1樓：匿名使用者
這本書就是通過56個具體案例，總結培養習慣的四大定律，幫助讀者快速養成好習慣。本書的第一章給讀者介紹了微習慣的驚人力量，以「邊際收益」為理論依據，用佈雷斯福德帶領英國職業自行車運動員多次得冠的故事，告知我們細微變化的神奇功效。
而且作者告誡我們要忘記目標，專注於體系。目標是你想要達到的結果，而體系是涉及這些結果的過程。如果你是教練，你的目標可能是讓自己帶的隊伍贏得冠軍。
你的體系就是你招募球員，管理助教和訓練的方式。如果你是企業家，你的目標可能是建立一家營業額上百萬美元的企業，你的體系就是測試產品創意，僱傭員工和開展營銷活動的方式。
如果你是**家，你的目標可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導師那裡獲得反饋的方法。本書第二章圍繞「習慣塑造身份」進行。
許多人開始改變他們的習慣時，把注意力集中在他們想要達到的目標上，這會導致我們養成基於自身結果的習慣，正確的做法是培養基於身份的習慣。藉助這種方式，我們的著眼點是我們希望成為什麼樣的人。
只要你一刻不停，堅持下去，你將難以想象自己能取得多麼偉大的成就。這就是微習慣的力量，用微小的改變，獲得顯著的效果。
2樓：匿名使用者
你可以寫這本書什麼地方寫的好，你從這本書學到了什麼東西，受到了什麼啟發
求《掌控習慣》讀後感
3樓：匿名使用者
這本書就是通過56個具體案例，總結培養習慣的四大定律，幫助讀者快速養成好習慣。本書的第一章給讀者介紹了微習慣的驚人力量，以「邊際收益」為理論依據，用佈雷斯福德帶領英國職業自行車運動員多次得冠的故事，告知我們細微變化的神奇功效。
而且作者告誡我們要忘記目標，專注於體系。目標是你想要達到的結果，而體系是涉及這些結果的過程。如果你是教練，你的目標可能是讓自己帶的隊伍贏得冠軍。
你的體系就是你招募球員，管理助教和訓練的方式。如果你是企業家，你的目標可能是建立一家營業額上百萬美元的企業，你的體系就是測試產品創意，僱傭員工和開展營銷活動的方式。
如果你是**家，你的目標可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導師那裡獲得反饋的方法。本書第二章圍繞「習慣塑造身份」進行。
許多人開始改變他們的習慣時，把注意力集中在他們想要達到的目標上，這會導致我們養成基於自身結果的習慣，正確的做法是培養基於身份的習慣。藉助這種方式，我們的著眼點是我們希望成為什麼樣的人。
只要你一刻不停，堅持下去，你將難以想象自己能取得多麼偉大的成就。這就是微習慣的力量，用微小的改變，獲得顯著的效果。
4樓：匿名使用者
習慣的養成，一共就是四步，這四步分別是提示，渴求，反應，獎賞。 習慣這個東西的可怕之處在哪兒，就是它一旦啟動它停不下來了。 壞習慣容易養成是因為對我們來說幾乎都是即時滿足。
而幾乎所有的好習慣，都需要延遲滿足。 狄德羅效應：就是你有沒有發現你生活中有一個東西發生了改變以後帶來連鎖的改變。
把這個效應放進新習慣的養成中，會形成習慣的疊加作用。習慣的疊加是一個非常有效的、能夠幫我們養成好習慣的方法。 好習慣養成的四大定律：
第一定律，讓它顯而易見。第二定律，讓它不可抗拒。第三定律，讓它簡單易行。
第四定律，讓它使人愉悅。 養成新習慣的過程，就是你要進入心流區域的時候。因為心流不是習慣，心流是你需要專注的，你需要動腦子，你需要認真，這個叫作心流。
習慣是你不需要動腦子了，習慣是你已經很熟練了，上來就做了，這叫作習慣。
《和壞習慣說再見》讀後感
和壞習慣說再見 bai讀後感 壞習慣,我想du每zhi個人都有壞習慣.我也不dao例外,回到家,鞋子亂放版,書包亂扔,書架的書亂的權簡直看不成.這些都是我的壞習慣.所以爸爸媽媽經常說要我改掉壞習慣,可是我始終該不掉.有一件事終於讓我改掉了壞習慣.有一天,我在家裡寫作業,作業是做一張卷子.我正要去寫卷...
求讀後感，急，求讀後感，急！！
童年 讀後感 童年是一條五彩的河，童年是一道七彩的路，童年是一座閃亮的橋，童年是一個美麗的世界。童年是多麼美好，但是前蘇聯著名文學家高樂基的童年卻是非常的悲慘。這本書主要講了阿遼沙.彼什科夫在三歲時就失去了父親，由母親和外祖母帶到外祖父家，在那裡，到處都是爭吵 打架，但只有外祖母時時刻刻地關注著他，...
習慣決定未來這本書的讀後感
習慣決定人生 細節成就偉大 習慣決定人生 讀後感 習慣決定你的未來，習慣具有無窮力量，好的習慣培育出樂觀的令人振奮的 果子 而那些令人厭惡的習慣創造出的只能是難以下嚥的 苦果 我認為 成功應從細節做起。要想工作不流於一般，就應學會在細節處下工夫。教育就是一堆細節。細節體現品質，細節決定成敗。老師首先...