重度抑鬱的我堅持不下去了，真的太痛苦了，真的想解脫了

1樓：同暖夢

到醫院看病，在醫生的指導下堅持用藥，一定會好的。

2樓：

馬上接受正規的**吧，這個病自己調節的效果不大，建議你在家人的陪同下儘快就醫，積極配合，聽從醫囑，改變下自己的生活方式，多走出去跟朋友一起，慢慢開啟心扉。

3樓：小小心緣

這個病更多是心病，憋出來的，放開自己放鬆自己，高要求嚴要求自己的方方面面都降下來，覺得自己就是平凡人，沒什麼，成績成就放一邊，到外邊走走看看玩玩，做到100天不要去想這個毛病，吃這個藥等等。多做些體力活或體育運動。

4樓：冼蔚

不可以來到這個世界每個人都是要經厲風i雨任何困難振作起來不怕艱難險阻有意力有擔當不能白來這個世界

5樓：匿名使用者

感覺太痛苦了，應該立即到正規醫院的精神心理科進行診斷和**。因為患者在感覺特別痛苦的情況下，往往自我調節能力下降，認知功能受損，自我緩解很困難，甚至有的患者會通過自傷的方式來緩解痛苦的情緒。如果確定了是抑鬱症導致的痛苦情緒，要給予抗抑鬱劑**，起效比較快的抗抑鬱劑有帕羅西汀、艾司西酞普蘭等。

同時要進行心理**，鼓勵患者訴說、表達痛苦的情緒，並且通過行為表現，使痛苦的體驗徹底爆發出來。

6樓：

重度抑鬱症，抓緊到醫院去治治。不必想的太多太多，醫生會把你的病治好的。

我得了嚴重的抑鬱症，感覺撐不下去了，萬分痛苦。

7樓：匿名使用者

抑鬱表現形諸如對生活沒有信心，突然對任何事物失去興趣。。。如果有自殺的想法，那說明病的不輕的了。比如，顧城，海子。。。

情緒低落而且連續一週以上的低落，這時候你開始感覺自己不對勁了，什麼也不想做，不想做飯，不想拖地，不想洗衣服，甚至都不想洗澡，你無法想象一週或者兩週不洗澡的樣子但是你卻你夠接受它。不想與人接觸或是交流，害怕別人知道自己出現的狀態。不想做任何事情的背後，其實就是逃避現實！

你周圍的人可能是認為你變懶惰了，實際上根本不是這樣的，家人或是朋友如果沒有抑鬱的體驗是不會發現你的心裡狀態在變化，不會了解你內心世界的想法。微博裡有個叫「走飯」的學生，通過發微博來尋找自己的人生出口，可惜的是最終還是悄悄離開了這個世界。

抑鬱就像幽靈一樣，它能夠在瞬間毀掉你的三觀，把你的三觀粉碎的體無完膚。這才是讓人感覺到非常可怕的一件事情。人靠什麼活著？

不是食物，乃是信念！你想想三觀突然遭遇被毀或是被重置，整個人被完全顛覆了，這才是絕望！人一絕望的話，離自殺的地步越來越近了。

但願你不是這樣的！

如何擺脫抑鬱纏繞的幽靈？不要宅在家裡，嘗試去慢跑，要讓自己出汗排毒。通過循序漸進的慢跑，不僅排除你體內的毒素而且也排除你心裡上的毒素。

堅持跑步練習，三個月或是半年你會發現自己在變化，這個變化就是慢慢找回自己！

加油！祝你儘快的找回自己！