1樓：碩碩帶你聊生活
3，如果想要調整好自己的心態，那麼這個時候就應該立足自身的實際情況出發，反省自己內心不斷的學習和成長，讓自己有足夠的閱歷去支撐自己改變。其實對於我們來說，人生大多數時候都是不順的，也正因為如此更需要調節好自己的心態，而且更應該立足於自己的實際情況，不斷的豐富自己的閱歷，增強自身的實踐性，讓自己對自己有一個清晰的認識，這樣的話更可以理直氣壯調整自己改變自己的狀態。
其實對我們來說，大多數的時候應該以平凡的心來對待那些不開心的事，就想控制好自己的情緒，那麼這個時候就應該穩重一點，不斷的提升自己的閱歷，讓自己對一些事物更加有清晰的認識，會幫助自己更好的調整心態，也能夠讓自己更好的洞察人生，享受生活。
2樓：唯有努力
一定要明白，每個人在一生中都會遇到很多挫折，所以這是很正常的事情，我們應該做的就是保持積極樂觀的心態，去迎接一切的困難和挑戰，這樣自己才會變得越來越強大。
3樓：一顆欣
可以自己給自己心理安慰，因為人的一生遇到不開心的事情那是正常的，這是上帝給我們的磨練呀。
4樓：兔牧馬人
當我們遇到不開心的時候，就要先放鬆自己，並且努力的把內心的，不開心的事情釋放掉，要學會控制自己的情緒。
5樓：花花就是我
那麼當自己遇到不開心的事後，就需要讓自己想一下開心的事情，而且也要明白人生不可能是一帆風順的。
6樓：匿名使用者
生活中遇到不開心的事情的時候，一定要告訴自己開心也是一天，不開心也是一天，要讓自己學會釋然。
7樓：30秒不
遇到不開心事情的時候，一定要用心的去安慰自己。可以出去旅行，通過這種方式能夠讓自己變得更加開心一些。
8樓：小小強
告訴自己，其實每個人在生活當中都會遇到不開心的事情，只要自己有個好心態去面對，這樣不開心的事情很快就會過去。
9樓：強哥遊戲辣評
要告訴自己，人生不如意的事情總會經歷到的，只要熬過去就好了，沒有必要影響自己的心態。
10樓：會飛的瑪麗豔
遇到不開心的事情的時候就想辦法去解決，也可以向朋友和家人傾訴。或者自己去旅遊，逛街，運動放鬆。
11樓：路明奇
我認為心態很重要，俗話說“人生不如意十之**”開心是一天，不開心也是一天，不能讓不開心的事情影響自己的心情，平常心，總會過去的。
12樓：我是一個小蘑菇
如果面對這種事，我們最好的辦法就是先放正自己的心態，不用去想太多，凡事做到努力就好了。
13樓：情感娛樂解答
遇到不開心的事情。一定要學會樂觀的接受，不可以感到失望，也不可以抱怨自己的失敗。
14樓：天才人物我無敵
人在遇到不開心的事情時，我們一定要以樂觀的心態去面對，只有這樣才能不會給我們太多的壓力感，也會讓我們的生活變得更加輕鬆。
15樓：wy許叄世繁華
應該讓自己想開一些，要相信事情總會過去的，多去經歷事情，經歷的事情多了，也就會放寬心了。
16樓：魚與魚塘
自我開解，告訴自己人生不如意的事情是經常碰到的，自己需要看開點。
當你遇到許多不開心的事情,心情很糟糕的時候,怎樣才能更快的調整好自己的情緒？
17樓：冰d可可
遇到不開心的事情，首先要看一下這個事情我能解決嗎？如果我不能解決我能不能尋求幫助？如果都不能解決，那就只好面對現實那沒辦法的事。
18樓：凹凸體
當你遇到許多不開心的事情，心情變得很沮喪，很燥的時候，我覺得這個時候你應該把自己的注意力想到一些愉快的事情上來。那麼你的心情就會慢慢的變好一些
19樓：明天你好嗎
當你遇到很多不開心的事情，心情很糟糕的時候，我覺得如果你想更快調整好自己的情緒，一定要看清楚。其實問題在**？你要發現矛盾，解決問題。這樣事情才會調整好。
20樓：
當你遇到很不開心的時候，就要專心的去做一件事情，分散自己的注意力，聽**，看書，都可以，只要能讓自己的心安靜下來
21樓：寧馨兒文集
沒有什麼更好的辦法呢，主要就是講給自己的注意力遊，或者找朋友聊聊天之類的。
22樓：
我覺得自己有對幸福生活的渴望，有擺脫煩燥心情的主觀意識，這是解決問題的第一步。但是治病求本。首先是需要自己尋找到導致自己心情不佳期的原因，然後才可以有的放矢地去消除不良情緒，去達到自己預期的目的的。
建議自己還是需要冷清去思考和總結，看看自己是工作還是生活出了問題，是哪個方面的問題。同時也需要自己適當向自己的家人和朋友去求助，去傾訴，把自己心中的不快全盤托出，這對自己的心理健康是有很好的幫助的。心理學的學習和廣泛的社會實踐活動對提高自己的心理素質和社會適應能力，以及心理承受能力也是有很好的幫助的。
多方面去想辦法，找對策，我想問題會慢慢得到有效的解決的。
23樓：聰聰有話講
心情這種東西其實是很容易調整的，比如說你可以自己去運動運動，或者是自己沒事聽聽歌，或者是做一些自己喜歡的事情，把自己一個不開心的心情轉移出去，這樣慢慢就會好了。
24樓：農村鄉土風情小李
每個人調整都是不一樣的。你不高興的時候可以多想想快樂的時候，然後去跑步，吃東西了！
25樓：我八不開心
我會強制自己不要再去想了，先出去走走，或是找點事幹幹，轉移一下注意力。
26樓：都子成
遇到不開心的事情就不要再去想了，試著想想開心的事，做到心理平衡。
27樓：芸芸
當自己遇到很多不開心的事情，心情非常的糟糕的時候，最好出去散散心，喜歡看電影就去看一場電影，喜歡逛街就去逛逛街吧，如果有好朋友就到好朋友那裡去玩一玩，相信你的心情自然就會好很多。
28樓：xuan莫失莫忘
一個人去一個新的環境，呆一下。或是沒有去過的飯館，自己坐一下。這樣應該會很快調整好。
29樓：匿名使用者
我覺得每個人不開心的時候應該都會有一個發洩自己情緒的辦法吧，這個肯定要根據你自己的實際情況來看，你喜歡幹什麼？
30樓：華仔記
每個人都有每個人的方法，有些人需要安靜的地方休息一下，有些人需要去購物，找到適合自己的吧。
31樓：
我也經常遇到這樣的情緒問題，也思考過怎樣能快速調整，但是還沒想到呢，只能做做別的自己喜歡的事情分散注意力
32樓：萍水相逢ap的家
遇到許多不開心的事，就什麼也不想，做一些別的事情來轉移注意力。
33樓：我家有倆醜小鴨
當我遇到許多不開心的時候，心情很糟糕，要。找出這件事情的根源，然後從根源解決我才會心情變好。
34樓：風行天下
該忘記的忘記，該放下的放下，該看淡的看淡，就可以了，祝你健康快樂好運連連
35樓：愛犬寵物
當你遇到許多不開心的事情，心情很糟糕的時候，聽首歌或者是聽聽**，轉移一下自己的注意力，讓心情平靜下來。
36樓：奕祺張
各人有各人的排解方式吧。個人比較喜歡運動，什麼也不想，叫幾個朋友打球踢球，把自己累得精疲力盡，然後躺球場上吹吹牛，吃頓飯，洗個澡就繼續新一天
37樓：妄作
找一個自己喜歡的事兒去做，比如聽聽**，吃一點甜的蛋糕或者是糖果之類的，都是能夠緩解情緒的。
遇到不好的事情時應該如何調整自己的心態？
38樓：寧雙說財商
當你心態不好時，這2個方法快速幫你扭轉心態讓事情往好方面發展
39樓：回憶
每一個人在世界上其實都有很多不容易，只不過是大或者小，大部分都是普通人，並且人生原本就是有起有落的，這個時候不如放慢腳步，認真再找活幹，見步行步。
40樓：堵醉亦
人嘛，多學一些對自己還是有好處的，適當充電或者改變下生活方式，在新的事情裡或許會有新的開始，反正不要一直躲著宅，越想越多會導致更加失意，情緒就更不好了。
41樓：
在這種時候往往會出現很多奇怪或者是不理智的想法，這個時候一定要學會控制自己的情緒，心理默唸:“總有解決辦法”。沒有什麼特別的經驗，也沒什麼特殊的辦法，像運動，看書等等這些方法都只是表面上的，最主要的還是能夠放寬心態，跟別人比好是永遠比不贏的，但是仍然有很多像自己一樣掙扎生活的人，他們也能挺過去，為什麼自己不能？
42樓：猴31511譾誓
遇事不鑽牛角尖，學習集思廣義，增加資訊量，提高自我意識。條條大路通羅馬，只要目標相同，善靈活運用多種方法，又便捷又輕鬆，你會發現解決問題並非難事，只要用心，一切都不是問題！
43樓：匿名使用者
生活，工作中的想不開，大多來自心理上的壓力，常常是缺乏自信心，或生活，工作中遇上了什麼麻煩事情，心中糾結鬱悶，所以，我總是先從放鬆入手，想著世上沒有過不去的火焰山，首先從心理上減負，自我降壓，往往效果不錯。
44樓：匿名使用者
“天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。”人的一生沒有誰能保證一帆風順，總有很多失意的時候，當風浪與曲折來臨時，你選擇自暴自棄，還是越挫越勇，關鍵在於自己。
45樓：雷夜蓉
找個安靜的地方，坐下來，試著放空大腦，什麼都不用想，迴歸自我，試著接受自己，讓心歸零，我可以從現在開始，忘掉不愉快，開心起來！放上一曲舒緩柔和的**，每天給自己一個單獨的空間，在獨處中釋放...
46樓：戰歌
這個時候我認為最應該做的事情就是靜下心來做自己的事情。 就對自己說這段時間我就是對自己的鍛鍊，這段時間就是為了讓我與眾不同，是老天對我特別眷顧才會給我這個機會讓我完成自我內心的救贖。大可不必把眼光關注在其他的人的眼光或者其他的境遇上面來。
子非魚，我們誰都不可能成為別人，感受到別人真實的想法。所以關注自己的內心。如果這段時間很難調整，不知道自己要做什麼，那就每天拿個本子上面逐條記錄今天要完成的任務。
然後按照時間來執行。完成就劃掉，沒有完成就問下自己還要需要對就完成，並記錄下來。
47樓：回憶
我曾經低到無法言說的地步，嚴重產後抑鬱症，不停的告訴自己，我愛我寶貝，我愛我爸媽，可是還是內心很絕望，我看勵志的書，勵志的電影，自己刪掉所有傷感的東西，給自己積極的生活環境，我沒告訴過父母，不讓老公靠近我。用了一年多的時間自己把自己**，出門找工作，發傳單，被人凶哭過，送外賣摔到了腿，爬起來接著送，從小怕打雷，要在家裡關門關窗躲被窩裡的人，暴雨天照樣送，被狗追著跑，車子沒電推了5公里，邊走邊唱歌，我就不信了，還能怎麼苦，什麼苦我都收著，我看它能苦到**去，其實仔細看，誰都不容易，點不一樣而已，熬過去了，才跟爸媽講起這些事情，媽媽聽的都哭了，我還能笑著安慰她，終於發現，自己的抑鬱好了。
不開心如何調整心態？
48樓：支愷源長霞
儘量回憶一些開心的事,或者聽**做運動忘記不開心的事
49樓：公識在波光
出去走走，和朋友聊聊。
50樓：昂艾赤雲露
不要因為別人旳
態度而改變自己旳行為~
別人旳再多評價也抵不過自己旳一句肯定。
果斷點、不需要去怕後果，人是不能先知旳。
所以失敗也是必然存在旳。重要旳是我們能接受。
能在失敗中尋找成功旳經驗~
對不起是可以換來沒關係旳。
失敗了也是可以成功旳、
付出很重要、我們要想換來沒關係就要去努力。
失去和得到是成正比旳~··
51樓：壽向摩宜然
不去想，只想最重要，最應該做的事
52樓：閻昕寸豐
予人快樂予己快樂。個人認為，開心的祕訣是：學會善待他人，善待自己。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，為了關心我的人善待自己才最重要。。。。
太容易的人生就沒多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
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人的一生總會遇到很多不如意很多挫折，當我們遇到這些挫折和難過
你說的對啊,人生在世就會遇到很多困難 更多的時候我會選擇面對,沒有試過怎麼會知道自己不行呢,就算沒能解決好,但至少已經努力過了,不是嗎 逃避不是解決問題的最終方法,相信自己,困難只是一時的 我也經常遇到很多挫折，也經常因為這些挫折而有尋短見的念頭，但是因為有朋友的寬慰就很安慰，覺得自己還是有人關心自...
遇到不開心的事情應該怎樣對待，遇到不開心的事情應該怎麼辦？
謝邀了！貼張圖看看能不能排擠掉你暫時的不開心。人生之不如意事十之 志氣養人，窩囊氣害人，所以一定要排遣心中的不快，至於怎麼做，給三點建議 一是可以劇烈運動，跑步，把衣服都跑溼透，再衝一個熱水澡舒服一下就輕鬆多了。二是可以找一些搞笑的電視來看，轉移一下注意力，你要是男生，抽顆煙也能管用。三是把負面情緒...
遇到不開心的事情怎麼樂觀的對待，遇到不開心的事，怎樣才能保持樂觀的心態呢？
其實很簡單，就是把事看的很淡，但是做起來卻很難，這是心態的問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說 我是最棒的 記得世界心理大師卡乃基曾經講了一個故事 他的一個學生，每天都不開心，工作 家庭 事業 朋友好多的事情都讓他感到心煩。有一天他在聽了卡乃基的課程後，正憂心重重的走在回家的路上...