1樓：撒旦就凙朔
想多一些美好的事情，想一些美好的回憶，開心的事情，或者出去玩一下，這樣在你心中的悲觀就會消失啦！你試試吧！！我也能啦，看你能不能！～加油啊
如何鍛鍊自己的心理抗壓能力，求有效、、拜託各位大神
2樓：匿名使用者
首先，你要bai看自己是什麼du性格，如果你心理素質比zhi較差，忍耐dao力也比較差，遇到壓力就先需專要排解，需屬要與別人多交流交流，或者做一些讓自己放鬆的事，比如玩玩遊戲等，來緩解壓力，再尋找解決辦法；如果你認為自己心理素質本身就不錯，那你遇到壓力就先試圖自己去解決，把問題解決了就沒事了。 其次，想要提高抗壓心理素質，瞭解心理學是必須的，多看看心理學的書還有人性的弱點和人性的缺點，做一些心理測試，找找自己的弱點和強項，多注意提高自己的弱點，逐步完善自控能力，你就會越來越強，到最後你會發現你完全可以控制自己的情緒。 再次，如果你心理素質已經夠強了，還想繼續提高，那你就需要刻意鍛鍊了，找一些自己不可能完成的任務，體驗一下自己的極限，比如說在食堂或者公司或者學校門口做一次即興演講，不要做準備，站到一個位置馬上就開始講，或者參加辯論賽都很鍛鍊人的。
提高抗壓心理素質是需要一定時間的，你需要逐漸通過與人交流，學習，鍛鍊才能提高
怎樣才能讓自己不那麼壓抑？我心臟揪著難受，有種呼吸困難的感覺。拜託各位大神
3樓：阿豪系列
樓上的真極端啊...一般極端的人命都不怎麼長呢... 壓抑，來自環境的話，換個環境生活生活，去旅遊下，放鬆下。
或者來自沒處理好的事，想方法去搞定它，解決了，自然ok，解決不了，睜隻眼閉隻眼，事情總會過去。 何必那麼在意，活的那麼累... 你喜歡唱k嘛，多拉人去唱唱k，多運動運動啦~
4樓：萌
壓抑什麼？ 你是不是不敢說出來？ 我有一條建議，就是越是不敢的事越要做！
怎麼才能讓自己愛的人開心？拜託了各位謝謝
愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜回.真正的愛情並答不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心 真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，...
怎麼才能讓自己唱歌不走調，怎麼才能讓自己唱歌不走調
自已唱歌,把唱的歌錄下來,自已聽.發現哪一句沒唱好,就看看唱那首歌的歌手在唱那一句是怎樣唱的,如此反覆,就ok了,如果整首歌都唱不好的話多看看那些歌手是怎麼樣唱的,怎麼樣發音才能把那個音唱上去.錄下來之後一定不要,難聽然後就不去聽了,那樣永遠不會進步的,要聽完然後分析哪個地方沒唱好,再改進.那些歌手...
怎樣才能讓自己擁有平常心,快樂起來拜託各位了3Q
忘記煩惱調節心情學會快樂,其實,只要我們開心就會快樂,快樂是一個人 出去走走,去逛超市,覺得膩了,最好是買兩本書看看看,主要是你沒什麼事做你才快樂不起來,和好朋友在一起鬧鬧,慢慢的就會好起來,希望你能採納我的建議,祝你好運 什麼是真正的快樂?怎樣才能讓自己真正地快樂起來拜託各位了 3q 關閉 口袋小...