1樓：恆昌電子
靜脈曲張可以跑步鍛鍊。
經常跑步會讓你有一顆強大的心臟和優良的迴圈系統，可降低血脂和膽固醇，增加肺活量，延緩衰老。
靜脈血液迴流心臟三大機制
小腿肌肉泵下肢靜脈瓣膜胸腔內負壓的作用
小腿肌肉泵在醫學上又稱為“第二心臟”，可輔助下肢靜脈把血液泵迴心髒。第二心臟要想發揮作用，靠的就是小腿肌肉收縮。
而肌肉收縮在走路或者跑步動作時運用最頻繁。
很多朋友最關心的是跑步是不是可以加重靜脈曲張？
實際觀察：靜脈曲張在從事體育運動的人中發病的並不多。
從血液動力學的角度看，健康的人在運動時，由於瓣膜的功能正常，肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液迴流加速，皮下靜脈的壓力甚至可能比靜止時還低。
所以靜脈曲張當然可以跑步運動。
進行適當的跑步鍛鍊，不但不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加順暢，還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。
當然如果長時間的運動，比如一天長途行軍或者馬拉松就會有下肢腫脹或者沉重感的可能性，只是大部分普通人到不了那個程度，不必太在意。
2樓：匿名使用者
患了靜脈曲張，是能跑步鍛鍊的。
靜脈曲張原因是長時間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液迴圈不通暢。預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於靜脈曲張的恢復。
靜脈曲張保守**：
1、適宜早期輕度的下肢靜脈曲張。主要為經常抬高下肢，白天用彈力繃帶包紮，或穿彈力襪。
2、避免長時間的站立，主動活動下肢，促使肌肉收縮，增加血液迴流。養成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習慣。
3、一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4、每晚睡時，將腿適當墊高，並保持最舒適之姿勢即可，不要因此而讓腿部僵直。
5、曲張較重或有小腿潰瘍時，要臥床休息，
6、注意保護**，避免受傷，注意腳及腿部**清潔，不可使用40度以上高溫水長時間泡腳，並避免受外傷造成**破潰。
7、保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過10公斤之重物。
8、忌菸、酒及刺激性飲品等。
3樓：貴陽脈通血管病醫院
可以慢跑，或者快走，但不建議長跑，跑步時穿上彈力襪，跑步時間不超過1個小時。
4樓：重慶靜脈曲張醫院
可以的，靜脈曲張適當的鍛鍊，這樣有助於緩解下肢血液的淤積，一般來說靜脈曲張可以做的運動還是挺多的，游泳跑步，瑜伽。
5樓：成都麥通舒
適當的運動有助於緩解靜脈曲張的症狀，一般建議低強度規律的運動，不要長時間的劇烈運動就可以了。負重下蹲、舉重等運動，這些運動會使下肢靜脈腔內壓力增大，導致靜脈曲張越來越嚴重。還是不要選擇的好。
6樓：介入血管外博士李承志
其實靜脈曲張是一種非常常見的疾病，**的技術也越來越成熟，有一些患者，也可以通過保守**，來取得不錯的效果，比如改變生活方式、減少久坐久站，加強體育鍛煉。
7樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
8樓：運長清芷蘭
您好，您可以散步！跑步還是算了！晚上散步效果最好。跑步不能改善，如果想跑，一定要穿上彈力襪子，把血管給繃住。靜脈曲張是一種由於長期站立，血液迴圈不暢導致的症狀。
9樓：成都麥通舒
多做運動比如游泳和慢跑，不做增大下肢壓力的運動
10樓：毛_虎乙
有下肢靜脈曲張，這個跑步是可以的，但不要進行過於激烈的運動，慢跑沒有問題，但是不能夠長時間的跑步，因為有靜脈曲張的人要適當的減少一下每天站立的時間，如果需要站立或者跑步的時候儘量的穿彈力襪，平常休息的時候可以將下肢適當的抬高，促進血液迴圈，減少下肢靜脈的壓力。建議平常生活當中儘量不要磕著碰著你的下肢，尤其是靜脈突出的地方，否則很容易出血。
11樓：恆昌電子
跑步鍛鍊是靜脈曲張一種比較常見的預防方法，也是目前很多中老年人使用的預防靜脈曲張的方法，跑步只是一個方法，還有其他的預防方法，通常情況下選擇平曲寧來平復下肢靜脈曲張。
(1)避免長時間站立或坐位的姿勢，步行可以利用小腿肌肉的泵作用來促進靜脈迴流
(2)抬高下肢能夠緩解水腫等症狀
(3)首使用平復曲張產品。如果腿部出現嚴重潰瘍出血流水破皮等情況建議手術**
12樓：方子興醫生
靜脈曲張可以適當鍛鍊，鍛鍊通常有益於靜脈，因為它有利於血液迴圈。散步或跑步會讓小腿肌肉輸送更多的血液，也就有更多的血液得以返回心臟。跑步並不會造成靜脈曲張，但對於鍛鍊是否會讓已有的靜脈曲張更糟糕卻存在著爭議。
穿壓縮襪有助於防止鍛鍊過程中血液彙集在下肢，建議人們在跑步之後把雙腿抬高，以降低靜脈曲張形成的風險。
13樓：匿名使用者
進行適當的跑步鍛鍊，不但不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加順暢，還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。
當然如果長時間的運動，比如一天長途行軍或者馬拉松就會有下肢腫脹或者沉重感的可能性，只是大部分普通人到不了那個程度，不必太在意。
14樓：
靜脈曲張俗稱「炸筋腿」是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出**表面的症狀。靜脈曲張多發生在下肢，其它**精索，腹腔靜脈，胃部食道靜脈等也會發生靜脈曲張。正規的保守** ：
（1）避免長時間站立或坐位的姿勢，步行可以利用小腿肌肉的泵作用來促進靜脈迴流；（2）抬高下肢能夠緩解水腫等症狀；（3）首使用平復曲張產品。如果腿部出現嚴重潰瘍出血流水破皮等情況建議手術**。
15樓：恆昌電子
可以跑步鍛鍊，能發揮小腿肌肉泵的作用緩解靜脈淤血。
一：如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然後再放下，或者有機會的話就小走一番。這是屬於靜脈曲張的預防方式之一。
二：患者可以每天穿那種彈性襪做一個小時的腿部運動，不僅可以預防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等，以免引發靜脈曲張的發生。
16樓：舒精通平復曲張
可以的，不過不要跑步時間過久，也可以採取一些保守**1.保持正常體重不能超重，因過重會答使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過10公斤之重物。
2.一日數次躺下將腿抬高高過心臟的知姿勢，如此可促進腿部靜脈迴圈。
3.每晚睡時，將腿適當墊高，並保持最舒適之姿勢即可，不要道因此而讓腿部僵直
輕微靜脈曲張可以做跑步運動嗎
17樓：恆昌電子
輕微靜脈曲張防治方法
第一點：對於那些身體肥胖，體重超標的人來說，要時刻控制自己的體重，因為體重超標的人會直接導致下肢小腿的靜脈承受壓力過重，雖然肥胖不會直接的造成靜脈曲張但是會間接的加重靜脈曲張。
第二點：對於那城市見的建築工人來說，最好是醫用高彈力襪，使淺靜脈處於被壓迫的狀態，減少因過重的體力勞動，對下肢造成的傷害。
第三點：尤其是對於孕期的婦女來說要給予腿部特殊的關照，要經常的按摩小腿部位，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
第四點：對靜脈曲張患者來說要改變自己的飲食結構，少吃或是不吃一些油膩的食物，多進補一些高纖維、高蛋白的食物這樣可以幫助那些長期站立工作的人氣，為身體提供必要的營養元素。
第五點：起居要有規律，養成每天堅持鍛鍊一小時的習慣，早晚鍛鍊身體，這樣能夠發揮下肢小腿肌肉泵的功能，幫助促進血液迴圈，改善靜脈曲張。
18樓：恆昌電子
輕微靜脈曲張的**方法
1、注意戒菸戒酒
年過40 的男人，基本到了事業的高峰期，常常為了工作參加各種飯局，這個時候就離不開菸酒的陪襯。而過量飲酒與吸菸，導致煙中含有的尼古丁和其他有害物質進入人體，損傷靜脈血管組織，導致血管硬化。大量酗酒時，會使酒精融入血液，增加血液粘稠度，使靜脈內壓增高，不利於靜脈血管健康，加速靜脈曲張發生，使病情進一步加重。
因此，生活中要戒菸戒酒，降低靜脈曲張病情加重的可能。
2、注意飲食得當
40歲以後，男人的味蕾會變得不敏感，隨之飲食習慣會發生變化，主要偏向於重口味食物。尤其以油炸食物、高熱量食物、高鹽食物為代表，這種“吃香喝辣”的生活習慣如果屢試屢爽的話，就會破壞身體平衡，導致脂肪增加，體重增高，血液黏度增加，隨之血管不堪負重形成靜脈曲張疾病。因此飲食得當，對於靜脈曲張的預防也很重要。
19樓：
靜脈曲張形成的主要原因是先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出**表面的症狀。大多數患者靜脈曲張並不嚴重且不需**，保健與預防才是最重要的。但若靜脈曲張太嚴重則容易出現反覆潰瘍、感染和出血現象，誤信偏方與用錯**方法會加重靜脈曲張症狀，因此要注意正規**。
患了靜脈曲張建議抬高患肢，促進血液迴流，或者使用彈力繃帶及彈力襪，當然，**的辦法還是手術。不太嚴重的靜脈曲張可使用彈性襪，利用外在的壓力來減少運動時產生的水腫，最好是使用能穿至大腿的彈性襪。彈性襪最好是在清晨尚未起床時穿著，一直到夜間**後再脫掉。
經過一段時間的**會有明顯的好轉。養成每日穿彈力襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、 跑步，一日數次躺下將腿抬高高過心臟，如此可促進腿部靜脈迴圈，保持正常體重，因為過重會使腿部靜脈負擔增加。
20樓：熱情的祝康醫療
可以的。下面是日常的注意事項
1、避免長期站或坐，應常讓腳做抬高、適當運動，或可能的話小走一番。
2、應養成每日穿靜脈曲張襪運動腿部一小時之習慣。可多做運動如散步、爬樓梯、做體操、騎自行車以及所有保持腿部肌肉活動的運動。
3、應養成每日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4、保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過20磅(約10公斤)之重物。
5、請一定要戒除吸菸的習慣，飲食以清淡為主，多吃穀物類食物、水果和蔬菜,多喝水,這些有利排便和血液迴圈。
6、如您腿部**已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。
7、每晚睡時，將腿墊高於心臟，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
8、每天堅持穿靜脈曲張襪(醫療級)不少於8小時。
跑步會引起靜脈曲張嗎，跑步能引起靜脈曲張嗎
跑步並不會引發患者出現靜脈曲張在臨床上跑步並不會引發患者出現靜脈曲張，所以說對於靜脈曲張一定要有一個全面的認識才行，一般來說靜脈曲張的發生，與下肢靜脈瓣膜功能不全是有關係的 另外久站 久坐，導致患者的靜脈血液出現淤滯，也會導致患者出現靜脈曲張。所以說一定要對靜脈曲張有一個全方面的認識，靜脈曲張屬於臨...
靜脈曲張可以打針治療嗎，輕微靜脈曲張能自愈嗎
問題分析 你好，依據你的描述考慮大隱靜脈曲張可能性大，區域性注射硬化劑一般針對小範圍曲張有效意見建議 建議去正規醫院檢查以明確診斷，可以口服邁之靈，穿彈力襪，必要時手術 不建議打針 因為打的是硬化劑，破壞血管的。最為重要的是會再 而且症狀會明顯嚴重 靜脈曲張可以打針 又稱為硬化劑注射 所謂的靜脈曲張...
出現輕微的靜脈曲張該怎麼辦，輕微靜脈曲張怎麼治療
輕微靜脈曲張的話可以採取保守 一 如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然後再放下，或者有機會的話就小走一番。二 患者可以每天穿那種彈性襪做一個小時的腿部運動，不僅可以預防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步 快走 騎腳踏車 跑步或跑步機等，以免引發靜脈曲張的發生。三...