1樓：q酷兒
想心事了，什麼都不要想，就能很快睡著。
2樓：腎內科權威專家
沒事，這屬於正常現象。
半夜起來上廁所後就睡不著了好痛苦啊
晚上睡覺苐一覺睡到二點左右起來小便後就一直無法入睡，不知為什麼?
3樓：匿名使用者
這個很正常的，一般沒有多少覺的人，半夜醒來就很難再入睡，有的人是壓力大，人就睡不著，有的是白天睡覺多了，晚上就沒有覺了，總之鍛鍊少了，你要多鍛鍊，晚上就能很安靜的入睡
4樓：漆瑋
你可能有什麼思想壓力，應調整心態釋放壓力合理安排作息時間
怎麼這幾天睡到半夜起來上廁所就睡不著了
5樓：匿名使用者
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
6樓：匿名使用者
你好！不好，可通過下面方法試著改善睡眠：
（1）溫、溼適宜。室內溫度控制在17～22℃、溼度50%～60%，人體感覺最舒服。
（2）房間多開窗通風、消除汙濁空氣，以免影響睡眠呼吸順暢。
（3）睡眠時光線不能太強，夜裡上廁所也不要開強光。
（4）晚飯不要吃太飽，睡前避免巧克力、茶、飲料等含咖啡、刺激神經興奮成分的飲食。
（5）孕期胎兒壓迫脊椎變形，宜選棕櫚床或硬板床休息，儘量不睡軟床或彈簧床，床褥可以鋪得稍厚一點，以9～10釐米為宜。左側臥位。
（6）作息有規律，晚上不熬夜，早上自然醒了不賴床，以免擾亂生物鐘。在晚上睡眠8小時的基礎上，中午休息1小時。
（7）晚飯後、睡前適當活動，以不勞累為好，如散步，能緩解妊娠緊張，也能促進睡眠。
7樓：匿名使用者
方 :茯苓 18g ,黨蔘、附子各 3g ,炙甘草 6g ,乾薑 4.5g。水煎 ,日分 2次服。
二方 :核桃肉適量。用鹽炒熟 ,臨睡嚼服 3枚～ 5枚 ,用酒送服
一項針對於老年人的研究顯示：夜尿頻繁與年齡及健康問題有關，這些疾病包括糖尿病、失眠或是心律不齊。這個研究的目的就是**一些常見的疾病、用藥與老年人夜尿頻繁的關係。
研究人員調查了6143名65歲以上的老年人的健康情況，也包括夜間睡眠期間小便的次數。年齡超過70歲者回答3次以上者是年輕者的兩倍。其他的增加夜尿次數的疾病為失眠，心律不齊，糖尿病。
研究人員告訴記者，以前人們認為，只有充血性心力衰竭才能導致夜尿增多，但通過這個研究他們發現，不僅是心絞痛，僅僅是心律不齊就能夠導致夜尿的增多。另外，研究人員發現，夜尿較多並服用利尿劑的人，如果沒有什麼禁忌，完全可以把服藥時間放在白天或傍晚而不是早晨，因為，在睡眠以前6小時服用利尿劑，可以有效的減少夜尿的次數。
其實喝水並不多,但頻頻想小便,白天晚上都是。如果檢查的話，該看中醫還是西醫？是什麼原因，該如何**
朋友您好：
一般引起尿頻的原因較多，大概有以下幾種：
1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由於進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激徵。
3、非炎症刺激：如尿路結石、異物等。
4、膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
5、精神神經性尿頻。需要到醫院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的**。
女性尿頻可以說是個很普遍的話題。當然這裡說的尿頻不是由於喝水過多所致的小便過多，而是在小便量較少的情況下，仍然不時地小便，具有「量少次多」的特點。如果尿量不少，**24小時尿總量超過2 500毫升，就有可能罹患糖尿病、尿崩症等疾病，這種情況不是尿頻的範疇。
膀胱因素膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下膀胱足可以儲存一定量的(一般為300毫升)尿液，但當膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時，小便的儲存量自然減少，很容易在短時間內產生尿意。當小便逐漸增多並在膀胱形成一定壓力的時候，膀胱就會發出資訊，人們就有了尿意。倘若膀胱內有腫瘤、結石、異物、異位的子宮內膜佔據，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、妊娠或子宮肌瘤、過度肥胖等，使膀胱受到外部壓力，都會影響膀胱的有效容積，都有可能引起尿意頻頻，即使少量的尿液也會產生較強的尿意。
因而，凡是尿意頻繁者，特別是對老年女性，必須引起足夠的重視，應找大夫諮詢，或進行必要的檢查，以防重大疾病「漏網」，給健康造成極大的危害。一般情況下，b超即可查出相關疾病，而且對人體沒有損害。
感染因素由於女性的生理特點，尿道總長度比男性要短得多，這給細菌、病毒、病原體等上行感染創造了機會，日常生活中女性泌尿系統容易感染就是這個道理。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力較差，其繁殖速度就會加快，對膀胱就會造成一定的影響。炎症的刺激，往往在很少的小便時也會產生尿意。
這種頻繁的尿意感並非壞事，可以通過頻繁的小便將細菌「趕出」膀胱。炎症引起的尿頻，同時伴有尿急(必須立即排尿的感覺)、尿痛(小便時尿道口疼痛)的特殊感覺。病原微生物感染，貴在早期、有效地**，使用抗生素宜對症、足量，「除惡務盡」，切忌「輕描淡寫」、用用停停或濫用，防止形成慢性疾病。
精神因素人們總有一種感覺，在即將上火車、登機、出發的時候，習慣地解一下小便，可不少人解了以後很快又有尿意，這就是精神作用的結果。精神緊張或與排尿相關的神經病變，均可引起神經系統反射紊亂，發生煩人的尿頻。精神性多飲多尿症、神經性膀胱炎，就是常見的精神神經性因素所致。
如果經常失眠、消化不良，或嚴重的神經衰弱，在睡覺之前常常小便頻繁，這種情況多見於中年女性。
精神性因素引起的尿頻，一般表現為時多時少，明顯有精神作用的「跡象」。精神緊張引起的尿頻，對身體健康不會造成嚴重的後果。尿頻影響學習、工作、休息者，可進行心理**和調節神經的藥物**。
特別是一些長期的、嚴重的尿頻，應認真進行有關檢查，不可輕易診斷為精神神經因素引起的尿頻。
回答者：姜燕清 - 初入江湖 二級 11-30 15:36
冬季，氣候偏寒，人體**血管呈收縮狀態，體內的水分主要靠排尿調節。所以，人們在冷天的尿都比較多。中老年人由於膀胱彈性降低，貯尿量有限，在冷天的解尿次數會明顯增多，給生活帶來不便，甚至會因多次起床而著涼生病，影響身體健康，根據前人的經驗，以下食物**對減少夜尿頻有成效，請試試：
△ 用豬肝、黑大豆適量，混合糯米煮熟透，於晚餐食。
△ 核桃煨熟，每晚睡前吃4-8枚。
△ 將香菇、紅棗，冰糖各40克、與雞蛋2枚蒸熟，每天早、晚各吃1次，連吃7天。
△取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器內燉至狗肉熟，取狗肉用鐵鍋放素油炒，配以佐料細鹽，再將原湯和肉桂一起倒鍋內煮開後食用，連吃3天。
△取豬膀胱1個洗淨，將補骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內，紮緊口，加水1500毫升，煮沸1小時左右，去湯，切豬膀胱吃完。
△取雞腸一副洗淨，益智仁20克，共煲湯飲，宜晚上飲；或雞腸與澤瀉4克同熬，煮熟後吃雞腸。
△ 取免肉1000克，沌湯汁食用，3天后可見效。
△ 糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分鐘，連吃一週。
晚上睡覺突然醒來，之後就一直睡不著了，這是什麼原因？
8樓：匿名使用者
調節失眠的來辦法有很多種，自比如在睡覺半小時之前喝杯熱牛奶，對調節睡眠有很好的幫助。可以洗熱水澡或者泡腳，對睡眠百利而無一害。睡覺之前不要長時間的玩手機或者看電腦，不要看有刺激性的電視影片，避免喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料。
9樓：射手我天下
典型的睡眠質量不好嘛！
睡前平心靜氣，不要想太多，也不要做劇烈運動
最好喝點牛奶。可能有點兒神經衰弱，建議諮詢下醫生
10樓：匿名使用者
沒有什麼原因，是正常的反應。是因為大腦在夢中受到了刺激而突然醒了。被外界的刺激而干擾。靜下心來深呼吸口氣，一會就睡著了。
11樓：匿名使用者
你所說的這種情況，首先晚上睡覺會經常醒來，那麼就說明你的睡眠質量不好，然後導致這種原因的因素有很多，比如說心理壓力過大，心裡藏了很多事情，可能你體內還缺乏維生素。
12樓：看海的沙礫
睡了一覺後相對就沒有那麼多睏意了，如果心裡有心事或者覺得還有什麼事沒有做，你就會去想想，這樣原本清醒後的你就更不想睡了
13樓：湧梧沏肩鑽
病情複分析：
如果近期精製神緊張是慮過多心情不好往bai往du會出現夜間醒來睡眠不好導致zhi頭痛dao
指導意見：
平時一定要多休息放鬆心情多聽聽**不要思慮過多也不要精神緊張，醫生建議睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以幫助延長熟睡時間，減少晚上覺醒次數，提高睡眠質量。
14樓：頓欣懌樂園
半夜醒來睡不著可來能是睡眠障礙，源是屬於失眠的bai症狀之一。原du因比較多，有
可能是因zhi為心理因素，晚上睡前dao想太多事情。一方面可能是因為睡眠質量差導致突然醒來，一直不能處於深睡眠狀態。
另外，想要改善睡眠的問題，就要成源頭解決，醫生建議晚上睡前可以喝一杯眠夢香，堅持下去，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
15樓：言午
這個很正常，
一覺醒來，
特別清醒，
就很難入睡了
16樓：匿名使用者
像這情況一般都是淺睡眠，或者脾胃不和，腦子裡停不下來。
17樓：舍是幸福
心思重心神不寧
多清淨心不煩睡眠安
為什麼睡覺睡到半夜醒來就睡不著了
你可能受冷了，或是你是體虛上火，少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，加上是秋燥時期，秋燥又分 溫燥 和 涼燥 當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，失眠多夢，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統...
總是睡到半夜醒來好幾次後就完全睡不著了，怎麼回事
問題分析 根據 你的描述考慮經常在後半夜醒，醒後就睡不著屬於壓力型，心事重版，多權數人具有焦慮抑鬱情緒，此時一定要進行心理認知 通過對心理分析找出內心矛盾衝突主要原因，才能化解大腦敏感警覺訊號。意見建議 如果白天補充睡眠，或無所事事，空虛無聊，好煩神，對自己不規律的睡眠而形成早醒特別在意，也會惡性迴...
為什麼人到中年睡小時就睡不著了呢
是的，人的睡眠時間與年齡有關，年齡越大，睡得越少。這是因為 1 生理性因素 一個人隨著年齡的增長，需要睡眠的時間也發生變化。一般說來，年齡越大則睡眠的時間越漸減少 而年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。新生兒的睡眠時間在一晝夜中可長達18 20小時，這是因為兒童在生長髮育階段，無論是大腦還是身體都尚...