1樓：
年輕所致，可能是生物鐘沒有倒過來吧。和上網通宵有關係，在白天找點事情做，把作息時間弄得有規律點，慢慢就好了，畢竟晚上這種顛倒的作息不適合我們大眾的生活習慣，但長期夜晚不睡覺對身體有極大損傷。
2樓：李大司
屬於失眠症的問題的了，因為的話，睡眠是人體機能恢復的過程，人體靠著睡眠，來恢復一天的勞累。
3樓：書圈
白天昏昏沉沉晚上精神要考慮睡眠、精神等因素，可能考慮是不是睡反了夜之類的，比如時間長了，老是白天想睡覺，晚上不睡覺，可能與這個有關係，建議你可以複查一個顱腦ct，假如沒有問題，可以口服藥物**。時間長了這種情況會往往出現白天昏沉，晚上精神。以前頸椎有沒有問題，頸椎病也可能會引起這種症狀，建議醫院就診，當然也可以通過中藥調理。
4樓：和等噶色的
我也是這麼感覺 可能是因為現代人的生活環境導致的吧
5樓：
畢竟可能是白天睡不夠的緣故，然後精神恍惚，就去幹什麼事，然後會感覺到精神會很不好的。由於白天做些事情會讓你很清醒，所以晚上你就會很清醒。 ︵
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6樓：
：臉色蒼白大多是因為氣血虧虛，或各種原因 的貧血所引起的 平時會有乏力、倦怠、頭暈、氣喘等症狀發生。有幾種果蔬對臉色蒼白有較好的療效。
為什麼晚上比白天精神好
7樓：匿名使用者
人體缺血和氣血水平低的表現；
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災；滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
注意細嚼慢嚥；
3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；
堅決反對不分青紅皁白「每天8杯水」的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病；
6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。建議用硬板床。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
8.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。按壓「足三裡」,拒絕sy;
詳細情況可以看看我的空間。
這是你的防病治病、固本培元要方。花錢少，見效快；
8樓：↘毛↙毛♀蟲
生物鐘顛倒了，我以前也這樣，長期這樣白天什麼都做不了，越來越依賴晚上那一會兒，對工作生活都有很大影響。
早睡早起身體好是有道理的，中午睡個午覺也不錯的，提高下午工作效率。
9樓：匿名使用者
建議你午休一小時，晚上早點睡撒
為什麼晚上精神那麼好白天卻一點精神也沒有呢？
10樓：a蚛坃
人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童、**都特別重要。
目前睡眠障礙可分為5類： 第
一、睡眠不足，即失眠； 第
二、睡不醒，總是想睡； 第
三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著； 第
四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延； 第
五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。 失眠是一種常見的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過失眠的超過50%，老年人則高達70%。
人為何會失眠呢？醫學科學研究認為，失眠大致有三方面的原因： 一是環境因素當一個人乍一易地，或氣溫急驟變化，或噪聲過大地影響等，都會引起人的睡眠障礙。
二是疾**素如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會干擾入睡，以致失眠。 三是心理因素緊張、抑鬱、興奮或悲傷等都會引起人失眠。 有學者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在著精神方面的障礙，研究發現，對許多失眠的人來說，心理因素是導致失眠的主要因素。
而失眠又影響人的心理狀態。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學習效率和工作效率。長期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。
還會使人的性格發生一些不良的改變，或產生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為。可以說，失眠是人類健康的大敵。 生活中如何才能消除失眠的干擾？
醫學家們提出了一些辦法：
一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一**情緒就緊張起來，憂心忡忡，生怕睡不著，結果越怕睡不著就越睡不著，長此下去，便形成條件反射，造成惡性迴圈。對此，心理學家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂慮更為有害。
二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。
三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，臥室應儘量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。
四、注意睡前心理衛生睡前精神要放鬆，情緒要安寧，不可思緒過多，要力求心無雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。 科學睡眠的四個要素 睡眠的好壞，直接關係著人的心理和身體健康。
睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。 睡眠的用具 無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身痠痛；枕高一般以睡者的一肩(約10釐米)為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。
在夏季，枕頭要經常翻晒，以免讓病菌進入口鼻，肺部疾病增多。 睡眠的姿勢 有心臟疾病的人，最好多右側臥，以免造成心臟受壓而增加發病機率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃部脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛者，應力避壓迫痛處而臥。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。
睡眠的時間 睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡、常多做噩夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽。應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即"夜貓子"和"百靈鳥"。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
睡眠的環境 睡眠的好壞，與睡眠環境關係密切。在15℃至24℃的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸菸留下的煙霧，以及溢漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。
在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所導致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。
11樓：匿名使用者
這也許人們通常認為白天有大好光陰可以浪費，但當夜晚來臨時，卻發覺大半天時間也被無關緊要的事情佔去，晚上追悔莫及。想趕快做事。
也有可能有些人是夜行動物，在夜間才是精力充沛的時候。
12樓：協佳精神心理科
對於治失眠有很多方法在家就可以完成。閉目入靜**之後，半閉雙眼（眼睛微微張開一條縫）。此時，雖然精神活動仍在運作，但交感神經活動的張力已大大下降，既放鬆了身心又能誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
你也可以去醫院掛精神科檢查一下。
13樓：匿名使用者
肯定是要選擇好的醫師了，其次醫囑也要好好聽，我之前去這裡看過這方面的，他家醫生挺負責的
14樓：猶慕金清妍
你的生物鐘混亂了，你可以試試安神補腦之類的營養液，可能會有幫助，祝你早日恢復
15樓：令琬寶和裕
中醫叫「但欲寐」西醫叫亞健康，是病，身體在警告你了，你要注意自己的身體
16樓：崔翊卓秀逸
生物鐘亂了，上通宵上的吧？
17樓：機能卓閒麗
那是因為你在適應美國生活，正準備移民，我就是跟你一樣的，呵呵！
人為什麼要在晚上睡而不是白天睡？ 40
18樓：會飛的小兔子
因為人的最佳睡眠時間是
在夜裡11：00--凌晨2：00之間，這個時間被稱為睡眠**三小時。 人體造血的最佳時段，是從下午六點到午夜一點四十分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態。
10點到1點是身體修復時間，也就是最佳睡眠期。2點到3點的時間是身體恢復和排毒的時間。人一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺。
剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
擴充套件資料
睡前注意事項
1、鍛鍊能縮短你的睡眠週期，但是在入睡前四個小時不要進行鍛鍊，這會使你的身體處於興奮狀態而干擾睡眠。
2、入睡前，適當升高體溫，會有利於睡眠。15分鐘的桑拿浴和熱水浴，都可以達到這種效果。白天睡覺不宜超過半小時，也不宜在下午三點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感。
3、不要使用酒精促眠，飲酒雖然使我們易於入眠，但是它會使睡眠變淺，而且隨著它的作用消失，會使我們早醒。
19樓：此去經年
首先是習慣，長久以來人類都是在晚上睡覺的。養成這種習慣的原意是人類的瞳孔比一些晚上活動的動物要小，對光的敏感度不夠，在晚上看不見東西，在古代野獸出沒的時候就容易被襲擊，而且在沒有光亮的地方看不見東西也做不了事。而且白天長時間的活動會使人體感到疲勞，到了一定時候自然會想睡覺。
現在照明裝置充足的情況下，也可以認為的改變這種情況，就像出國時調整生物鐘一樣，晚上不睡覺，給自己找事做，白天再睡覺，連續幾天後，你會習慣這種生活，到了晚上也不會困了，但是人為的經常性的打亂生物鐘會使人精神恍惚，有害身體的。
其次，人之所以白天工作,晚上睡覺:是因為大腦內的松果腺分泌一種物質叫"美樂託寧" ; "美樂託寧"它的分泌量的大小隨時間、光線、晝夜變化等條件的不同而變化,比如晚上分泌得多,白天分泌得少! 所以白天光線強,"美樂託寧" 分泌少 自然不困 可是到了夜晚光線弱了 美樂託寧大量分泌,尤其在十二點到凌晨兩點左右光線最弱 分泌最多 :
所以那時的我們會感覺最困! 所以養成良好的習慣:白天工作 夜晚睡覺 這樣才可能調理好一切 起到事半功倍的效果哦!
為什麼白天犯困晚上卻精神了呢為什麼晚上精神那麼好白天卻一點精神也沒有呢？
可能是因為你最近的生物鐘趨向於當夜貓子,晚上睡不著,白天當然就容易想睡覺,有兩種解決方法 1 晚上睡不著時不要躺在床上強迫自己睡，這樣反而越來越清醒，就乾脆起來看書之類的，讓自己累到想睡覺。2 強迫自己白天不要睡覺，多做一些運動，累了就容易睡好覺。晚上精神太興奮了，最好睡前聽一些輕 用熱水泡腳，喝一...
為什麼晚上比白天更容易下大雨
以上的答案都錯了 我想請問房主所在地是什麼地形 應該是盆地吧 盆地多下夜雨 比如四川盆地 大家都熟悉的詩 巴山夜雨漲秋池 能說明這點 我家在臨汾盆地 也是多夜雨 8月分下了4場雨吧 都在晚上盆地下夜雨的原因 四川盆地白天多雲 大氣吸收的熱量被雲遮擋 但晚上大氣可以吸收地面的熱量 所以氣流受熱上升 有...
為什麼白天困得要死，到了晚上反而特別精神不想睡了
這個可能是因為經常熬夜生物鐘紊亂導致的，建議早睡。這是因為它們經過長時間熬夜所改變自身正常的生物鐘導致的。之所以會出現這種事情，適合人的具體傷心方面有著很大的關係所造成的。我覺得是因為到了晚上之後我們開始了夜生活吧。天天，晚上不想睡，白天沒精神，請問有什麼解決嗎？病情分析 失眠 通常指患者對睡眠時間...