1樓：匿名使用者
我覺得最有效的方法就是鍛鍊，我剛升高中的時候身體很差，經常生病什麼的，後來為了**，和同學一起晚上跑步。那段時間學習壓力很大，每天鍛鍊一下，心情好很多，時間長了，發現身體都變好了。幾乎都不生病了。
我那時候每天晚上跑10圈左右，堅持了一年。和同學一起，相互監督，比較容易堅持的。
貌似缺乏營養很嚴重啊，補啊。鍛鍊是必須的，那個男生青春期的時候不鍛鍊能看著健康啊。某些女生問，我想**，不想節食，不想運動，怎麼辦？你的想法和這種有什麼區別啊
2樓：匿名使用者
你身體偏瘦弱，基礎物質不足．陰陽氣血都虛．四肢無力。運動少，是生機不足，陽氣虛
整天在家玩電腦，久坐傷肌，久視傷血
你平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況如何？
3樓：從前有一個大叔
身體免疫功能不好，身體整體素質非常不好。氣血差，腎虛，心，肝，脾胃功能受損。不過不要怕。有大叔我在。中藥調理
4樓：匿名使用者
喝點中藥調理身體！還要進補！例如雞湯，排骨湯，加上自己運動。
每天自己運動幾分鐘，自己也可以運動，不用別人陪的。**病要根據醫生的健議，注意事項，平時注意點就行了。誰活著都不容易 。
不要感覺到自貝的。
5樓：秦旌漢鼓
運動起來就能讓你逐漸強壯起來。早晨吃人蔘健脾丸兩丸，午後吃金櫃腎氣丸一丸。晚上臨睡前，吃明目地黃丸一丸。
關鍵是你要運動跑步，每天堅持從五公里（分成數次段）逐日增加直至每天十公里以上（分成逐次段就沒多少公里），現在還來得及！堅持試試。祝你茁壯成長。
6樓：08631猛
多運動、跑步、打羽毛球什麼的、不要在乎他人的看法、要有充足的自信、相信自己、
7樓：匿名使用者
吃生果，飲酒吃肉抽菸。這樣會改變身體的
8樓：
當弘老人會幫你解決這個問題的，呵呵。除了鍛鍊還需要調理身體啊！
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