1樓：愛**愛生活愛科技
應該是上班的時候很忙，很緊張，而下了班就放鬆下來了。
上班不要太拼了，要適當的放鬆一下啊。
工作疲勞了吃什麼好？
那些保健品最好是少吃比較好，還是通過飲食來調理吧。
1、要補充富含b族維生素的食物，因為b族維生素是緩解壓力的天然的解毒劑，比如雜糧、麥麩、全麥麵包、動物內臟、瘦肉等等；
2、要補充富含鈣、鎂的食物，比如奶製品、豆製品含鈣較高，香蕉、蕎麥、種子類食物含鎂高。
3、要補充一些富含omega-3脂肪酸多的食物，如深海魚類；
4、多吃鹼性食物，如新鮮蔬菜和水果。可以平衡體內酸鹼值，緩解疲勞、減輕壓力。
吃些花生、杏仁、腰果、核桃等乾果。這類小食品對恢復體能有神奇的功效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素b和維生素e、鈣、鐵，以及植物性脂肪。
此外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量，能保護並強化肝臟，不妨多食一些。
2樓：匿名使用者
那是因為你工作時高度緊張，工作壓力大，回家放鬆的結果。
3樓：中秋節的柚子
上班的時候神經崩的太緊了，下了班就鬆懈下來了
每天下班感覺又困又累是怎麼回事呢
4樓：小可愛嬰嬰嬰
兄弟這很正常，一，你身體不咋樣，多休息，，就好了，缺少眠如果掉頭髮了就說明了你熬夜很嚴重，腳重，你鍛鍊的少肯定，比如你一直腳側壓腿一天，或者很久，你兩腳估記走路都難，好的話給最佳謝謝
5樓：陳嚴陣
感覺是你的身體缺少蛋白質和維生素b等營養素。
6樓：匿名使用者
上班是否覺得無興趣 無聊
為什麼下班回家就會很困？
7樓：席笑寒堅野
引起的原因有幾種可能：
一、前一段時間體力透支遺留下來的疲倦，現在才發出來；
二、晚上休息不好，可能是睡眠質量不好，也可能是睡眠時間不夠，也可能是因為睡在空調裡，空氣不新鮮導致睡眠不好；
三、沒有工作狀態，所以讓你覺得對著工作時很累，回到家就放鬆了，一放鬆就想睡覺了不得；
建議：晚上在11：00前**睡覺，因為人的深睡時間在23：
30——2：00，這段時間是恢復體力的最好時間段。在飲食方面儘量清淡一些，不要給身體增加額外的負擔，再配合做一些自己喜歡的運動，過一週就會有明顯的效果。
8樓：匿名使用者
不知道是不是你的工作比較單一,乏味.
給你提個建議,其實就是跟你的心情有關係
不知道你是不是單身,要是的話.可以下班後自己找個地方休閒下,咖啡廳或者比較安靜的地方呆會.
要不上上網,找個遊戲玩,效果很不錯
9樓：匿名使用者
夏天了，困是正常的。
老想睡覺是什麼原因呀總想睡覺是什麼原因？
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