1樓：匿名使用者
1．對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。
在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人**子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2．增強理智感，學會剋制自己的怒氣。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。
3．學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。
在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
**文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人，「最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈」，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
轉移，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
靈活，有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。
做人應當有一點兒「雅量」，即容人之量，要「待人寬，責已嚴」，不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對同學發脾氣，是極不禮貌的行為。你發了火，洩了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調個位置，有人對你大發脾氣，你會怎麼想？
所以，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
5．聆聽**可以調節情緒。
你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
希望你多參加集體活動，多和其他同學交談，瞭解他人，理解他人，也瞭解自己，從而正確地對待自己。只要你有決心、有恆心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣一定會改進，你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學友好相處。
2樓：永和心理諮詢
其實我是不主張改變的。
你說到的其實就是一個性格的改變問題。我們都知道，任何人都有不同於他人的個性，這也是為什麼世上沒有相同的兩片樹葉，更不可能有兩個相同的人的原因了。既然這樣，我認為，任何個性，或者說任何性格都無所謂好和壞。
只要不影響他人，不對他人和社會造成負面影響，那麼就是可取的。否則就需要加以剋制。
當然，當我們生氣發脾氣的時候，會從某種程度上不利於人際關係，甚至會失去朋友，失去家庭，這時，我們需要改變的不是我們的性格，我們的性格可能一輩子也改變不了，我們這時需要做的是反思為什麼我們會那一瞬間不顧及我們的人際關係而發脾氣？
3樓：
這個也許是你的工作壓力太大，還有你自己心理上承擔的壓力也是太大了，你就是找這樣的方法去解脫，找這樣的方法去減輕你心理上的壓力，當你心理和工做上的壓力沒有那麼的重的時候，我相信你的脾氣回好的，但是、你不要養成了這樣的一種的習慣啊！這樣就不好了。
4樓：匿名使用者
世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.
所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢.空閒時候可以翻翻卡耐基的書,應該會大有裨益.
特別注意要平心靜氣的看.慢慢來,大家會接受全新的你的.
如何改變自己的性格
5樓：有趣地心理學
人的性格能不能被改變?」是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱、而困惑,
6樓：匿名使用者
要改變過於內向的性格特徵，首先要有信心。既然人的性格是在生活實踐的過程中逐漸形成的，所以，在生活實踐中也同樣可以改變。
要改變原有過分刻板、單一的生活方式，廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人。通過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會通過潛移默化的作用，逐漸形成開朗、幽默、直爽的外向性格特徵。
要善於改變自己的處世態度和行為方式，儘量避免給人一種孤芳自賞、自詡清高的傲慢印象。與人交往時，要學會尊重別人，倘若總是帶著「我比別人強」的態度與人交往，只能導致被人拒絕、遭人冷遇的結果。
要學會表達自己思想感情的方法，不要遇事總悶悶不樂，將所有「心思」封閉在「自我」之中。在人際交往中，如果你沉默不語、鬱鬱寡歡，別人就不願接近你，因為別人可能以為你需要安靜。誰願冒擾亂別人的寧靜之嫌而惹人厭惡呢?
要學會與人相處，還要善於觀察別人的喜好與行為特點，瞭解什麼樣的活題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。
7樓：只睡不夠
1．對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。
在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人**子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2．增強理智感，學會剋制自己的怒氣。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。
3．學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。
在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
**文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人，「最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈」，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
轉移，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
靈活，有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。
做人應當有一點兒「雅量」，即容人之量，要「待人寬，責已嚴」，不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對同學發脾氣，是極不禮貌的行為。你發了火，洩了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調個位置，有人對你大發脾氣，你會怎麼想？
所以，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
5．聆聽**可以調節情緒。
你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
希望你多參加集體活動，多和其他同學交談，瞭解他人，理解他人，也瞭解自己，從而正確地對待自己。只要你有決心、有恆心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣一定會改進，你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學友好相處。
8樓：匿名使用者
許多內向朋友都很苦惱自己的內向性格,不善交際,人際關係處理不好,很灰心,其實完全不必這樣,首先應該分析下自己為什麼會這樣性格,是生活經歷導致的還是怎麼回事,分析明白了就會很好的改變內向的性格.
如果是自卑不自信造成的內向性格,那麼就想想自己為什麼自卑?人都會有缺點和不足,不要太看重自己的缺點而看不到自己的優點,多想想自己的優點,不要總拿缺點和別人的優點去比,會越比越不自信,要經常想走自己的路讓別人去說吧,要有無所謂的態度
不要總是一個人悶在家裡,越宅會越內向,不妨休息的時候和朋友出去轉轉,看看有哪些新鮮的事情,和朋友間多溝通，多瞭解,試著把心裡的負擔和壓力放下,過去的事情就讓它過去吧
做點能讓自己開心的事情,遇事別鑽牛腳尖，怎麼過都是一天,為什麼不開開心心的過呢,生命如此的短暫我們為什麼不去珍惜現有的大好時光呢！
內向的朋友還要敢於大膽的去交流,只有邁出第一步,以後的路就好走了,不去大膽的交流是走不出去的,不管對錯,最起碼我表達了自己的觀點和意思,還有遇到事情不能總悶在心裡，儘量找人傾訴傾訴,總之沒有什麼事情是過不去的！
內向性格要改變是需要一個過程的,畢竟性格的形成也不是一天兩天的事情，都是在生活經歷中積累出來的,需要一個過程,所以不能心急，慢慢的敞開自己的心扉,開啟自己冰窟的心靈,你就會離成功越來越近
性格都會有兩面性,內向的性格也不是全都不好,也是有好的一面,可以審視自己，更全面的瞭解自己.但過度內向就不好了,所以我覺得性格應該綜合下,這樣是會比較好的,太過於內向對身心發展也是不利的！
9樓：匿名使用者
有時候人不能選擇自己的命運，但是積極的心態，可以造就幸福的生活。可以選擇把自己的事做得更好，而最終改變命運。
一個人想改變自己的命運，心態就顯得尤為重要，別太在意自己做一些不願意做的事。人生不如意之事十之**。所以總是失意的時間長，得意的時間短。
而且有時候受點苦難是為了以後更大的收穫，所以要學會轉變心態，千萬別一直在報怨自己怎麼活的這麼累，幹得這麼辛苦；這樣只會讓自己陷入惡性迴圈當中，因為心理上的痛苦無形中會加劇工作生活的勞累，所以會越來越不快樂。
解脫的辦法只有一個，佛法裡面講境隨心轉，心態轉變了，外面境界就變好了。多想想那些連衣食吃住都處於極度貧乏的窮苦人，想想那些躺在醫院病床上飽受病痛折磨的人，想想那些受人冷眼歧視的乞討者；再想想那些真誠關心愛護我們的家親朋友，我們應該慶幸自己至少能健康溫暖自豪地活在人間。
要培養自己感恩的心，沒有父母的養育，老師的教導，朋友的幫助，我們能有今天？順境中我們要感恩，逆境中我們還是要學會感恩，把它看作是砥礪自己的意志去除自己的不良習氣，它是從反面來成就幫助自己。當樓主細細體會上述的話，你的人生將不會如此灰暗，忘掉痛苦，從心開始，拓寬自己的心量，存心善良，安守本分，做好每一件力所能及的事，善待身邊人，多親近正直良善的朋友（遠離那些心術不正的損友，通常這些人會在觀念行為上將你引入歧途）命運依然掌握在自己手中。
我這矛盾叢生的一生中，天知道經過了多少溝溝坎兒坎兒。可是幸運的是我有一副好膽量，還有頑強的性格，不怕天、不怕地，勤勞是我的本色，從不在困難前低頭作揖。可能有人問我，你的命運改變了沒有？
很難說，可以說有一點兒，但是還不夠，正因為這樣，朋友們應該看得出。我依然堅持不懈地在努力拼搏啊！為的就是在我的有生之年，徹底改變我自己的命運。
老公脾氣不好，動不動就罵人，怎麼辦？
吵架時，你儘量少說話，過後跟老公好好談，幫助他克服罵人的壞毛病。既然接受了老公，嫁給了老公，就要學會容忍，寬恕，在改變自己的同時，也勸老公多考慮一下別人的感受，家暴是犯法的，不能因為脾氣不好，就不讓家庭和睦。他脾氣不好，罵人也不能罵你，你讓他去罵他的爸媽，看老公脾氣上來罵他的父母嗎？如果他不罵，他罵...
我的爸爸脾氣很不好，動不動就發脾氣。每一次都是為了一點小事就發火，我該怎麼辦
不敢啊，我家也是這樣的，爸媽感情特別不好，不知道他們為什麼結婚，我爸動不動就發脾氣，還抽菸，咋說也不 我的父親也是這樣 叫他少吸菸他就發火 說他老人家別動不動就發脾氣 結果他又發火了！我都不知道該怎麼辦！你千萬不要跟他吵，讓他把那會氣生完了過後，你在笑著跟他說話，當作剛剛什麼事情都沒有發生過這樣想，...
我的脾氣越來越暴躁了動不動就發火
最好諮詢心理醫生，不然對自己，家人和朋友都不好。如果過了四十歲，那就要注意是否進入了更年期。女性更年期綜合徵是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，由於生理和心理改變而出現的一系列臨床症狀，常見有烘熱汗出 煩躁易怒 心悸失眠或憂鬱健忘等。根據臨床表現，本病屬於中醫學的 絕經前後諸證 的範疇。本病...