1樓：匿名使用者
先到齊胸深的水中來來回回地走，邊走邊划水，看看自己對水恐不恐懼。
帶上泳鏡，把頭紮在齊胸深的水中，看看水下的狀況。
恐懼**於對學會游泳缺乏自信。
齊胸深的水中也能游泳，現在安全水域遊，慢慢就敢進入深水區了。
學了三天游泳，越來越怕水了，怎麼克服心裡的恐懼？
2樓：覽文趣話
第一，可以選擇在潛水區進行學習。
第二，必須在專業人士的指導下進行學習。
3樓：大v桑
再次熟悉水環境，在淺水池中從水中行走，水中走跳，水中小幅度的活動，原地閉氣練習，或者有老師的輔助情況下練習下動作
4樓：袁洲再見
1，在深泳池的角落，嘗試潛入池底可以蹲下，雙腳接觸池底後蹬地再將頭接近水面，反覆幾次，注意呼吸。
5樓：養生是健康的活著
恐懼是自己給自己的心理壓力，其實越是恐懼反而越學不會。學習游泳的時候你要相信游泳教練，並且要暗示自己有教練在你是不會有危險的；或者可以先在淺水區過渡，因為淺水區不會給人那麼大的威脅感。
6樓：希望鎮
沒事多去淺水區玩 我估計 你的身高肯定比水面高 so 多去 多玩 不遊也行 在裡面呆著 或者 有一段 走一段 （在水中不要恐懼 雙手向後擺動 你自然會從水中 站起來）
7樓：大愛權萌萌
克服心裡的恐懼，疲勞的時候適當的休息下，有些不懂得問題多向教練請教！
8樓：匿名使用者
在深泳池的角落抄（可接觸到池壁，你覺得安全的地方）嘗試潛入池底（可以蹲下）雙腳接觸池底後蹬地再將頭接近水面，反覆幾次，注意呼吸；
雙臂由裡向外夾水，小腿畫圈，可以踩水（建議先學會蛙泳）。
克服心裡的恐懼，疲勞的時候適當的休息下，有些不懂得問題多向教練請教！
游泳。如何克服對深水的恐懼？
9樓：我是土匪是我
心理因素，只要能掌握漂浮在水面上的方法，如仰泳，踩水，或者憋氣後抱膝靜靜漂浮在水面上，即可克服。
10樓：匿名使用者
學習踩水很重要.就是讓自己能在水中直立身體,讓頭伸出來.便於危險時呼救.
11樓：我家有棵幸福樹
主要是心理問題。我在copy戶外的湖裡游泳有過同感，現在已經克服了恐懼心理。
第一你要相信自己，深水遊對你來說沒有問題，心情放鬆不要緊張。
第二在深水區遊的時候，動作要舒展到位，調整好自己的呼吸。
如果你還是擔心的話，讓朋友陪你多遊幾次，這樣你會放鬆的遊，會給你建立信心。
12樓：匿名使用者
你才會不久吧 我剛會游泳的時候 不敢從深水區下水遊 只敢從淺水區游到深水區.......
遊多了 水性足夠了就不會那麼怕了
13樓：風荷傳說
遇到意外，先站立起來，再呼喚教練。
我想學游泳，但是很怕水，怎麼樣才能克服恐懼？
14樓：匿名使用者
慢慢來嘛 先下到淺水區 站著 暗示自己 這裡很安全 我能著地 再慢慢向深處移動 不要急
怎麼克服游泳時的心理恐懼，初學者怎樣克服游泳帶來的心理恐懼？
一樓說的bai夠明白了。1.先在du潛水區戲水 2.學會用鼻子zhi發出 dao嗯 的聲音，然後手把池邊回將臉部埋入水中答 繼續發生，慢慢抬頭，用嘴大口迅速吸氣，如此迴圈100次，你就學會游泳的呼吸了 3.練習水中漂浮。深呼吸後兩臂伸直夾耳朵，腳蹬池壁出發後，雙腿併攏自然伸直使身體呈流線型，鼻子發出...
如何克服恐懼，怎樣克服內心的恐懼？
如何克服恐懼心理？所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為 神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。...
怎樣克服怕蟲子的恐懼心理，求助，怎樣克服對蟲子的恐懼心理
我哥也怕蟲,尤其是蜘蛛.會嚇的他連最愛的電腦也不管了.可後來就好了.他上大學後,寢室有蜘蛛他失眠一個星期,後來就習慣了.你要去面對.要克服.人生下來沒人怕蟲子,這都是後天的.不如多去去花鳥市場,那裡有一些可愛的小蟲,就先從這裡去克服.試試看 你好，這可能是心理因素有關只能自己通過內 心來調理 沒有藥...