1樓：方子興醫生
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5、 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
6、 抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
7、每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
2樓：
不會的，放心鍛鍊，如果有了靜脈曲張需要注意鍛鍊時間和力度
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
在日常生活中做到以下幾點可幫您有效恢復靜脈曲張：
1、加強運動：散步、慢跑、騎自行車、游泳都是增強肌肉、減少脂肪和培養耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人,也能從這些運動中受益，而其中最好、最簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。
2、清淡飲食：在飲食上，注意少吃高脂、高糖、高鹽食物，以免傷害靜脈血管。
3、抬高雙腿：站立工作者在工作休息時，宜將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高於心臟30釐米以上。長時間行走後，回到家中,也應將雙腳抬高15分鐘，這樣,可緩解血液對下肢血管的壓力。
3樓：
進行適當的跑步鍛鍊，不但不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加順暢，還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。
當然如果長時間的運動，比如一天長途行軍或者馬拉松就會有下肢腫脹或者沉重感的可能性，只是大部分普通人到不了那個程度，不必太在意。
選擇哪些運動更為合理
對於靜脈曲張的患者來說，也可以進行如慢跑、游泳、單車、跳繩等運動。
但是因為靜脈瓣膜功能受損，應當避免像舉重、快速衝刺短跑、跳遠、投擲等活動，原則上持續增加腹壓的運動都不要過多參與。
4樓：毛_虎乙
靜脈曲張是怎麼發生的？由於重力的作用，水總是往低處流。而在人體中，下肢血液逆重力通過靜脈迴流到心臟，就需要靜脈瓣膜和小腿肌肉的幫助了。
簡單講，小腿是個壓力泵：肌肉收縮時，產生的高壓驅使靜脈血向心髒迴流。而靜脈瓣膜如同一個閥門，保證血流由下往上單向流動。
如果由於各種原因，靜脈瓣膜損傷，下肢靜脈血就發生倒流，產生靜脈曲張。人體在運動時，如慢跑、快走、游泳、適當的球類運動，小腿肌肉收縮，有利於下肢靜脈的迴流，減輕靜脈曲張的症狀。
5樓：己內服飾
您好，靜脈曲張是一種不算嚴重的疾病。不要輕易的放棄**。現在醫療技術已經有了很大的進步，**靜脈曲張的方法也很多，一般輕度的靜脈曲張可以採取保守**，穿彈力襪預防加重，患者平時儘量避免長時間站著，休息時將下肢稍微抬高促進血液迴流。
嚴重的靜脈曲張最好還是手術**或微創手術**。
6樓：舒精通平復曲張
不會的，建議患者日常生活中做好護理，避免久；穿著彈力襪等方式都可以改善預防，晚上休息時把腿抬高；少坐少站少運動,男性朋友在**後,還處於恢復的階段當專中,所以要注意不能太過於勞累,要勞逸結合,不要太長時間的站立或者坐立,減少一些激烈屬的運動,同時飲食也要多加註意,避免吃過於辛辣油膩的食物,主要以清淡為主。
7樓：成都麥通舒彈力襪
中醫認為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，以致經脈不合，氣血執行不暢，血壅於下，淤血阻滯脈絡擴張充盈，日久交錯盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒溼，寒凝血脈，淤滯筋脈絡道而為病。
淤久不散，化生溼熱，流注於下肢經絡，復因搔抓、蟲咬等誘發，則腐潰成瘡，日久難收斂。
8樓：花雅豔說中
靜脈曲張的原因可能是由於靜脈壓力增高導致的，這種情況的話，運動是不會加重靜脈曲張的，運動的話，有利於靜脈迴流，但是運動不能解決靜脈瓣的功能障礙問題，依然也不能**靜脈曲張的。
意見建議：你說的情況不好說的，一般運動是不會引起靜脈曲張的，你的情況可以到醫院普外科看看，明確一下，看看是什麼情況，進行針對性的**的。
9樓：廣藥附屬三院靜脈曲張
慢跑、快走、游泳、適當的球類運動，有利於預防靜脈曲張，並且緩解靜脈曲張帶來的症狀，而負重訓練反而加速靜脈曲張的發生。 望採納！謝謝
10樓：
靜脈曲張可以適當鍛鍊，鍛鍊通常有益於靜脈，因為它有利於血液迴圈。散步或跑步會讓小腿肌肉輸送更多的血液，也就有更多的血液得以返回心臟。跑步並不會造成靜脈曲張，但對於鍛鍊是否會讓已有的靜脈曲張更糟糕卻存在著爭議。
穿壓縮襪有助於防止鍛鍊過程中血液彙集在下肢，建議人們在跑步之後把雙腿抬高，以降低靜脈曲張形成的風險。
11樓：匿名使用者
適當的慢跑就可以，平時在用益活原也挺好的
12樓：潮男服裝生活館
1、不存在其他心血管疾病的普通靜脈曲張患者，可以通過穿彈力襪（下肢靜脈曲張）、注射硬化劑、手術剝除等方法來**。
2、靜脈曲張伴有深靜脈瓣膜功能不全的病人，一般情況下都要做瓣膜修復手術和腔鏡下交通支結紮術等，才能達到預期的**效果。
3、靜脈曲張也有可能是自身其他疾病引起的，如果是其他疾病引起的靜脈曲張，在**靜脈曲張的同時還需要積極**原發病。
13樓：
慢跑，散步是可以的。跑步還是算了吧。
14樓：匿名使用者
不會的，跑步對整個身體都是有好處的
15樓：貴陽脈通血管病醫院
一般不建議劇烈的活動特別是長時間的跑步。建議您散步就可以瞭如果要跑步的話可以用靜脈曲張襪可以延緩發展。不要長時間到久站。
唯一的方法就是手術怎麼起床了可以演化發展但是並沒有**的作用建議您平時用用就可以了特別是跑步的時候。
16樓：成都麥通舒
靜脈曲張發病原因多是長時間的站立或久坐、重體力勞動人群，血液淤積在下肢靜脈血管中，血液迴圈不通暢。時間長了就會導致靜脈曲張的發生，預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，長期堅持，靜脈曲張症狀就會得到有效改善。
所以跑步不會引起靜脈曲張。反而會緩解靜脈曲張的症狀。
17樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
18樓：恆昌電子
跑步可以比較好的預防靜脈曲張，但是如果跑步的時間太久或者是長期的高強度的跑步會加重甚至是危害靜脈曲張，但是也可以比較好的預防靜脈曲張。
按摩下肢:坐位,伸直下肢,膝蓋下墊一個枕頭,兩手分別置於患腿的內外踝部,兩手合抱自下而上推磨2~3分鐘。每日1次。
揉小腿:坐位屈膝,雙手分別從腳背的兩側自下而上以畫圈圈的方式揉、捏、推、按患腿,做5~10遍。每日1次。
穴位按摩:用拇指、食指指腹在下肢的委中、陽陵泉、陰陵泉、三陰交、懸鐘、血海穴進行按揉,使穴位處出現酸脹為度。每次選3~4個穴位,每個穴位1分鐘。每日1次。
抬腿運動:仰臥位,將兩腿抬起20秒鐘,放下5秒鐘,或左右兩腿交替抬起,反覆進行20次,可加強肌肉運動,促進血液迴流。每日2次。
19樓：恆昌電子
正確的跑步方式能夠預防靜脈曲張，不正確的跑步方式能夠加重或導致靜脈曲張，有靜脈曲張的朋友跑步時應該注意，保持勻速、把跑步時間控制在30-40分鐘之間，這樣才對恢復靜脈曲有幫助。也可以同通過以下幾種方法來預防靜脈曲張。
1、肥胖的病人應限制主食的攝入量,將體重降至正常或接近標準體重。一般控制在每天三百克左右的主食量。如人吃不飽可用蔬菜、豆製品補充,儘量養成吃八成飽的習慣。
2、飲食應以清淡為主,避免過鹹,最好不吃鹹菜。因為吃得過鹹,容易引起高血壓。
3、多吃纖維素多的食物,如芹菜、粗糧等,增加胃腸蠕動,避免大便乾燥。
4、少吃或不吃動物脂肪和動物內臟,如肥肉、肥腸、肚,因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸,容易加重靜脈曲張。
20樓：夏夏的裝著
因此常見的發病人群主要有孕婦、老年人和從事體力勞動特別是需要久站職業的人，靜脈曲張發病後，症狀表現十分明顯，主要有：
首先，腿部青筋突出，腿部的表層靜脈血管曲張並凸出**，有明顯的酸脹感，腿部和足踝處會有水腫的症狀出現。患者很容易因為水腫而出現患肢疼痛的現象，尤其是晚上，疼痛感會更強，早上水腫會消退，疼痛感減輕 。
其次，隨著靜脈曲張病情不斷加重，患者腿部的**也會發現改變，比較常見的就是腿部**逐漸變黑，出現脫屑、瘙癢現象，伴有針刺和麻木、灼熱的感覺，患者也會出現疼痛感。
最後，靜脈曲張的患者很容易出現腿部的靜脈破裂引起的大出血。靜脈曲張嚴重的患者會出現潰瘍。爛腿、壞疽甚至是截肢，部分患者還會因為靜脈曲張形成血栓，引起一系列的血栓疾病，危及生命。
21樓：匿名使用者
1、靜脈曲張患者注意每晚睡前進行一些足部按摩、熱水泡腳等方式來緩和肢體的血液堵塞現象。這樣是可以有效地消除腿部疲勞和壓迫感，改善靜脈迴圈，加用中藥和護足保養品效果更佳。這是靜脈曲張護理方法之一。
2、當靜脈曲張患者被護理的時候，如果發現體重有所增加的時候，應該先考慮進行健康**，減少體重過重對下肢的一些壓力，過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、由於靜脈曲張比較容易發生在女性人群中，當到一些特殊時期，如經期、妊娠期，這時候女性就需要多注意休息，還可以通過按摩腿部，來促進血液迴圈，避免靜脈曲張。這也是靜脈曲張護理方法之一。
跑步會引起靜脈曲張嗎，跑步能引起靜脈曲張嗎
跑步並不會引發患者出現靜脈曲張在臨床上跑步並不會引發患者出現靜脈曲張，所以說對於靜脈曲張一定要有一個全面的認識才行，一般來說靜脈曲張的發生，與下肢靜脈瓣膜功能不全是有關係的 另外久站 久坐，導致患者的靜脈血液出現淤滯，也會導致患者出現靜脈曲張。所以說一定要對靜脈曲張有一個全方面的認識，靜脈曲張屬於臨...
靜脈曲張能跑步鍛鍊嗎，輕微靜脈曲張可以做跑步運動嗎
靜脈曲張可以跑步鍛鍊。經常跑步會讓你有一顆強大的心臟和優良的迴圈系統，可降低血脂和膽固醇，增加肺活量，延緩衰老。靜脈血液迴流心臟三大機制 小腿肌肉泵下肢靜脈瓣膜胸腔內負壓的作用 小腿肌肉泵在醫學上又稱為 第二心臟 可輔助下肢靜脈把血液泵迴心髒。第二心臟要想發揮作用，靠的就是小腿肌肉收縮。而肌肉收縮在...
靜脈曲張可以打針治療嗎，輕微靜脈曲張能自愈嗎
問題分析 你好，依據你的描述考慮大隱靜脈曲張可能性大，區域性注射硬化劑一般針對小範圍曲張有效意見建議 建議去正規醫院檢查以明確診斷，可以口服邁之靈，穿彈力襪，必要時手術 不建議打針 因為打的是硬化劑，破壞血管的。最為重要的是會再 而且症狀會明顯嚴重 靜脈曲張可以打針 又稱為硬化劑注射 所謂的靜脈曲張...