1樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院-賈偉華-主任醫師-神經內科-經常失眠是什麼原因
2樓：烏材
經常失眠原因很複雜，大致可分為五種。
（1）環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等。
（2）不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等，或由於工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。
（3）軀體疾病原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合徵，睡眠週期性功能等。
（4）精神因素：如遇到特別的喜事或特別的悲傷、生氣、擔憂等都可導致失眠。
（5）安眠類藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用藥物者突然停藥或者戒酒往往會產生入睡難，睡眠淺而多夢。
3樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
4樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
5樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
6樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
7樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
8樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
9樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
10樓：影魅流星
經常失眠，一個生活壓力大，思慮過多，導致失眠，還有就是神經衰弱，睡眠淺，經常做夢，也容易失眠，還有睡前太鬧騰導致太興奮失眠，熬夜太久也容易失眠，越晚越不想睡！
11樓：花嫣如花花自香
失眠有很多原因。有因為神經衰弱造成的，也有思慮過多引起的，最好是去醫院看看。建議你睡前聽聽輕**，放鬆身心，放空思想，對睡眠有好處。
還有，晚餐吃些小米粥，睡前喝杯熱牛奶，都有助於睡眠。
12樓：裴彥偉
經常失眠，有很多原因，其中一種是白天運動量過大，導致晚上胡思亂想，也有一種是你的精神出現一定的問題，疲勞導致晚上大腦不能夠深度的放鬆，建議你睡前喝一杯熱牛奶，然後放鬆自己的心態
13樓：匿名使用者
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，所以你得注意，不少人是看的出來的，
14樓：風息
最有可能是精神上的壓力導致，也有可能是每天熬夜調節了生物鐘，晚上到很晚之前都沒有睡意，建議可以在睡前2小時內不要看手機（這個相信確實有點難），此外可以考慮下午有空多鍛鍊活動一下，累了的話，晚上自然而然就會有睡意了。
15樓：
經常失眠的原因有可能是什麼病症所引起的，亦或者是經濟環境、生活壓力所造成的，具體是什麼原因，最好還是去醫院找專業醫生看一看，好讓醫生對症下藥，儘快恢復身體健康。
16樓：匿名使用者
如果經常失眠，往往就反映出可能有一些事情讓他牽腸掛肚，讓他經常去思考，而且可能還未必找到出解決的辦法。所以經常失眠的人反而我會去細心的問他失眠背後發生了什麼事情。
17樓：在宜春臺打網球的白背兀鷲
經常失眠有多少原因，身體方面出現健康問題，導致經常失眠。也有晚上經常看手機會導致神經失常已失眠
18樓：渾莎莉
是不是每天心理壓力太大，想的事情太多了麼？睡前不要看電視電影，這樣大腦容易興奮！晚上容易失眠！
19樓：傾心fua衣
一般都是精神壓力大，還有睡前過於興奮或是緊張，沒有疲憊感不容易入睡，進入更年期，這時候應該調整心態，多多注意戶外鍛鍊每天堅持早睡早起合理安排作息時間，晚上不宜吃得太多或是喝茶還有咖啡，應該喝喝牛奶，做做瑜伽有助睡眠
20樓：匿名使用者
心裡有事吧！一般都是有什麼事沒有辦法解決才會這樣。心裡有事吧！
一般都是有什麼事沒有辦法解決才會這樣。心裡有事吧！一般都是有什麼事沒有辦法解決才會這樣。
去心理諮詢一下吧，應該有用。
21樓：
可能是你平時想的問題太多了吧 或者是神經上的問題 你可以去醫院看看 把你的情況和醫生說明 他們會根據你的情況幫你調理恢復的
經常失眠是什麼原因?
22樓：羷跈貨
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。關於失眠調理，內外兼調是最合適的，飴鬱安茶內部調節建議喝緩解失眠多夢。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠
23樓：讓翠柏商雯
引起失眠的原因很多，相關專家將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
5、茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
很多人對失眠都不重視，認為失眠沒什麼大不了，這是不對的，因為失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、
24樓：匿名使用者
建議失眠者：
內外兼調是最合適的，喝德甫的益鈺安茶內部調節建議喝緩解失眠多夢，外在調節：按時睡覺，早睡早起。白天生活充實、豐富，適當戶外活動、運動，多與他人交往、聊天，適當擁有一些有益身心的興趣、愛好，多做一些有意義的事。
睡前，不要與人熱烈交談，不要過度思考問題，可以用溫水洗澡（洗澡後要將頭髮擦乾）或熱水泡腳，自然放鬆一下。
晚飯不要吃得太飽，睡前不要大量飲水，但可以適量喝一點熱牛奶。室內環境應舒適、整潔，可以將桔、橙之類的水果，放置床頭，以果香幫助睡眠。
平常失眠的原因很多：1、情緒因素佔很大一部分，包括平常的工作壓力大，精神壓力大，有不愉快的事兒，焦慮情緒等會影響到失眠；2、軀體疾病，包括冠心病、腎臟病，還有關節疼，也會影響失眠；3、環境因素，如果周圍環境比較嘈雜，也可以引起失眠；4、長期服用睡覺的藥物突然停了，也會加重失眠的症狀；這些都是造成失眠的主要因素，中醫上情緒因素，跟失眠有很大的關係，尤其是肝臟。如果情專緒不好，傷及肝臟引起氣滯，影響到氣執行不好，導致心神失養，從而出現失眠症狀；5、胃不和，則臥不安。
所以，脾胃不好也會引起失眠。如果晚上吃得過飽，對晚上睡覺也會有一定的影屬響。
25樓：畢愛景雀風
由於情致所傷，肝氣鬱結，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內擾，胃氣不和致臟腑氣機升降失調，陰陽不循其道，陽氣不得入於陰，心神不寧所致者，多為實證失眠。
若因年老體衰，氣血不足或久病後氣血虧損，陰陽失調或思慮過度，勞傷心脾，致令心失所養，身無所住或血虛膽怯，肝失所養，神無所主或血虛膽怯，肝失所養或心腎不交，虛火上亢所致者，謂虛證失眠
總之，臟腑功能紊亂，邪氣阻滯，氣血陰陽平衡失調，神志不寧是發生失眠的基本病機。
分類：失眠，中醫學上稱「不寐」，藏醫稱為"寧龍病",古時稱為「不得臥」或「不得眠」。它有虛實之分。
虛證如見多夢易醒、心悸健忘、神疲納減，面色少華(少血色)，脈細弱，屬心脾兩虛，治宜補心健脾為主;若心煩不寐，咽乾舌燥，或見夢遺滑精，舌紅、脈細數者，屬陰虛火旺，治宜滋肝養陰為;若兼見心神不寧、心悸驚惕，入睡後容易驚醒，脈弦細者，屬肝膽不和，治宜鎮驚安神為主，實證如見食少胸悶、脘腹脹滿、大便不暢、苔膩、脈滑者，屬腸胃不和，治宜和胃、消導、化溼為主。
26樓：匿名使用者
失眠是我們讓我們可痛苦的時間，明明自己非常的困，非常的想睡覺，但是我們翻來覆去怎麼都睡不著，這是就是一種失眠的狀態了。失眠不但讓勞累一天的自己休息不好，還會導致第二天也是處於一個疲憊勞累的狀態，應儘早就診可在醫生指導下服用失眠的藥物，以提高睡眠質量 ，比如可以選擇怡鈺安茶調理，安全方便。很多人都有過失眠的經歷，失眠的痛苦會讓我們每天晚上反覆的備受煎熬，那麼人們為什麼會失眠呢？
導致失眠的原因我們一定要具體的瞭解和對此有一定的認識哦。
1.可能是你的作息時間不規律。很多人在白天睡覺，或者白天睡太多，到了晚上自然會睡不著。
如果你每天早睡早起，作息時間規律，」失眠「自然不會有機可乘。假如你的作息時間有問題，一定要及時調整過來啦。
2.心理壓力大導致失眠。在一個紛繁的世界裡，無論是求學、求職，還是生活，都面臨巨大的壓力。
如果你不能適時釋放壓力，整日處於焦慮的狀態，或者在睡前胡思亂想，神經緊繃，沒有絲毫鬆懈。必然會導致失眠。
3.性格憂鬱導致失眠。有些人天生憂鬱，整日鬱鬱寡歡。
對任何事都比較敏感，生活中的一點小事，都會耿耿於懷。這樣型別的人，通常夜裡也會思慮較多，會難以入眠。嚴重的會患憂鬱症。
4.情緒過於激動導致失眠。可能你今天升遷了、可能你今天中大獎了。
你會突然很興奮，並且久久都沉侵在那種喜悅裡。睡覺前，可能你還在偷偷樂者，越想越美，越想越激動，那樣就註定你要失眠了。當然，這種失眠，也是快樂的失眠。
5.客觀原因造成。可能是床不夠舒適，不夠柔軟。
也可能是枕頭墊得太高。也可能是季節變換，一時間還未調節過來。或者是居民區周邊環境太嘈雜。
或者是屋子採光度不好，長期陰暗潮溼。這些客觀原因，都有可能導致失眠。
這麼多的事情和不規律的生活習慣都會導致我們失眠哦，失眠是很痛苦的，也是很煎熬的。在失眠的時候我們真的沒有辦法讓自己睡覺，導致心理上也有睡覺的陰影了。失眠不僅讓自己很痛苦，並且還會讓我們的身體因為無法休息而引發很多的疾病哦。
我們一定要找到失眠的根本原因哦，對症下藥來**我們的失眠吧。
你經常失眠是什麼原因，經常失眠是什麼原因
1 環境因素 良好的睡眠需要有一個優質的環境，因為噪音 溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創造一個良好的睡眠環境。2 生理因素 如果在短時間之後跨越幾個時區生物鐘是會因為不適應而出現失眠現象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現代人群常見的失眠原因之一。3 心理因...
晚上經常失眠是什麼原因，晚上經常失眠是怎麼回事啊
失眠的原因有很多，比如 精神緊張 抑鬱 焦慮 等精神因素 工作學習壓力過重 環境改變 噪音等社會因素 用餐過飽 睡前喝茶和咖啡等不良生活習慣。失眠的原因 壓力過大是導致失眠的重要原因之一，引起失眠的原因有以下幾個方面 1 環境因素 噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或...
經常失眠是什麼原因，女生失眠的原因有哪些？
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！心火 痰火還有就是心血不足 長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。常見原因 1.心理因素 經歷急性應激或生活實踐後,出現一過性興奮 焦慮 精神緊張等,可隨情緒反應的緩解而緩解.2.生理因素 年齡增大 疲勞 過飢 過飽和性興奮等.3.遺傳因素 ...