1樓：隔壁小鍋
適當出汗可以祛寒，不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒。
四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。
2樓：
【養生保健】
溼冷與乾冷的驅寒法
北方比較乾燥，而南方比較潮溼。北方吹的是幹風，雖然涼涼的，但是這也只是周圍的溫度下降而已，人的身體溫度並沒有改變，人們頂多就是覺得風大有點涼罷了。而在南方，吹的是溼風，雖然溫度不是很低，但是卻具有很強的滲透性，可以讓人的身體表面與周圍的溫度一樣低。
所以，針對不同地區，驅寒的方法也不同。◎溼冷的南方：
主要是空氣水分多，冷的貼在身上，不管穿再厚都會感覺冷。其實溫度並沒有那麼低，要禦寒，首先要保持乾燥，被褥要經常在太陽下暴晒，衣服最好經常換，每次洗後一定要晒乾；可少時間用電暖器，以便於烘乾多餘水溼氣，但需要注意的是，不可長時間用電暖器，因為長時間的烤，身體容易上火。
乾冷的北方，更要注意保暖。平時應多喝熱開水，補充在乾燥冬季人體所缺失的水分。另外，最好每天進行適量的運動給身體增加血液迴圈，提高自身溫度。
【健康飲食】
南方溼冷，飲食調節
與北方冬季的乾冷不同，南方冬季氣候以溼冷為主，即常說的「滴雨成冰」。在這樣的氣候裡，如何從飲食上去溼防寒，成為很多人關注的焦點。下面我們為大家提供以下飲食建議，幫您驅走體內溼寒。
辛辣食物-散寒除溼
辣椒性熱、味辛，具有溫中散寒、祛風行血、祛水溼的功效；生薑性溫，味辛，有散寒溫經作用；胡椒性熱、味辛，可暖腸胃，除寒溼；花椒性溫、味辛，有散寒、除溼之功。
食譜：紅豆鯉魚湯-滋養脾胃，利水除溼
準備紅豆100克、紅棗4顆、陳皮1/4個、鯉魚1條（約500克）、生薑3片。紅棗洗淨去核、陳皮去瓤、紅豆洗淨浸泡，鯉魚宰殺去髒雜，洗淨後瀝乾水。鍋中倒油，油七成熱時放入瀝乾水的鯉魚煎至微黃，放入少許水，隨後將鍋中的魚及湯與備好的其他用料一起放進瓦煲內，加水2500毫升武火煲沸，之後改文火煲2小時，調入適量食鹽即成。
【疾病自療】
風溼病人冬季三忌
每到寒冬季節，風溼病人由於受冷空氣的刺激，血管廣泛收縮，造成關節區域性血液迴圈障礙，導致關節紅腫、劇痛。為了讓風溼病人安度冬天，家庭醫學提醒風溼患者應做到三忌。忌寒冷。
因關節炎最明顯的特徵是遇寒冷疼痛加重，所以說，患者冬季要注意全身保暖，尤其注意關節部位的保暖，對於風溼部位要特別加強保護，每天對風溼部位進行1~2次熱敷（用熱毛巾或熱水袋），水溫一般保持在50℃~70℃之間。每次熱敷15~30分鐘。忌潮溼。
潮溼的環境與潮溼的**會同時增加人體熱量散發，使肢體溫度下降，從而導致關節疼痛，故冬季關節炎患者要注意保持**乾燥，衣物被褥要經常在陽光下翻晒。忌懶惰。懶惰、靜坐對關節炎很不利，因為運動能促進肢體血液迴圈，使患病部位血液迴圈得以改善，減輕關節疼痛症狀。
因此，冬季關節炎病人應經常到戶外參加運動，如慢跑、散步、打太極拳、做保健操。
【健身美容】
冬季嘴脣乾裂需健脾
冬季很多人會面臨嘴脣乾裂的難題，中醫認為，「脾開竅於口，其華在脣」，也就是說脾與人體全身肌肉關係密切，嘴脣是肌肉組織，脣的色澤和充盈與否是脾胃運化功能好壞的反應，所以健脾可以防止嘴脣乾裂的情況。按摩健脾-推拿足三裡。小腿上集中了不少消化系統的穴位，其中能夠健脾的足三裡在膝蓋下三寸的外側。
可見，長期推拿足三裡，可以起到很好的健脾作用。
食譜：紅棗山藥粥-飲食健脾
準備山藥、紅棗各50克，粳米100克。將山藥、紅棗和粳米洗淨，同放入鍋中熬粥至熟稠，放溫即可食用。功效：
健脾益腎。☆護脣貼士：①嘴脣乾裂與冬季氣候乾燥以及新鮮蔬菜少，體內攝取維生素不足有關。
所以大家平時要注意清體熱、補充維生素。②嘴脣乾裂時，不要用舌頭舔嘴脣，因為唾液中的酵素會吸收嘴脣的溼度，讓嘴脣更加乾燥。
3樓：匿名使用者
可以保暖除溼，同時吃點辣椒去去寒溼，多運動，避免久坐，南方沒有冬季取暖，可以自己配備，燃氣壁掛爐是個不錯的選擇，清潔能源，所在房間燒的熱一點，自然不會感覺溼冷。
4樓：柯橋峰力助聽器
1、衣：一定多帶衣服。南方潮溼，洗了衣服不容易幹。而且南方的冬天比較溼冷，萬一扛不住加衣服抗寒是最後的選擇；
2、食：適當嘗試著定期吃辣。如果吃辣的話以鮮辣椒、白胡椒和花椒為主。尤其是在陰雨連綿的天氣下，吃辣有助於去溼和發汗，也有加速腸胃蠕動的作用；
3、住：保持房間通風，儘量選二層以上的房間居住而且不到萬不得已不要打地鋪，以減少睡覺時潮氣傷身體；
4、行：多鍛鍊身體，多在有太陽的時間出去活動，但是一定要注意防晒措施，南方的太陽可是很無敵的；
以上是我的經驗，希望能幫到你。對了，把自己關在空調屋裡不是一個好的選擇，這樣對自己的健康不利！
5樓：巢沛白
靠空調，靠棉被，靠羽絨服。靠自身的免疫力。還有辣椒，多吃辣椒。
6樓：
衣食住行各方面注意，多穿衣服，多喝熱水，吃點羊肉狗肉暖身，有一句話是冬吃蘿蔔夏吃薑，多運動一下，出出汗有助身體排毒，注意飲食等
7樓：行走的佳人
呆在家裡，把空調打到18度。
8樓：
多蓋幾床被子，開空調
9樓：澗底鬆
普遍只有加衣打空調了
10樓：欣悅
只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液迴圈的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒溼，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。
▍運動後全身感到溫暖
經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒溼會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。
▍適當出汗是祛寒好方法
適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
▍飲食祛寒溼
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。
雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。
冬季南方的溼冷怎麼應對
11樓：大寶貝小寧
1、要想窗戶不結露，不要把暖氣和熱風對著人，而是靠近窗戶等有冷風進入的位置上。家裡的暖氣需要連續執行，特別是夜間，這樣可以避免窗簾和外牆黴溼。
2、雨雪天氣和低溫情況下，空調採暖不如燃氣採暖，甚至還不如電採暖。經濟條件許可的話，不要採用個別空間和關關停停的採暖方式，一方面不舒適，另一方面也不衛生。
3、冬天溫度為18~25℃，相對溼度為30%~80%，大部分人都會感覺比較舒適。如果考慮到溫度、相對溼度對人思維活動的影響，最適宜的室溫應該是18℃，相對溼度應是40%~60%。
擴充套件資料
溼冷的危害：
風溼性關節炎這類免疫系統疾病，在中國南方是常見病、多發病，這與南方冬季溼冷有關。溼冷使人體的抵抗力下降，致使初冬的時候南方往往爆發流行**冒。
南方冬季溼冷的天氣易出現凍雨，而南方使用的基礎設施基本都不適合在凍雨下使用。凍雨出現後，容易導致雨凇和結冰發生，從而對有線通訊和電力輸送（壓斷電線和**線）、交通運輸、果樹及農作物等工農業生產造成危害。
12樓：這臺冰箱有點冷
北方比較乾燥，而南方比較潮溼。北方吹的是幹風，雖然涼涼的，但是這也只是周圍的溫度下降而已，人的身體溫度並沒有改變，人們頂多就是覺得風大有點涼罷了。而在南方，吹的是溼風，雖然溫度不是很低，但是卻具有很強的滲透性，可以讓人的身體表面與周圍的溫度一樣低。
所以，針對不同地區，驅寒的方法也不同。◎溼冷的南方：
主要是空氣水分多，冷的貼在身上，不管穿再厚都會感覺冷。其實溫度並沒有那麼低，要禦寒，首先要保持乾燥，被褥要經常在太陽下暴晒，衣服最好經常換，每次洗後一定要晒乾；可少時間用電暖器，以便於烘乾多餘水溼氣，但需要注意的是，不可長時間用電暖器，因為長時間的烤，身體容易上火。◎乾冷的北方：
乾冷的北方，更要注意保暖。平時應多喝熱開水，補充在乾燥冬季人體所缺失的水分。另外，最好每天進行適量的運動給身體增加血液迴圈，提高自身溫度。
【健康飲食】
>>南方溼冷，飲食調節
與北方冬季的乾冷不同，南方冬季氣候以溼冷為主，即常說的「滴雨成冰」。在這樣的氣候裡，如何從飲食上去溼防寒，成為很多人關注的焦點。下面我們為大家提供以下飲食建議，幫您驅走體內溼寒。
☆辛辣食物-散寒除溼
辣椒性熱、味辛，具有溫中散寒、祛風行血、祛水溼的功效；生薑性溫，味辛，有散寒溫經作用；胡椒性熱、味辛，可暖腸胃，除寒溼；花椒性溫、味辛，有散寒、除溼之功。☆紅豆鯉魚湯-滋養脾胃，利水除溼
準備紅豆100克、紅棗4顆、陳皮1/4個、鯉魚1條（約500克）、生薑3片。紅棗洗淨去核、陳皮去瓤、紅豆洗淨浸泡，鯉魚宰殺去髒雜，洗淨後瀝乾水。鍋中倒油，油七成熱時放入瀝乾水的鯉魚煎至微黃，放入少許水，隨後將鍋中的魚及湯與備好的其他用料一起放進瓦煲內，加水2500毫升武火煲沸，之後改文火煲2小時，調入適量食鹽即成。
南方的是溼冷天氣怎麼應付？
13樓：絲路源馬油
1、看天氣預報：南方天氣美化 快，因此要養成每天早晨起床看天氣預報的習慣，時刻關
注天氣變化；
2、戴圍巾：身上的衣服再暖，如果冷風從衣領鑽進去一樣暖和不了，因此要記得備上圍巾，尤其是要騎自行車和電瓶車上班的人；
3、穿厚外套：室外要穿厚一點的外套，進入室內方便穿脫的那種；
4、穿厚一點的打**：很多女孩以為自己年輕，凍一下沒關係，但沒注意到的是，溼冷的天氣最容易傷害關節，導致關節炎。
5、多運動，保持身體健康。
14樓：匿名使用者
多吃辣椒，要辣的那種！
北方人如何適應南方的溼冷氣候
15樓：匿名使用者
先從心理上適應，不要給自已不是南方人的心理暗示，
再就是要有毅力，遇到不舒服的時候要堅持，時間是最好的適應方法
中國南方有哪些適合冬季旅遊的城市
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