1樓：滄海浩波
拖拉是一種拖延症，拖延症取意「將之前的事情放置明天」。拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響人發展。
**步驟：
1、意識到自己的拖沓是完全沒有必要的。
2、把拖沓的原因一條條寫出來
3、一條條克服這些原因
4、開始做事。
具體做法：
1、時刻提醒。將你提工作報告或**的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用熒光筆重點標註一下。
2、將工作安排在一天當中效率最高的時候。
3、給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。
4、將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其餘工作你就會在輕鬆的心態下完成。
6、勞逸結合
7、將龐雜的工作分成一部分一部分地去做
8、避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作。
9、計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途新增新的內容。
10、當你按時完成工作時，給自己一個獎勵。
2樓：楊叔叔丶
記在紙上，時間長麼，就記下了
怎麼克服拖拉的這個壞習慣
3樓：思若海之風
想要改掉拖拉的習慣，拖拉，也就是比較慢節奏的做事情
這個需要自己的有緊張的心態，才能夠進行調節的。
當然，拖拉只是一種習慣，只要自己抓緊時間，以節奏感快的方式去接觸人與事情，那麼心態變了，拖拉的節奏也會為自己而改變。
怎樣改掉自己的壞習慣，怎樣才能改掉粗心大意的壞毛病！
壞習慣是長期的不好行為積累而成為一種習慣。所以要徹底改變壞習慣要做到三點 一是有反省知恥心，這樣能帶來很大的動力，支配你提醒你改正壞習慣。所以對壞習慣要深入體會它所帶來的 危害 二是用好的行為代替不好的行為，長期堅持就成為一個好的習慣。習慣養成就會伴隨你的所有行為，起到益處。三是要樹立做一件事的恆心...
怎樣才能改掉猶豫不決的壞習慣啊，如何才能改掉行事不果斷猶豫不決的壞毛病呢
遇到事情自己做決定，即使判斷是錯誤的，也是自己的決定。鍛鍊自己的判斷力，如果相信自己的判斷力，就不會遇事猶豫了。猶豫，實質上是沒有信心的表現。所以你首先根據實際情況，去確定該如何去做。一旦確定就要相信自己的判斷力。所以你除了有信心外，還要有判斷力，有判斷力，那就必然要有知識。所以歸根結底還是要提高自...
如何改掉熬夜的壞習慣，怎麼改掉熬夜的壞習慣
晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，亦需在熟睡中進行。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免...