1樓：匿名使用者
不一定，看你練瑜伽的時間長短，還有開始的時間以及狀態
2樓：匿名使用者
有些體式是可以改變腿型的哦~
瑜珈會讓腿變直嗎?
3樓：匿名使用者
yoga體位在伸展拉昇的同時，能夠很好的美化肌肉線條，特別是縱向拉伸，使人看上去更修長。我也剛開始參加培訓課，看到有基礎的學員，體態都不錯的。關鍵在堅持，實踐證明這是一項美化身、心、靈的運動，當然過程也是漫漫，還要看各人的修行。
我覺得最難掌握的是打坐調息，曾在書上看到這個過程就要三年，所以沒有相當的耐力還是不行的。
如果要學的話，建議艾揚格的《瑜珈之光》和《光耀生命》二本書，認識體會印度大師的身心修為。
放心，總會有收穫的，祝你成功！
4樓：河南八支健身服務****
瑜伽體式的練習都是在正位的基礎上進行的，肌肉要跟骨骼調整對位，從而讓畸形的部位逐漸恢復到正常的狀態。對o型腿、x型腿的**非常有效。也並不會花費太多的時間，只要每天堅持練習，每天進步一點點，把它當成一種習慣，很快就可以變回大直長腿的。
5樓：我把葡萄釀成酒
當然會 那是必須的 我就是練瑜伽變直了的 可是不是說你想顯得那樣特別明顯！但是一定管用
6樓：匿名使用者
練習瑜伽可以拉伸身體的韌帶，增加身體的柔韌性，同時可以矯正骨骼。還能調節生理週期。這些都是很多練瑜伽的人的親身體會。
7樓：巨集聚變
能讓腿變直的瑜伽動作：
半蓮花脊柱扭轉式
做法：1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。
2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。
3.吸氣，然後呼氣，同時頭部和上身軀幹儘量向右轉，保持20秒自然呼吸，換另一側。
三角旋轉式
做法：1.自然站立，兩腳寬闊分開;深吸氣，舉手臂與地面平行，雙膝伸直，右腳向右轉九十度，左腳轉六十度。
2.呼氣，上體左轉，彎曲軀幹向下，右手放於兩腳之間;右手臂與左手臂呈一豎線，雙眼看左手指尖。
3.伸展雙肩及肩胛骨，保持10～30秒;吸氣，先收雙手，再收軀幹，最後兩腳收回。然後換方向進行。
8樓：平安夜的珠兒
怎麼可能嘛，心理作用罷了！
為什麼我感覺 練習瑜伽後腿反而不直了呢？
9樓：
你平時練了些什麼動作，是你太過緊張，還是體式沒做好，可以不用太到位，但是，也不至於練習瑜伽後，腿反而不直了吧！如果是自己平時練習的話，建議你首先做完熱身運動，再就是練習瑜伽體式，做一些拜日式、鴿子腿、三角式和戰士
一、戰士二和拉伸腿部之類的體式，一定要配合呼吸，動作可以做得緩慢一些。
10樓：白羽沒完沒了
應該是心理作用，瑜伽主要練習的是肢體的柔韌！拉伸的是肌肉！腿直不直主要是骨骼，如果你過了發育的年齡，不會有啥影響的！
不過不管什麼運動，都要注意科學的訓練，不要過量，都是有益無害的！
腿不是直的，做瑜伽能矯正嗎？
11樓：匿名使用者
不能，瑜伽只能矯正體態，如脊椎、骨盆位置、含胸等體態矯正。
如需通過外力矯正（x\o型腿矯正帶）的話，首先需要看你的年齡，女子超過16歲、男子超過18歲，就不會有較好效果。
其次通過矯正帶只能在短時間有所改善。
如果需要徹底矯正的話，只有通過x,o型腿手術矯正，由於該手術都屬於創傷性的，故恢復期較長，如是成年人的話，恢復後肢體可能會有活動受限等情況發生，故不推薦。
12樓：凡沫雅
對於這種情況，做瑜伽有助於改善形體，建議做塑形操或利於改善腿型的瑜伽，但是需要堅持才能看到效果
13樓：黑貓兒咔咔
肯定有幫助的，我的腿就不是很直，平時會在兩腿膝蓋中間放幾本書，然後用兩手按著腿兩側往中間推，堅持了一段時間腿真的比以前直了。雖然不是瑜伽，但這個方法不錯。
14樓：
腿粗的真相！走路姿勢矯正 根本改善腿粗腿型不直
生理期間練瑜伽是不是不好
15樓：河南八支健身服務****
並不是，瑜伽的很多體式是可以促進骨盆周圍的血液迴圈，比如束角、坐角、仰臥束角等體式，能夠改善和緩解經前期、經期的不適（比如痛經、手腳冰涼等）。
只是不建議做倒立體式和強度比較大的站立體式，比如戰士系列等。如果你不是很很瞭解的話，不要盲目練習，可以找專業的老師諮詢指導。
練習瑜伽的的時候腿特別容易發抖是什麼原因呢?
16樓：
練習瑜伽腿發抖主要原因是腿部肌纖維過度收縮，造成肌肉疲勞緊張，沒有達到放鬆狀態。可能是由於運動之前沒有進行充分的熱身準備。
練瑜伽時一些動作要領把握不好，腿部拉伸動作超出身體的極限，造成肌肉的僵硬繃緊，出現腿部肌肉發抖。
還有就是練習瑜伽時可能最近身體出現了不適，如月經期、感冒初期、熬夜、失眠等，如果出現腿部發抖可以坐下來休息放鬆一下，按摩腿部的肌肉，降低動作的難度，減少運動量。
17樓：淺唱青春的故事
從肌肉層面考慮，其實肌肉在經過鍛鍊後會呈現出緊張和充血的狀態。此時，血液在充斥肌肉纖維，使其有膨脹感，同時也在氧化。當你的肌肉纖維還沒有達到那種程度，而強度卻超過了，血液將不能很好的在肌肉組織中完成氧化代謝以及在肌肉纖維中擴張迴圈。
因為你提供的肌肉空間還不夠，也就是不夠發達，所以就會出現這種不由自主的顫抖。
當腿部出現顫抖時，可以適當減輕運動的強度與難度，要循序漸進。在練習瑜伽前，適當地熱身，拉伸腿，轉轉關節等。當然，訓練肌肉的力量才是減輕抖動的關鍵，多練習多總結，抖也是進步的小細節。
預防腿部顫抖需要注意以下幾點：
1、熱身的時間增長，10分鐘左右，拉伸腿、轉轉關節等。
2、每次練習中，都要練習三角伸展式和三角側伸展式，這兩個體式是很好的強健身體的體式。
3、坐姿、臥姿的體式多於站立體式，因為站立體式對體能的要求會更高一些，當然，它的**功效也更好。
18樓：皮阿噗
問題：練瑜伽時不聽話的大長腿一直在抖，腫麼辦！
相信許多瑜伽愛好者在練習某個體式時，
腿部或者身體會不聽話地抖動起來。
例項分享：
船式，當雙腿以45度角繃緊伸直時，大腿就會不自覺的抖動起來；
戰士一式 ，當後腿彎曲帶動前腿彎曲時，腳跟越抬高，停留的時間越長，腿會越抖，甚至延伸到全身的抖動；
加強側伸展，當腹部靠向大腿時，越往下，腿部越抖。
雙腿抖動在練習中習以為常，
可你是否曾關注過這些小細節呢？
什麼時候會抖動?
抖動多長時間?
抖動解決的方法?
你都知道多少？
解答：從肌肉層面考慮：其實肌肉在經過鍛鍊後會呈現出緊張和充血的狀態。
此時，血液在充斥肌肉纖維，使其有膨脹感，同時也在氧化。當你的肌肉纖維還沒有達到那種程度，而強度卻超過了，血液將不能很好的在肌肉組織中完成氧化代謝以及在肌肉纖維中擴張迴圈。因為你提供的肌肉空間還不夠，也就是不夠發達，所以就會出現這種不由自主的顫抖。
從練習層面考慮：肌肉力量不足。當你在戰士一式時，由於腿部力量不足，顫抖的現象就會非常明顯。
從心理層面考慮：如果肌肉沒有力量是既定的事實，抖動則與心理因素有關係。因為我們渴望完成這個體式，心理默唸重複著老師的引導詞，希望讓肌肉做到要求。
可是肌肉的力量不能支撐身體的支配，因此你越是盡力，越是抖動。
小tips：當腿部出現顫抖時，可以適當減輕運動的強度與難度，要循序漸進。在練習瑜伽前，適當地熱身，拉伸腿，轉轉關節等。
當然，訓練肌肉的力量才是減輕抖動的關鍵，多練習多總結，抖也是進步的小細節噢！
19樓：匿名使用者
病程 震顫發病年齡與病情發展無關。大多數學者認為該病始終緩慢進展，從無緩解。由於震顫造成勞動力喪失開始於發病10至20年之後，發生率隨著病程和年齡的增長而增加。
瑜伽裡面拉伸的動作常做可以讓腿變直嗎？
20樓：泡泡**
瑜伽主要是練柔韌性，塑造肌肉的。把肌肉塑造勻稱，看著人的氣質就會變好。至於讓腿變直……如果骨頭原本不直，汗，那就沒辦法。
不過很多人是走路姿勢不正確導致腿不直，這樣慢慢能糾正，只是時間慢慢呦~~~~~~
21樓：熊熊家的寶貝蛋
親愛的 。我現在每天晚上都練瑜伽的。那個動作我也練。我的小腿大腿都很粗呢。現在好多了。看來還是有效果的。祝你越來越美麗哦。
22樓：
是拉伸大腿後側韌帶和肌肉群的，不能讓腿變直。
23樓：rose思
我也常做 不過我覺得這個動作時拉經的 而不是細腿的！
24樓：匿名使用者
變直 很費勁 但會變苗條些 瑜伽是練體形的
我覺得我的腿不直，練瑜伽可以把腿練直嗎
25樓：李公子愛
可以呀，有好多瑜伽動作就是拉伸腿部肌肉、韌帶的，凸顯腿部曲線！
26樓：大焰
不直是怎麼個不直狀況啊，是o型腿，x型腿那種嗎？還有你的年齡多大了啊，如果已經超過18歲，人體的骨骼都已經鈣化成形了的話，是不能改變的了，鍛鍊只能改善肌肉和軟組織。
經常牙齦出血的人是不是肝臟有問題呢？為什麼呢
有刷牙習慣的朋友可能會經常遇到牙齦出血的現象，有人說這是肝臟有問題，雖然不能完全排除，但也不一定。因為肝臟有問題，可能會出現持續性的牙齦出血。但不能說經常牙齦出血就斷定是肝臟有問題，比如牙周炎 牙齦炎甚至白血病等，都會引起牙齦出血。我們下面就來具體看一下情況吧 1 上火 其實刷牙的時候如果牙齦出血，...
為什麼我感覺我胖了瘦了都不好看是不是體型問題
我覺得你感覺胖了，瘦了不好看，有的是因為體型問題，也有可能是感覺問題，不過如果你感覺自己胖了不好看，大部分也是因為體型問題。因為身體的其他部分變化都不大，只有體型容易變化。你感覺自己胖了，瘦了都不好看，這是因為你對自己的要求比較嚴格，或者是一個完美主義者，別人看你的評價可能就不是這樣子的。人的身材有...
為什麼老做夢夢見死了的人還活著？我是不是也快死了
你怎麼能這樣想呢，生活中一切因你的心態而變，你應該看到生活中陽光的一面，我現在就處在人生的低谷時期，我仍然很樂觀啊，人的一生重要的不是度過多少風風雨雨，而是學會如何在雨中跳舞，相信雨後的彩虹是很美的，試想如果一個人如果一輩子過的平淡無奇，那麼他不是枉此一生嗎，到了老的時候又有什麼好稱道的 這都是反的...