1樓：焦靜恬家懷
哪邊扭就捏哪邊大拇指和食指之間，按一會，同時扭動脖子。再過一會就明顯不疼了。
2樓：2755洪
扭到脖子筋，應該考慮脖子軟組織的損傷。扭傷之後，需要立即停止所進行的任何動作，在扭傷2天之內，可以使用乾毛巾將冰塊包裹起來，放在腫脹疼痛最為明顯的部位。間斷性冷敷，能夠有效的減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每2個小時冷敷1次。
扭傷2天之後，可以進行區域性熱敷，有利於活血化瘀，促進恢復。口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，區域性使用氟比洛芬巴布膏，可以使用頸託固定，但是不建議推拿、按摩。還要積極的完善核磁共振檢查以及頸椎椎體ct檢查，明確有沒有寰樞關節半脫位。
如果存在，還要進行持續的頜枕帶牽引，促進關節脫位的復位。
3樓：雨風
脖子睡覺時扭筋，也就是俗稱睡落枕。出現落枕後，一定不要進行自我的按摩、揉搓，應該及時到醫院就診。在專業的醫生**下，進行舒筋活血、通絡止痛等**。
還可以給予外敷活血藥物、理療、烤電。如果經過上述**病情沒有緩解，可以考慮拍攝頸椎的ct片或者核磁片，明確診斷是否有頸椎病的產生。如果診斷頸椎病，就要根據具體的頸椎病分型，採用不同的**，比如可以給予頸部制動、頸椎牽引，同時配合口服神經營養藥物。
早上脖子扭筋了怎麼辦？就是一動有點疼，應該在家裡怎麼能好啊？不是睡落枕，而是劇烈運動寸勁啊！
4樓：我的
動才疼的話就沒什麼事兒 現在別按摩 讓那部位自己恢復幾天 吃點消炎藥 先不用上醫院 因為去了醫院他們會千方百計的讓你花錢 沒事兒也的找出點兒事兒 3天以後疼痛如果有減輕在適當按摩順一順縷一縷再等2天 如果病情有加劇再去做檢查 不過西醫對傷了筋腱沒什麼好辦法 建議 ：中醫刮痧 有（順筋效果）
5樓：
如果家裡有紅花油可以抹上點，或者貼舒筋止痛膏之類的東西都管用
6樓：菩提籽
我以前也試過，去按摩後好了一點，第二天更痛，，建議去撥火罐。。。。
7樓：匿名使用者
別在家了，去醫院吧，這個自己弄不好倒嚴重了就得不償失了。
右邊脖子落枕了怎么辦，右邊脖子落枕了怎麼辦
落枕可作以下處理。一 冷敷 一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛 僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15 20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。二 熱敷 待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。三 按摩 ...
脖子落枕了怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。這個沒什麼真的辦法的，但一定要 疼就讓別人幫你按摩那裡，然後多用熱水袋在痛的地方覆著，這樣就舒服多了，過4天左右會好起來，吃止痛藥沒用的，千萬別亂吃藥！1 冷敷。一般落枕都屬於急性損傷，...
睡覺把脖子睡落枕了怎麼辦呢，脖子落枕應該怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受風著涼 如為頸椎病引起，可反覆 落...