1樓：匿名使用者
加強呼氣深度 許多人在跑步時不注意呼吸的深度，所以在持續較長時間的運動時，就會出現呼吸急促，從而產生胸悶、呼吸困難的感覺。有些人雖然注意深吸氣，但往往就忽視了呼氣的深度。其實，當跑步時間較長時，只有適當加大呼氣深度，才能最大限度地滿足機體對氧氣的需要。
深度加強了，才可能更多地排出廢氣、增大肺中負壓，從而使吸氣更省力，吸氣量也增加。
2樓：匿名使用者
我也這樣 但我覺得事 運動太多
3樓：將微笑送給悲傷
正常情況下，運動後深呼吸是不會感覺到肺疼的，跟喝水是沒有關係的，肺疼可能是身體出現問題了，最好去醫院檢查一下身體。
深呼吸時出現肺部疼痛是患者的主觀感受，可以由很多原因導致，最常見的是呼吸系統的疾病，比如由於肺部的炎症波及到胸膜，引起胸膜炎。
病原體可有細菌、支原體、衣原體、鉤端螺旋體，還包括結核分枝桿菌等。也見於由於外傷或者本身胸膜壁比較菲薄，容易受損、破裂，導致氣胸。也見於心血管系統疾病，包括冠心病、高血壓性心臟病以及心包炎。
還見於其他的疾病，比如肋間神經炎、帶狀皰疹等，也會在深呼吸時出現肺部疼痛。
4樓：匿名使用者
結核性胸膜炎：如深呼吸時疼痛加重，伴有咳嗽，更要注意，胸透有利診斷，結核性胸膜炎
肋間神經痛：活動時可疼痛如走路不注意抻著可疼痛，按壓疼痛部位的肋間有明顯疼痛等
另外，肺炎、肺內的佔位性病變、主動脈夾層瘤等等都是需要到醫院才等解決，所以應及時去醫院
為什麼心裡總感覺到很悶，要做深呼吸才能舒服一點呢
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