1樓：會游泳de魚
隨著年齡的逐漸增大，人們的身體機能逐漸下降，所以很容易患上高血壓，糖尿病，中風等疾病。如果高血壓，糖尿病，中風，沒有好好的調養的話，會對身體造成很大的危害，甚至出現死亡的風險。
那麼糖尿病高血壓中風的發病原因是什麼？
1、平時如果壓力太大，長期處於一個心情壓抑的狀態，就會引起內分泌紊亂，激素分泌失調，所以很容易引起糖尿病，高血壓和中風的現象。
2、如果飲食習慣和生活習慣不好，經常吃高油高鹽高糖的食物，或者經常抽菸喝酒，又或者經常熬夜，都會導致身體內的血糖血壓升高，血管內的膽固醇推積，容易引發糖尿病，高血壓和中風。
3、糖尿病、高血壓等疾病還有一定的遺傳因素，所以有這些疾病家族史的人平時應該更注意保持良好的生活習慣。
那麼高血壓，糖尿病，中風可以吃什麼食物來調養呢？
一、少膽固醇食物。
1、平時最好少吃膽固醇含量比較高的時候，因為膽固醇會對血液迴圈有一定的阻礙作用，容易引起心血管疾病。
2、所以平時要多吃一點不飽和脂肪酸含量比較高的食物，例如豆油，芝麻油等，可以促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在體內堆積。
二、高蛋白質食物。
1、平時多吃一點蛋白質含量豐富的食物，例如蛋清，豆製品，牛奶等，可以為人體補充所必需的氨基酸。
2、同時，牛奶和豆製品裡面含有某些物質可以降低血脂和膽固醇的含量，所以對高血壓，糖尿病，中風有一定的預防作用。
三、要多吃新鮮蔬菜和水果。
1、新鮮的水果和蔬菜，裡面含有大量的維生素的物質。具有很高的氧化性，給防止細胞的衰老與損傷，有延緩衰老的作用。
2、同時還可以降低身體內膽固醇含量，增強血管的密度，減少出血的現象，對心血管的保護起到一定的作用。
四、可多吃含碘豐富的食物。
碘可以減少膽固醇的沉積，所以平時多吃點海帶，紫菜的含碘量豐富的食物，可以防止動脈硬化的發生。
五、少鹽食物。
食鹽裡面含有大量的鈉離子，如果攝入過多的話會對心臟造成一個負擔，不利於血液迴圈，而且還容易使血管壁變得粘稠引發高血壓，糖尿病，中風的現象。
六、少刺激的食物。
平時最好要少吃酒，濃茶，咖啡的刺激性比較強的食物，容易損壞心血管調節系統，引起各種疾病。
2樓：匿名使用者
高血壓的飲食原則是:低鹽低脂飲食。低鹽防止水鈉瀦留，容量負荷加重會導致高血壓。低脂防止加重動脈粥樣硬化。
糖尿病的飲食原則是:控制每天含葡萄糖高的食物攝入量或者食用後可經消化後轉變成葡萄糖的食物攝入量。
高血壓、糖尿病患者飲食方面要注意哪些問題?
高血壓糖尿病患者在飲食方面要注意些什麼？
3樓：周盼滿慈
注意糖尿病飲食注意專項
高血壓屬於三高症之一
只要控制好血糖
便能下來
食物分為兩種
第一種：含糖量較高的食物
第二種：升糖率較高的食物
建議多吃的食物：
燕麥蕎麥
小麥薏米
薏仁糙米
紅小豆黑豆
大豆魔芋
豆角苦瓜
蓮藕牛蒡
黃瓜山藥
芹菜洋蔥
海帶綠茶
乾貝蛤蜊
柿子生薑
橄欖油玉米（屬於第二種）
西瓜（屬於第二種）
注：柿子是地上長的
不是樹上結的
禁忌不吃的食物：辣椒
甜菜紅薯大蔥杏
葡萄桃柿子油條
餅乾月餅
蛋糕蘆柑
甜杏仁栗子
核桃午餐肉
牛腦炸雞
豬肉鬆注：柿子是樹上結的
建議吃的中藥：人蔘
知母黃連
麥冬靈芝
枸杞子玉米鬚
玄蔘川穹
玉竹何首烏
葛根黃芪
有效降糖的十五種營養素
：鎂鈣錳錫鋅絡
膳食纖維
次亞麻油酸
維生素b2
維生素b1
維生素c
維生素b6
維生素a
維生素e
希望採納
得了高血壓、糖尿病飲食方面該注意什麼
4樓：匿名使用者
高血壓和糖尿病人在飲食方面應該是少鹽多醋,少面多豆,多吃鹼性的食物和酸味重的水果,飲苦味重的茶如苦丁茶。
5樓：謝小柒
得糖尿病的人很容易得動脈硬化 併發高血壓。但是**上哪個都不能忽視。飲食上少吃含糖高的食物，在實際生活中讓一個人忌口是很難的。
所以糖尿病的飲食關鍵是吃飯要穩定，不可每頓飯吃的不一般多，這也是藥物能夠控制得住的關鍵。還有大米湯一般不讓喝。肉類可以吃。
麵食上發麵的一般不讓吃。吃煎餅啊什麼的比較好。祝你早日**
6樓：匿名使用者
適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。 除此，水果還有下列優點： 1、色鮮味香能促進食慾。
2、含豐富的維生素c，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。 3、含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。 4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
目前，國際上提倡的糖尿病飲食觀為「高碳水化合物、低脂肪」，也就是說對脂肪的限制變得較為嚴格，而相應地放寬了碳水化物的限制標準。
7樓：td哥哥
你見過猴子的糖尿病嗎？我的臨床營養學教授告訴我們一個簡單的方法：像猴子一樣生活。
8樓：
糖尿病與高血壓在醫學上常有"姐妹病"之稱，兩者往往同時存在。調查結果表明，約有70％~80％的糖尿病患者合併有高血壓。這類患者，既要控制血糖、又要控制血壓，降糖與降壓的**需要同時進行。
在飲食上
堅持三少一多方針，即少糖、少鹽、少油，多蔬菜。其中，限制高鹽，是糖尿病併發高血壓的重中之重，每天攝入鹽的量需在5克以下(大約一個牙膏滿蓋)，同時也要少用含鹽的調味品如醬油、醬、醋、鹼面等，儘量選購低鈉鹽。如果病人出現心力衰竭、腎功能減退，浮腫、尿少、氣短、咳喘等情況時，更應該完全停止吃鹽。
食物選擇
1、宜選用的食物：大白菜、菠菜、空心菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、番茄。
2、可適量選用的食物：大米、麵粉、燕麥、玉米等及其製品；藕、山藥、南瓜等；綠豆、紅小豆、黑豆、黃豆及其製品；魚蝦、豬牛羊肉、禽肉、蛋類、奶類及其製品；核桃、花生、開心果、瓜子等。
1、蔬菜能不切的就不切，即使要切，不要切的太小，對血糖控制有利；
2、食物在保證熟透的前提下，不要烹調的過於軟爛，糊化程度越高，越容易升高餐後血糖；
3、少喝粥，但是也不是完全不能喝，可以喝雜糧粥。
糖尿病和高血壓的病人飲食應該注意什麼
9樓：水陰姬琦
1、忌食糖果。這類患者應忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其製品。少食澱粉含量過高的蔬菜如土豆、白薯和山藥等。
2、熱量攝入與消耗平衡。制訂每天應攝取的總熱量(科學計算(使攝入和消耗的熱量達到平衡。
3、選擇優質蛋白。首先應限制蛋白質攝入量(血尿素氮升高者更需注意;其次(蛋白的**應以牛奶、瘦肉、雞蛋、海產品等優質的動物蛋白為主。
4、少吃高膽固醇食物。少吃蛋黃、動物的皮和肝臟等高膽固醇食物。
5、選擇低糖水果。如果血糖控制不好(可能造成水溶性維生素及礦物質的過量丟失(因此需要補充新鮮的含糖量低的水果蔬菜(如草莓、西紅柿、黃瓜等。通常可在兩餐之間或睡前1小時食用(也可選在飢餓時或體力活動之後。
為了避免餐後血糖增高(一般不建議正餐前後吃水果。
6、多食富含纖維食物。多吃纖維多的食物(如海帶、紫菜等。食物纖維不被小腸消化吸收(但能帶來飽食感(有助於減食(並能延緩糖和脂肪的吸收。
可溶性食物纖維(穀物、麥片、豆類中含量較多)能吸附腸道內的膽固醇(有助於降低血糖和膽固醇水平。
7、少食多餐。每頓少吃(多吃幾頓(總量不變。這樣的方法(可保證在餐後血糖不會升得太高。
8、注意晚餐時間。如果晚餐吃得太晚(飯後又缺乏適量的活動(那麼食物中的熱量來不及消耗就會轉化成脂肪儲存起來。因此(最好把晚飯時間安排在下午6；30—7；30之間(這樣就有時間在晚飯後進行適量的運動。
9、嚴格限鹽。普通人每天鈉鹽的攝入量應控制在6克以內(而高血壓合併糖尿病患者則最高不應超過3克。
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