1樓：藍飛天揚
您的身體機能可能或許有些許損害
建議：未成年人：多吃水果和蔬菜，加強鍛鍊，不要進行任何不良習慣，以食補的方式即可緩解。
青年組：注意休息，緩解工作疲勞，多吃富含維生素的水果和蔬菜，多喝清淡的湯。
中年組：不要過多的出門，上晚班趕緊回家，不要飲酒，不要應酬交際。
老年組：建議去醫院做檢查……
在網上諮詢醫療事務可能由於種種原因會不清楚或者不正確，所以以上答案僅供參考，詳細情況請諮詢醫師。另外要保持心情舒暢，忘記不愉快的事情，尤其是晚上休息時不要回想。
2樓：匿名使用者
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
3樓：晴天之夜
放鬆下來，躺在沙發或長椅上，最舒服的睡姿好好睡一覺，睡不著就默想老子的道德經....最主要的是你很煩躁，所以不能急躁，要心靜下來先
老是心神不寧,心裡莫名恐慌,我最近總感覺心神不寧的,心裡總有種恐懼,晚上在出租房睡覺總感覺有東西看著我,這間出租房我租住幾年了
人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折 有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。為什麼人總是莫名的想一個人,讓人心神不寧,明知道不可能,卻還是控制不住自己的心?其實這樣的人最累,而我就是這樣的人。覺得自己挺可笑的,自己歡喜自己憂愁,可能...
心神不寧是不是真的有問題，我有10年都心神不寧了。應該沒有疾病，純粹是思想上的問題。怎麼辦？
不是的 每個人有時都會有的 不一定！有時是你自己想的太多了！不一定，可能是你自己想多了 心神不寧主要是心沒有靜下來，建議聽一下舒緩的 看一看大自然的風景 如果你真的很在意一個人，有時候很靈 心理原因，想太多啦 建議放鬆一下 出門走走 心裡有壓力也可以導致心神不寧！也不一定，還是你心裡有啥事沒幹完 放...
風水上心神不寧要佩戴什麼總是心裡不安
風水上心神不寧要佩戴什麼總是心裡不安 佩戴佛家七寶之一的首寶,大顆粒硨磲貝佛珠,清心寡慾,佛心向善,定能安定。1 硨磲貝佛家七寶之首。2 硨磲貝安神。3 硨磲價位不高,可以網購真貨。4 值得珍藏。看你喜什麼五行 有的人適合水晶,有的適合玉石,也有的適合銀飾.心慌坐心神不寧風水,坐立不安總覺得要發生什...