1樓：匿名使用者
運動**最健康，但不能馬上見效，所以運動**必須持之以恆，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動**的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，**也才會有效；但只憑節食就能有效**。
節食**的最初二週，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食**滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每週運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多餘的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對**無益。
2樓：匿名使用者
有一種美國產的牌子地捫的西梅 非常非常好吃 和國產的就是兩種東西 就是有點貴但物超所值
3樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
4樓：匿名使用者
小資一般都比較鍾愛日本的零食，包裝精緻，味道也夠特別。市內一家專門銷售日本零食的零食店開了無數分店，生意依然紅火。
在日本零食中，西梅的口感非常好，而且不會太甜，也不酸。對小資來說，這是個比較大眾化的品種，幾乎人人都愛吃。很多女孩在看書、雜誌或電視時都喜歡放一罐在手指隨意能碰到的地方，偶爾拿一個放在嘴裡，吮吸一下手指，再輕輕咀嚼，特別有味道。
5樓：吃貨年代
挑選西梅有講究，學會這招不會再別挑錯了
西梅太酸，去超市買了新鮮西梅，顏色很紫 過了兩三天還是很酸，是不是沒熟？ 有什麼辦法
6樓：喂小寶
新鮮西梅就是這個味道，有點酸澀。要不就只能吃西梅乾了，那些經過處理的西梅產品可能味道會好很多。
7樓：愛你碩寶貝
1.如果是晾乾的西梅，外表呈「霜粉狀」，果肉乾皺成紋，不粘手，味香略有鹹味，甜酸適口。
2.新鮮的西梅，只要外表皮無破損或是潰爛處即可，而且果粒飽滿即為新鮮，可以用手捏一下。
西梅怎麼洗才最乾淨呢？
1.食鹽搓洗：洗西梅的時候可以選擇用食鹽，在水果表皮過水浸溼後，放一點鹽，然後雙手握著西梅來回輕輕地搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水衝乾淨，就可以放心吃了。
這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，而且食鹽也非常乾淨。
2.牙膏清洗：將牙膏塗在西梅表面當清潔劑，然後用手來回輕輕搓洗，最後用自來水沖洗乾淨即可。
3.鹽水浸泡：將西梅清洗乾淨後須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用，因鹽水有殺滅某些病菌的作用，另外，亦可幫助去除隱匿於楊梅果肉中的寄生蟲。
8樓：匿名使用者
西梅酸的主要原因在我看來主要有一下兩點：第一是看產地，第二就是採摘時間，我國西梅現在主要種植區在新疆和山東地區，除此之外就是進口的。其實不管是進口還是我國自己種植的西梅如果是在接近成熟期採摘口感度是比較甜的，上述情況很大一部分原因應該是在剛未成熟就進行採摘了，還有果品的儲存期和果商的儲存方法上，想吃到甜度適中的西梅還是選擇上市的成熟期進行有選擇性的購買
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