1樓：科發源諮詢員
您好，秋冬季防止脫髮的好方法如下：
一、吃黑芝麻：要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。
二、乾洗頭：多采取一些護髮保健措施，最常規的是梳頭。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、汙垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天「乾洗」的效果。
三、搓頭皮:c每天早上起床後和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經常按摩頭皮，可以改善頭皮營養，促進頭皮血液迴圈。
四、勤洗頭：對於女性來說，一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭髮，使頭部保持清潔、乾爽。 脫髮患者宜食食物：
宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、
胡蘿蔔、馬鈴薯等。脫髮患者忌食食物：忌菸、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸食品)。
五、 充足的睡眠
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
防止掉髮的方法有哪些？
2樓：辰星
防止掉髮的方法有很多，就比如說不要經常的洗頭，因為如果經常洗頭的話，那麼掉的頭髮就會更多了，而且在洗頭的時候可以用一些比較好用的洗髮水和護素，這樣也可以起到保護頭髮的作用，我就是這樣防止脫髮的。
3樓：尹朶月
早點睡覺早點起床沒事的時候要加強一**育鍛鍊，吃東西不要吃辣椒會導致脫髮的食物不要吃。
4樓：南宮夢容
防止掉髮的方法，首先就是買些刺激性較小的洗髮露和護髮素，然後買些生髮劑，洗頭的時候注意不要用力過猛損傷頭皮。
5樓：寶寶97710截馴
挑選刺激性較小的洗髮水和護髮素，洗頭時不要太用力氣，太過用力可能會導致頭皮受損，掉髮會更加嚴重。
6樓：消化
但還是有很多的，比如康王的洗髮水非常的值得推薦，可以讓自己頭皮更加的健康。還是應該合理的去運用一些外力作用，讓自己的頭髮變得更加的健康。
7樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
防止脫髮最有效的方法是什麼？
8樓：匿名使用者
脫髮已經成為現代人的一個心病，隨手一抓一大把掉髮，人還未老，頭髮就漸漸白了，看著茂密的頭髮慢慢變得可憐又稀少，特別心疼。
1、 鹽水洗頭：用半盆溫水將100~150克食鹽溶解，浸入頭髮，揉搓幾分鐘後，加適量洗髮精後繼續洗，然後用清水過兩遍。每星期一次，2~3次即可見效。
鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位的水電解質平衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，從而起到防脫髮的效果。
2、 啤酒洗頭：啤酒洗髮除了可以護髮，還具有防脫髮的作用。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。
長時間堅持用啤酒洗髮的話，能使頭髮慢慢轉黑而且髮質會很柔軟、色澤自然。
3、 生薑水洗頭：用熱姜水洗頭，其中的薑辣素、姜烯油等成分，可以促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效防脫髮、促生髮，還能抑制頭皮發癢、減少頭皮屑。但頭皮也是人體敏感部位。
所以直接拿生薑塗抹斑禿，要因人而異。
光用簡單的淘米水還不行，還有一個非常關鍵就是發酵，因為發酵變酸後洗頭髮的淘米水就呈弱酸性，這樣弱酸性的淘米水對頭髮是具有保護作用的，並且可以有效防止頭髮變白。
9樓：那都不算事兒
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10樓：大嘴博士
最簡單最便宜的防脫小妙招
11樓：光輝35唧辬
一般在梳頭的時候是按摩頭部的細胞 如果，很久不梳頭，一來 你的神經不能夠得到緩解！ 二來，頭髮也更容易脫 多吃黑的東西 黑豆，黑木耳 等增加腎功能的東西多吃 可以減緩或者是**你的脫髮！
12樓：徐醫生課堂
如何有效防止脫髮？記住這3個輕鬆預防脫髮
13樓：儒雅的衣尋梅
如今生活節奏快，生活便利的同時一些小煩惱也隨之而來，在高強度高壓力生活作息紊亂之下，一些人會出現脫髮掉髮現象，起初十幾根不是很在意，可慢慢發展越來越厲害，甚至有時候大把大把的掉，已經影響正常社交形象了，這樣就讓人們苦惱不已，有人用帽子來遮蓋稀疏的頭頂，這也僅是暫時「自欺欺人」的形式罷了，怎麼才能防脫髮不掉髮呢?
一、少折騰頭髮：頭髮梳洗燙染過頻容易損害發質及髮根，染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險;
二、減壓釋壓：快節奏生活下，人人都有壓力，自己要學會控壓減壓，想改善掉頭髮現象就試試減減壓，調整下精神狀況、規律一下作息、遠離不健康的飲食等生活方式，如果不做調整，仍然每天高壓力、作息不規律、那怎麼也擋不住掉頭髮;
三、不要過度**：頭髮的生長也是需要大量養分的，其中蛋白質、各種維生素及礦物質的攝取都來自營養飲食中，而如果為**過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落，所以**可以別過度哦;
四、使用植司泉：這是一個崇尚「天然純養，高階優雅」的防脫育發端品牌。品牌以「打造植物防脫固發洗護品牌」為目標，甄選全球優質天然精品原料」，獨創「一洗一抹」防脫育發模式，針對溢脂性脫髮、病變性脫髮、物理性脫髮等症狀，幫助廣大群眾解決日益「繁重」的的脫髮壓力!
防止脫髮最有效方法有哪些
14樓：小雅
好好的清潔自己的頭髮，就是要注意經常的清洗，有的人不注意清洗頭髮的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭髮的質量了，從而導致脫髮。
減少對於頭髮的傷害。也不知道是什麼時候開始，人們為了追求所謂的美麗，而嚴重的破壞自己的頭髮——燙染頭髮，這樣很不利於頭髮的生長，所以建議大家以後儘量的少出現這樣的現象。
注意自己的飲食，要想維持頭髮的健康就要注意自己平時吃的一些食物，是否是有營養的，因為頭髮的生長也是需要很多的營養的，如果營養缺乏了，則就會很容易導致脫髮的。
比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等
心理的情緒也是跟自己頭髮的健康有關係的，因為如果一個人總是心情不好，則就會出現掉頭髮的現象，所以如果想預防脫髮的產生，那麼就要保持良好的心情。
可以進行頭部按摩，把手放在頭頂劃小圓，或者是順著頭絲的方向一點點的往後拉，這樣子按摩可以讓頭髮更加的有營養，如果你正有一些脫髮，他還可以緩解你的脫髮。同時，對於一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時防止你的脫髮。
最後：趕緊去看一下《包習揚坎坷人生路》這篇好文，最好，最有效的都在裡面，我也是受益者之一！希望可以幫到你！
15樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
16樓：張簡廣英權甲
十大祕訣讓你遠離脫髮
產生脫髮的因素有很多，然而「魔高一尺，道高一丈」，只要預防脫髮的祕訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替
你解憂。
1.不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2.勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮
劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4.戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
5.節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟「休息」兩日(即
停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持
適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液
對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
8.多食蔬菜防止便祕。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
9.空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10.注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的
毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果你在生活細節上多注意一下上述的10條內容，那麼脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你的秀髮。
17樓：奈屠壤幹泌氈
如果提到防止脫髮的話，我倒是可以以過來人經驗，給你說幾點：
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害，染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
本人掉髮多年，去年偶然機緣下，看到一個部落格：王令卓逆襲；按它說的步驟，試著做了幾個月，就慢慢長出來新頭髮了。後來我讓我哥們也看了額， 他也好了。你去百一下就可以。
防止脫髮的最好方法
18樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
19樓：己爍種白梅
飲食中注意選擇有益於生髮的食物:? (1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。? (2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。?
(3)宜食含碘高的食物。? (4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。? (5)宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。? 飲食中避免和忌食下列食物：? (1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。? (3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。 脫髮食療方 法一:
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用； 用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次； 黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白」， 「皮燥發枯、大便燥結」，「腰膝痠痛、四肢乏力」，「言語蹇塞、步履遲緩」，「頭暈耳鳴」等病症。在烏髮養髮方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。 法二:
用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。 法三: 將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水, 用微火煮成粥,加少許食鹽食之。
每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫髮者。 法四：
生髮黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用¼量)。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入 水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。
然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6 克，每日2次飲後食用，溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。
對油風脫髮(圓形脫髮)、 脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。? 法五： 枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎， 益氣血功效。
適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。 法六： 蒲公英黑豆糖：
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。 ? 法七：
黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1劑。
可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。 此外民間還有很多飲食****脫髮的食譜，患者可以長期服用，如：
1、 核桃仁50克燜田鼠幹2只。 2、 烏豆衣15克、首烏30克、核桃仁30克煲田雞2只。 3、 黑芝麻30克、黃精30克煲瘦肉200克。
體質虛寒者可用以下食療方法： 1、 當歸12克、川芎6克、首烏30克煲雞蛋2只。 2、 黑豆30克、熟地30克、生薑12克、青蒜2條、白酒1湯匙燜狗肉500克。
冬季常見病有哪些，秋冬季節有哪些常見病
你好肝病 易患人群 有不良生活方式者，如酗酒 暴飲暴食 不愛運動等。冬季天氣寒冷，人們經常在一起喝酒，並吃一些辛辣 油膩 肥厚的飯菜，而這些習慣都容易引起肝臟損傷，導致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝 酒精性肝炎 酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化。消化系統疾病 易患人群 暴飲暴食者，大量飲酒者，原本患有潰瘍病...
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1 選地 甜豌豆忌與其他豆科作物連作，宜選肥沃疏鬆排灌方便 肥力中上 連續兩年未種過都可作物的田地。2 整地施肥 將墒面精耕細耙，畝施農家肥2000千克，磷肥30千克，鉀肥10千克。3 適時播種 一般在10月下旬至11月上旬播種為宜。可採用打宕點播，行距30釐米，穴距15釐米，每穴播2 3粒種子，畝...
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