1樓：
世界很大，可你的圈子很小，囿於一地。
從家到工作地方，從工作地方到家。觀察了很多地方的人們，也曾去過一些地方，人們大都如此。
而你，到底有時一種如何的狀況呢，你說，在家，可以靜靜的一個人待著，算是休息，吵鬧的電視，雖都是外在之事，但你還能包容，總不能要求全家人，雖然人不多，都像你那樣的生活吧。
工作上，人就多了，頂頭上司喋喋不休的要求，你也是走耳不走心，老套，事多，是你麻木若然，還是什麼。下級，同樣的，你的苦口婆心同樣沒用。你曾認為的是自己的沒手段所致，若用罰款手段，或停工手段，估計好點。
這也只是你的臆想，沒能做到。所以你同樣理解了你的領導。但為何如此的狀況，反思為是從上到下，形式多，套路多，多則惑。
沒有終點的思維，多形成了浮雲。
工作上做的事呢，若說，人已如此，事能怎樣。這大多是你的擔心，但多事的理解運用，有存在著不解，為啥？同理，和你存在一樣的心理，長時間的一個環境，人事物，麻木。
同樣，又有什麼能給予你的熱情。環境如此，事物如此，人如此。
2樓：夕陽閣
人有心情煩躁的時候很正常，好好的調整一下自己的心態，做到不以物喜，不以己悲，以坦然的心態面對生活中的任何事，如果是生活瑣事，那就不用太在意，只要你看開放下，什麼事都不是事，開心是一天不開心也是一天，讓自己保持好心情，笑對人生，你一定會更幸福快樂。
3樓：芒立
您好，這可能是受到外界的工作，生活壓力，或者心裡面討厭一樣東西或人，所以會出現這種情緒，建議放鬆下心情，去外面走走，讓心情平靜下來！必要時可以找心理醫生進行心理疏導看看的。
4樓：
看看你是哪個年齡段的人，如果是中年人，可能進入了更年期，如果是不是，要放鬆一下心情，慢慢調理，改變自己，聽聽輕鬆的**，或是看看心裡醫生
5樓：笨笨的璽
我覺得這得看情況吧，還得分什麼人，如果是人到中年也可能是更年期到了，那得好好的調整一下自己的心態，嚴重的可以去醫院適當的開點藥，如果是生活所事，那就不用太在意，誰都會有煩心事看開點就好，開心是一天不開心也是一天，還不放寬心，讓自己保持好心情。
6樓：匿名使用者
負面情緒是自己的某種人生需要為滿足的訊號。你應該靜下心來體會一下。自己有什麼人生需要沒有被滿足。然後想辦法去滿足這個人生意願。注意力轉移了就不煩躁了。
7樓：一束溫暖的陽光照進來
當下社會裡感到煩躁，我覺得並不是件什麼稀奇古怪的事情，我們不能平靜的對待，順便發生的一些事情，我覺得還是因為我們的心不夠淡然！
8樓：員茗
對人對事添一份和氣，笑臉迎人，柔聲細語，你會發現許多你之前認為難以做到的事變得簡單了，人生的路也變的通暢了。減一減自己的脾氣，遇事不急，待人寬和，你會發現幫把手的朋友變多了，生活的路變寬了。
9樓：騎項
主要是自已生活苦燥，無意義。
10樓：白若琪是隻貓
1、別太愁善感
多愁善感的人在遇到一些讓自己不開心的事情時，會一直放在心上，這樣太過於在乎的個性讓人變得多愁善感。
2、要學會放鬆
煩躁時容易產生暴躁和易怒的情緒，這樣會傷害到別人，還會影響到自己的人際交往。
3、適當時發洩
煩躁的情緒在心裡積累久了是會影響身心健康的，所以在適當的時候需要將這種不良情緒發洩出來，這樣才會覺得心理舒適一點。
11樓：和他如何
你好，許多人都有這樣的體會：酷熱的夏季，容易情緒煩躁，這是什麼原因呢？ 原來，情緒與氣溫密切相關。
寒冬臘月，使人懶動少語；高溫，使人煩躁易怒。其原因，是氣溫影響下丘腦的情緒調節中樞之故。這一點，在動物實驗中得到了證實。
心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？
12樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
13樓：咎奕聲改燕
我用弗洛伊德心理動力學來解釋你的問題：
潛意識有降低心裡興奮或至少保持其恆定的趨向。對於外部的刺激，可以通過人與動物共同具有的反射弧表現為運動逃避，而對於本能，是無法逃避的，只能運用聯想或想象作為外部世界的投射達到目的。因為興奮的積累會導致不愉快或緊張。
有些心裡興奮是內源性的，有時甚至是潛意識的而不被意識所知覺,因此，你所謂的無緣無故只不過是你沒有意識到罷了，潛意識早已完成了對感知覺材料的處理過程。
我猜，近期你肯定有未獲處理的煩惱的糾結，在某一情境中於潛意識順著聯想過程中引起了過去的體驗的疊加。
每一座山，有高峰、就有低谷。沒事的，也許是正常的生理調節的反應，可別忘了，現在是冬天了呀
精神分析學派----------江流月下
14樓：匿名使用者
心情總是莫名其妙的煩躁，愛發脾氣，我感覺你是不是到了更年期。
15樓：匿名使用者
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
16樓：月朗星稀
說明你心裡有壓力或不舒心的事情，需要主動去積極調節心情，積極面對就好。
17樓：叮叮咚
上火的產生和多種因素有關：1、季節因素，夏季天氣炎熱，心火也最旺
；2、情緒因素，心肝火旺，脾氣急躁容易上火；3、飲食因素，飲食多葷腥、少蔬菜纖維素，易導致皮火偏旺；4、社會工作環境因素，工作壓力大，緊張。
18樓：year陳冬香
事情不順引起的焦慮，緊張 該休息調養一下
19樓：匿名使用者
如果你是女生的話，是不是每個月的那幾天要來了
20樓：匿名使用者
3秒鐘，控制住你易生氣憤怒的脾氣
原創 心願
我先宣告一下：
下面要說的應對暴躁易發怒的方法，
既不是逃避，也不是心理阿q，更不是雞湯。。。
而是真實有效高人所傳的絕招！
你有過發怒經歷嗎？
你現在還經常生氣嗎？
你有過不想發怒，
卻控制不了自己情緒的時候嗎？
。。。請你想一想，
在你與你的親人、朋友、同學、同事。。。
相處的過程中，
是不是有不少次彼此生氣，甚至憤怒的事情發生？
你知道一次憤怒，或經常生氣，
可以讓我們與別人間的友好關係消失，
甚至反目成仇。。。
雖然絕大部分人都是明智的——
據我瞭解，我周圍的很多朋友，
有時也想控制一下自己的不良情緒，
以免不良情緒帶來的危害，
大家都是明白人。
但是，每當事情來了，
情緒還是控制不了。。。
生氣、發怒，
一點也不比以前少！
我曾經就是這樣的人，
為此曾傷透腦筋，
因此我經常到處尋找——控制不良情緒的方法。
也找到了很多方法，
比如：有建議有找個地方發洩的
有建議暫時逃避的
有建議心理自我反省的、感謝的
。。。試過了很多方法，
好像都不太適合我，
都沒有收到明顯效果。。。
不過最近，經過不懈努力，
我終於尋得一位高人指點的方法，
實踐證明，這個方法效果確實很好！
現在分享給有緣見到的各位朋友們。
你想主導自己的人生，
不被情緒左右，
請你一定要試一試！
真經一句話——撥出胸中怒氣：
當你感覺心中憤憤不平，怒氣填胸的時候，做以下動作：
1.先讓脖子保持豎直姿勢，頭部目視前方或略微仰視的姿勢，
關鍵：2.張口喉嚨，從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，
然後自然地停約2~5秒，這是第一次呼吸過程，
3.然後，再張口喉嚨（這時胸部無氣，張口喉嚨過程，實際喉嚨或胸部自然會吸入一點氣體，注意不要明顯、有意吸入較多氣體），
從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，然後自然地停約2~5秒，
這是第二次呼吸過程，
4.然後，再張口喉嚨。。。進行第三次呼吸過程（同第二次呼吸過程，完全一樣）。
這樣，總共對胸部的怒氣進行三次深撥出，
一般怒氣也基本從你的胸中排完了，
這時，你會感覺，
你沒有那麼想生氣發怒了，
你真的可以控制自己——保持理性，不發怒了。。。
當你意識到你要控制自己的情緒，
然後擺正姿勢，開始呼氣的時候，
你的情緒已經進入可控軌道了，
所以，大約3秒鐘，你就可以開始控制自己的脾氣了
提醒：在實際應用這個方法前，
你需要花幾分鐘，練習幾次，以便熟練掌握方法。
現在就來練習一下吧，否則事到臨頭。。。
順便告訴你，生氣發怒對你身體的危害，
有些朋友可能不知道：
1.傷心臟哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(mi)或急性冠脈綜合徵(acs)危險增加4.74倍。
另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的機率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2.傷肝臟美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內c反應蛋白(crp)水平更高。
《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現，crp水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。
3.傷胃腸一些醫學家通過調查研究發現，我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮，這時就會導致胃腸血流量降低，蠕動變慢，沒有什麼食慾，嚴重的時候還會引起胃潰瘍。
4.傷肺臟美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。
結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。
感覺自己很自卑是什麼原因
是一種不能自助和軟弱的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。自卑在心理學上，是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現在於對自己的能力 品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞 不安 內疚 憂鬱 失望等。長時間的自卑，不但會造...
經常反覆感冒是什麼原因，經常感冒是什麼原因引起的
感冒約有70 80 由病毒引起。主要有流感病毒 甲 乙 丙 副流感病毒 呼吸道合胞病毒 腺病毒 鼻病毒 埃可病毒 柯薩奇病毒 麻疹病毒 風疹病毒。細菌感染可直接或繼病毒感染之後發生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌 肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現為鼻炎 咽喉炎或扁桃...
你經常失眠是什麼原因，經常失眠是什麼原因
1 環境因素 良好的睡眠需要有一個優質的環境，因為噪音 溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創造一個良好的睡眠環境。2 生理因素 如果在短時間之後跨越幾個時區生物鐘是會因為不適應而出現失眠現象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現代人群常見的失眠原因之一。3 心理因...