1樓：匿名使用者
其實很簡單，就是把事看的很淡，但是做起來卻很難，這是心態的問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是最棒的!記得世界心理大師卡乃基曾經講了一個故事：
他的一個學生，每天都不開心，工作、家庭、事業、朋友好多的事情都讓他感到心煩。有一天他在聽了卡乃基的課程後，正憂心重重的走在回家的路上，突然碰到一個雙腿殘疾的人，在人行道上用雙手支撐著前行，這個人滿臉微笑的對他說：你好！
這個人突發靈感：一個殘疾人都可以這樣無憂無慮的快樂！而我四肢健全又有事業的人為什麼要不快樂呢？
回家後立馬與卡乃基溝通，得到肯定的答覆，自此以後這個人變的快樂和健康了，而且事業蒸蒸日上。
2樓：匿名使用者
找能和自己談知心話的人說說,那人可要是脾氣好點的,有耐心的,肯傾聽的.
要麼,自己去河邊或者人少的馬路上散步
早晨可以去晨練,順便看下內些練太極的老人,讓自己的心平坦下來,然後就會好好多
自己永遠是自己的療養師,再好的人也會有忙碌或者煩躁的時候,要記得自己心情不好的時候想想自己的媽媽,給媽媽打個**,只要說句"媽媽,我想你了."心情就會舒暢好多.還有自己的愛人或者女友,都將會是自己精神上的最大支援
3樓：匿名使用者
樂觀對待每天一天 這種心態很好。
可是你們能做到嗎？我覺得我不能。每個人都有煩惱的時候。
如果能做到的話 那肯定是很舒服的。
遇到不開心的事，怎樣才能保持樂觀的心態呢？
4樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
5樓：匿名使用者
心態其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！
6樓：匿名使用者
其實可以這樣:學習工作中苦中找樂,生活中閤家歡樂,交往中朋友相聚共樂,平時裡助人為樂,一生中知足長樂.在快樂中尋找生活的樂趣吧.
我一遇到了不開心的事，就會連續很多天心情不好，一直高興不起來。怎麼做才能讓自己變成一個樂觀的人？
7樓：匿名使用者
首先要說的是樂觀是一種心態，你一直自認為自己不是一個樂觀的人又怎麼可能樂觀吶！有時心理暗示會造就一個人，有時也會毀掉一個人，你為什麼不暗示自己是一個樂觀的人吶，告訴自己你很堅強，沒有什麼事情能讓你倒下，你很樂觀，沒有什麼事情能讓你放棄對幸福的追求，長此以往你會樂觀的！
8樓：匿名使用者
為什麼不把事情往好的方面想呢，同一件事情會有很多種不同看法，比如吧，同樣是半杯水，有一種人嘆息只有半杯水了，也有一種人會說還有半杯水，為什麼不把自己變成後者呢。每天工作，學習，以及其他的已經讓自己累得疲憊不堪了，為什麼還要給自己增加不必要的煩惱呢。
9樓：匿名使用者
做點喜歡的事情，別自己折磨自己
如何讓心態保持快樂和積極，而又不失平靜？
10樓：離開這世界
一般情況下，我們總會有些小煩惱，解決掉這些小煩惱我們才會覺得快樂。就這樣，快樂是相對的嘛，有痛苦才有快樂，不是嗎！
11樓：解識幽人意
悅納自己，承認自己的不足。
與人為善，力所能及幫助別人。
12樓：淑寧的愛
說的抽象點：找到人生（或者是你自己）的平衡點
13樓：匿名使用者
把事情競可能的 往好裡想 把人都往好裡看
遇到不開心的事情應該怎樣對待，遇到不開心的事情應該怎麼辦？
謝邀了！貼張圖看看能不能排擠掉你暫時的不開心。人生之不如意事十之 志氣養人，窩囊氣害人，所以一定要排遣心中的不快，至於怎麼做，給三點建議 一是可以劇烈運動，跑步，把衣服都跑溼透，再衝一個熱水澡舒服一下就輕鬆多了。二是可以找一些搞笑的電視來看，轉移一下注意力，你要是男生，抽顆煙也能管用。三是把負面情緒...
遇到不開心的事，怎麼辦，當遇到不開心事情的時候怎麼辦？
兩種解決辦法 健康 不健康。扛過去唄。那些所有盡力讓自己開心起來的事情都只是讓自己扛過去的技術手段。你可以任意尋找對自己有效的一種。前天出去買了一堆飾品，把錢花出去換來一些自己喜歡的東西，好像也會開心一點，所以錢還是能買來快樂的。可是錢能買到的快樂好短暫啊，所以得努力掙錢，才能持續購買。1 運動健康...
如果女生,遇到不開心的事情一定找人,但開心的時候就不找那個人意味著
不開心可以找那個人，意味著可以一起分擔，值得信賴 開心的時候不找那個人，因為有更重要的人一起分享。意味著，那個人只是個好朋友 信賴，即便不喜歡你朋友，但最起碼的對你的朋友信任。意味著這個人給你一種舒心的感覺，有些事讓他知道不會太奇怪。之所以開心是不找他是因為你想讓他知道關於你的卻不想他知到全部 也可...