1樓：阿離
當一個人十分焦慮十分急躁的時候他的情緒將是失控的得不到控制的，這個時候你會控制不住自己對某些事情對某個細節瞎想半天，影響自己的生活影響自己對未來的展望。所以一個人能夠控制到自己的情緒對他自己的成功有很大的幫助。而控制情緒有由以下幾點需要去堅持。
三、當自己控制不了情緒時，去尋找一個合理的宣洩方式如果自己遇到無法控制情緒的時候，可以去尋找一個合理的宣洩方式，例如寫日記把所有的事情平鋪直敘的記錄在日記本或者文字中，然後把紙團使勁的揉捏仍在地上狠狠的發洩出去。這個時候你會發現自己的情緒得到緩解，能夠正常或者更加合理地處理事情了。
2樓：會飛的瑪麗豔
一個人要控制自己的情緒，就要學會不斷的調節自己的生活狀態。當感覺自己有壓力的時候，就要學會放鬆。
3樓：漂浮的小燈
做事情專一，讓自己養成一個好習慣，做一件事專注於一件事，這樣才能夠不胡思亂想。
4樓：匿名使用者
一個人想要控制自己的思緒，就要認真做好生活中的每一件小事情，做任何事情都要儘自己全力，不能夠被別人所影響。
5樓：天才人物我無敵
在生活當中不要給自己太多的壓力，也不要在乎其他人的目光，只有這樣才能讓自己控制自己的情緒，也會讓自己的生活變得更加輕鬆。
6樓：魚與魚塘
多和別人溝通，讓別人開導開導你，讓自己的思想變得豁然開朗。
7樓：社會娛樂走一走
一個人想要正確的控制自己的情緒，可以讓自己在日常生活當中得到鍛鍊，在自己情緒比較激動的時候，默數幾個數就會得到一定的改善
怎麼樣才能控制自己的情緒
8樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
9樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
10樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
11樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
12樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
13樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
14樓：匿名使用者
性情敏感，與長期的環境和心理思維有關，而且那很可能已經成為你的品性。不是這麼容易消去的。如果說要控制，不如說控制自己如何去接受這些情緒，然後怎樣處理。
遇事感到失落的時候，要儘量剋制自己往壞裡想，如果你一想就是糟糕的事情，那不如就先別想了，做些可以放鬆心情或者讓人忙碌的事情，放鬆可以緩解緊張和莫名的情緒，忙碌可以使人踏實抵去一些胡思亂想的空間。聽歌、看書、運動等。等事情突然有轉變的時候，因為之前的緩解，也就不會突然隨之牽引。
忠於自己，不需要把精力放在一件事情裡琢磨不已。往廣一點的方面想，一個眼神，一個句話，別人或許僅僅是習慣性或者無意識的，就算是有什麼涵義，要發生就是要發生，不會發生自己顧及會很累。還有，建議多看心理方面的書籍，有助調節心理情緒。~
15樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
16樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
17樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
18樓：牧群世希彤
事情發生的好壞不重要，重要的是想法與看法。快樂是一天，煩惱也是一天，何樂不為？保持積極樂觀的心態，開心、快樂每一天！
如何控制自己的情緒？
19樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
20樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
21樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
22樓：
你是性情中人!起碼不冷血!大凡成大事者多為冷血之人!你也不必為此徒增煩惱!
不經大事不知人心胸該有多寬!**失良機之過,不知神情專一有多重要!
人這一生沒有許多的假如和也許!慢慢來吧!誰都不是天生的胸有成竹!
你要先控制自己的好奇欲!凡事找出重點!分清主次!
對感情上的渲洩要有節制!不學會剎車你敢上路嗎?當遇到思維混亂時要先踩下情感的剎車!
問一下自己!我是誰?我在幹什麼?
值的做嗎?有更重要的嗎?
23樓：匿名使用者
人總有情緒低落的時候--------也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法去做，也許對你會有所幫助。
1、轉移你的注意力
當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試著去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
不要總是對現實的生活現狀不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
2、學會寬容
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多大的傷害或損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。
對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來得有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，對人不要過於苛刻。
不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。
要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。
但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方傷心、失望。
3、知足者長樂
你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。
追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在麼？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？
每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我想你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
4、學會控制自己
人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是隻有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。
比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為。所以惡念不可怕，只要運用得當，反而可以幫人疏解壓力。
5、正確面對自己的選擇
有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說是很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象的那樣真實。
一個成熟的人，應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情，不要後悔，因為這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去後悔。
不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道，不要以同一個結果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要後悔。
只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧。有些事只要自己努力去做了，收穫是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什麼樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。
6、正確面對現實
不要總是幻想這會遇到什麼新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。
決不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自內心的。
7、學會自我排解
人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣。首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。
當你遇到不順心的事時，要學會多做幾個深呼吸，盡力使自己冷靜下來，之後可以找你最信任的好朋友傾訴；如果說不便讓他人知道時，可以把電視機的音量放大，大聲喊叫或大罵其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暫且忘到腦後去，等到理清思緒再作定奪；或讓自己多做工作、聽聽**，轉移自己的注意力等等；
總之，人生的不如意誰也避免不了，但是隻要你是一個勇敢的人、一個有高尚情操的人、一個能善待自己和他人的人、一個對生活充滿信心的人、一個寬巨集大量的人、一個能在逆境中奮起的人……那麼，你的眼前將會是一片燦爛的天空！更將會有一個美好的心情。
24樓：匿名使用者
我有時也有這種感覺，就是莫名地感到空虛和壓抑，什麼事情都不想幹，也幹不了，因為根本就幾種不了精力，不知道你的是不是這種感覺。經歷過幾次後，我的解決策略是心情不好時，在嫻靜的小路上，來回走，反覆走，有時走上一兩個小時心情才能平靜下來，但這種方法確實有效。還有一種方法比較簡單，就是坐著，用一支筆，追蹤自己的靈魂，把自己最切身的感覺、感受、心裡變化寫在紙上，自己是什麼感覺就協什麼，不用幾分鐘，心情就平靜了
年輕人如何去規劃好自己的生活，如何做個人的好自己的人生規劃？
年輕的時候好好的想好自己想要的是什麼。自己擅長的事情是什麼？制定一個短期計劃和一個招生計劃。不能以大學畢業為終點，也不能以大學為畢業為起點。要時時刻刻都讓自己投入學習的當中，要讓自己制定一個完美的計劃。這樣的話他能規劃好自己完美的生活。設定好長期的目標，掌握好更多的科技。多瞭解社會需要的東西。你不擅...
我想辭掉「生活委員」的職位該如何和輔導員說
大學裡當生活委員是最累的事情了，什麼事情都要你安排，學校的福利下方也是聯絡各個班的生活委員，雖然很辛苦，很累，但是大家都看得到的，大家會非常信任你，也可以和班上很多同學處理好關係，關鍵是要你自己怎麼面對壓力和困難了，其實這是一個很鍛鍊人的崗位，對你以後的發展都是很有好處的。所以希望你堅持下去，在大學...
」老不洩殘精「，老年人如何科學的進行性生活？應該注意什麼
很多人在生活中有一個非常嚴重的誤區，就是認為老年人不應該再有性生活，否則會對身體有害，這種看法是極其錯誤的，甚至可以說是一種極其不負責任的說法。要知道老年人也是需要適當的性生活。並且科學性的性生活對老年人的身體和心理都有很大的幫助。下面就跟大家說一說，老年人在過性生活的時候我們應該注意些什麼？一 性...