質不是在同一種食物中就可以獲取到的，因此，為了讓身體所需的各類營養得到補充，飲食規律要均衡。
三：堅持鍛鍊：老年人在天氣好的時候要堅持早起鍛鍊，吃完晚飯也可以到附近公園散散步、練練太極，能夠有效促進身體的血液迴圈及新陳代謝，對提高老年人心臟的承受能力也有一定的幫助。
四：保證睡眠質量：年過半百，並不代表多數人都是輕鬆等待老年退休生活了。
不少人也會因為壓力太大，而影響睡眠質量。要知道，高質量的睡眠會直接影響人體體力的恢復，會直接影響一天的精神狀態，能夠降低患病及意外的發生率。1
26樓：酒蒙子
人的生命是短暫的，也是可以延長的，有的人只活了50歲，因為疾病痛苦早早離開人世，但有很多人卻可以活到100歲以上，快樂終身。誰個不想自己長壽呢？健康和長壽是緊密相連的，如何才能健康長壽呢？
工具/原料
鍛鍊 腦力運動 營養 樂觀 幽默 平靜
方法/步驟
1/7 分步閱讀
好的身體離不開鍛鍊，積極鍛鍊身體是保證身心健康的第一途徑。
2/7長壽的人往往都腦力充沛，思維活躍，即使老了還能快速思考，與人交談，照顧自己都沒問題。加強腦力活動是強健大腦功能，延緩大腦衰老的最佳方法。
3/7飲食是身體健康的基礎，也是運動和腦力活動的基礎。良好的飲食包括合理營養，平衡膳食，這些都是保證身心健康的物質基礎。
4/7積極樂觀的情緒是身心健康的靈丹妙藥。快樂的人是長壽的，他是預防癌症的靈藥，經常長時間鬱悶的人則與疾病相伴。
5/7開朗豁達的心胸是健康長壽的上光寶劍。豁達的人與世無爭，心胸坦蕩，往往能逢凶化吉，避開人生的險灘，也能保持快樂的心境。
6/7健康科學文明的生活方式是帶來身心健康和長壽的基本原則。不熬夜，不酗酒，不吸菸，不沉迷於色等等都是健康的生活方式。
27樓：匿名使用者
1、吃的好
食物是我們生命中不可缺少的，如果想要一個好的身體，吃的好就是非常重要的。這裡所說的吃的好，其實並不是說吃一些補品，營養粉之類的，而是一個健康的飲食習慣，需要在一日三餐當中有一個好的比例搭配，早中晚的比例可以是3：4：
3。而且食物吃的不可單一，蛋白質，維生素，碳水一定要有，而且每一餐吃的量也是有規定的，不可以想吃多少就吃多少，一定是七八分飽，這樣對身體才是最有利的。
想要長壽？這6大養生祕訣要牢記，看似簡單卻很難做到！
2、充足睡眠
睡眠對一個人至關重要，現在一些年輕人身體質量越來越差，跟缺乏優質充足的睡眠有直接的關係，而人體只有足夠的睡眠時間才可以調節身體的技能，也才可以保障內分泌系統穩定
3、補充足夠的水分
每天喝2000ml的水，才能保障正常的新陳代謝速度以及血液流通，而且這樣也會大大降低患腎病的概率。
想要長壽？這6大養生祕訣要牢記，看似簡單卻很難做到！
4、合理的運動
每天做一些適量的運動，可以活動筋骨，還可以增強免疫力，經研究表明經常運動的人的各種疾病的發病率都很底，壽命也較長。
5、良好的心態
好的心態在遇到事情的時候會想的開，不斤斤計較，心胸坦蕩。這樣的心態對於我們的肝臟是比較有利的，少生氣可以多活幾十年這句話也是有道理的。
6、無不良嗜好
吸菸，喝酒，這都算作是不良嗜好，一定要改正，因為菸酒的刺激可引發多種疾病。
北京養生堂推出刮刮卡獎項是真的嗎
以bai下情況絕對是詐騙,切勿上du 當 zhi1 本人沒參加任 dao何活動,莫名的收到 內或撿到中獎簡訊 容刮獎卡片等 2 中了幾萬元或貴重品,卻要你先交納幾百或幾千的所得稅費 公證費 手續費等等,沒有任何抵扣的餘地 3 真的中獎了,領不領是一種權利不是義務,棄權不要主辦方還高興,不存在什麼違約...
it行業是否真的很苦嗎？真的是每天要工作到晚上九點，而且大部分休息時間都要用來學習嗎
其實每個行業都很辛苦的。現代社會的生活節奏越來愈快，競爭壓力也越來越強，如果慢下來的話可能分分鐘都會被淘汰掉。為了能趕上社會的腳步，各行各業的很多人都在馬不停蹄地進行充電學習。更新太快了，搶先是必須加班的！看個人情況而定，機遇留給有準備的人！確實是差不多這樣。不斷學習，不斷淘汰。不像其它行業，學會了...
聽說拉布拉多每天必須要遛小時，是真的嗎
她晚上叫是害怕來孤單，依賴人，你 源抱著他睡過一晚，他知道床上又暖又軟，他當然就不願意自己在鐵籠子裡睡了，小狗有時不聽話時要懲罰他，但別打的太狠了，略施薄懲就好，別再打成仇了，跟你就不親了，但狗狗也很好哄，給他買點好吃的陪她一起玩玩球啥的他也就不記仇了。出門是要給她栓狗鏈，剛開始他肯聽不樂意，誰都喜...