1樓：匿名使用者
運動停止12小時以後，第二天變得更加歷害，然後逐漸緩解，4-6天以後症狀基本消失。
緩解肌肉痠痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性衝動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的區域性組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的**。
洗熱水澡，用熱毛巾熱敷，在熱敷的同時，適度按摩，會很舒服的。
服維生素e、維生素c，可以部分減輕鍛鍊後的肌肉疼痛。
體育鍛煉中肌肉疼痛有以下幾種情況：
1、運動時肌肉突然疼痛，且肌肉僵硬。這種現象為肌肉痙攣，多出現在驟冷天氣和天氣炎熱大量排汗時。肌肉痙攣多發生在小腿肌肉，或足底。
出現肌肉痙攣後，只在緩慢用於牽拉痙攣的肌肉，即可使症狀緩解，輕者繼續運動，重者可放棄當天的運動，第二天仍可繼續參加鍛鍊。
2、肌肉突然疼痛，而且有明顯的壓痛點。這主要是由於肌肉用力不當，造成肌肉拉傷。肌肉拉傷後應立即停止體育鍛煉，並進行冷敷、包紮等應急性措施，到就近醫院**。
3、肌肉痠痛，一般在剛開始體育鍛煉後幾天，連續出現的廣泛性肌肉痠痛，無明顯的壓痛點。這種疼痛是體育鍛煉過程中的一個生理反應過程，一般在第一次運動後的第二天出現，2-3天疼痛最明顯，一般一週後消失。對於這種情況，沒有必要停止體育鍛煉。
4、慢性肌肉勞損，長時間出現區域性性肌肉痠痛，而且連續鍛鍊不減輕。這主要是由於長期不正確的運動動作所造成的，慢性勞損的主要特徵是不活動勞損區域性疼痛，而當身體進入活動狀態後，疼痛症狀減輕或消失。慢性勞損的恢復時間較長，一旦發現，就應徹底改變錯誤動作，形成正確的動力定型，以防勞損的發展。
同時，及時去醫院**。
2樓：僧秀榮琦書
注意腿部關節保暖，平時適量運動，可以配合鍼灸拔罐療養
3樓：匿名使用者
你自己平時沒事按摩一下或者在疼的時候用熱毛巾捂15分鐘
4樓：匿名使用者
你這是典型的風溼症狀。
平時應避免，腿部受涼，並且要補鈣。
你可以把老薑拍碎，包在毛巾裡面放在開水裡浸透，涼到你的**可以接受為止，最好燙一點兒好些，敷到腿部疼痛的部位，堅持下去就有效。
5樓：匿名使用者
你那是關節炎 我也有 沒什麼辦法 可以說是天生的 平常多做做運動 會好很多
一變天就腿疼怎麼辦，急急急，懸賞求答！！！拜託各位大神
6樓：匿名使用者
如果是類風溼或關節炎的話，試試吃一點是雷公藤、仙壹酒、通絡開痺片等，這些藥***可以忽略 ，並注意保暖，有時間用熱毛巾敷在上面。如果是受過舊傷的話，那沒辦法。
腿疼~~膝關節一變天就疼
7樓：歐幻鑲
可能是風溼。你去醫院做個風溼三項的檢查。是的話就要注意保暖，可以買護膝用下。 追問： 謝謝
因為受過傷所以一到陰雨天（變天）就腿疼酸困，有什麼**的方法嗎
8樓：小樂
中醫有專治老傷發損的,它根據受傷部位不同而用藥不同,又根據各人體質不同而又用藥不同,男女不同亦用藥不同,中醫精明者此病一治而愈,此病唯中草藥可以**,
麻煩採納，謝謝!
我從小就有腿疼的毛病,走路走多了,或者變天都會疼,請問是什麼病?
9樓：の童の話
我也會這樣啊，我走路走多啦，很痛...或則站了很久，都會很痛...而且一到比較陰沉的天氣，下雨的天氣，我的腳就會很痛，睡覺的時候也很痛......而且我比較矮，我已經14歲啦！
10樓：匿名使用者
風溼,象這種病症並不是老年人才會有的有時候一部分青年人也會患上,你最好去中醫的骨科去看一下,中醫可能對你的病症會更有用一些
11樓：菜刀老虎
別瞎猜了,去正規醫院檢查,聽專家的沒錯。
12樓：手機使用者
去醫院查一下吧！這麼年輕就這樣，如果沒有問題，那就可能是遺傳啊！
13樓：匿名使用者
我也是，從小變天或者走路多小腿肚子痛，以前說是缺鈣，但是現在都27了，偶爾還痛！不知道怎麼回事，唉！
14樓：匿名使用者
應該是屬於風溼的吧，我以前就和你一樣，厲害的時候疼得睡不著覺呢，現在在深圳氣候要比在家時好多了，腿病也很少了。
15樓：觀月的詛咒
有可能是風溼,貼點膏藥,實在不行就去看中醫
胃寒脹氣怎麼辦？只要一變天我的胃就會疼，冷的東西別說吃了，看見就隱隱作痛，經常沒胃口，怎麼辦
別充風，別吃冷食，注意飲食清淡有助消化的，多喝熱水，自己多加註意，脹氣時吃些中成藥調理一下。我胃一受冷就不舒服，有點疼是怎麼回事 你好，你說的情況考慮是胃痙攣，不排除胃炎的可能 這就是胃陰虛 胃寒 平時注意少吃生冷的東西，注意保暖 多吃粥之類的養胃食物 如果嚴重的話就去抓點中藥調理一下 為什麼我一冷...
發燒腿疼為什麼腿一疼就發燒
所謂發燒就是體溫超過正常的吃，它往往表示人體的某處有了，感染，比如感冒或者是化膿性疾病等等，發燒，它是人體一個全身性的反應，他可以有全身的各個方面都有所反應，會出現，腰背痠痛，關節疼痛等等。出現發燒的話，一般會引起頭部的疼痛，如果是腿疼的話說明發燒的體溫比較的高，導致身體出現了嚴重性的損傷，所以會出...
天氣變化就頭痛啥原因，天氣一變化我就會頭痛是什麼原因的呢
考慮是姿勢性頸椎病變引起風溼 導致頭痛 植物性神經功能紊亂 也是有可能的 我也有過變天就頭痛厲害的情況，看醫生說是陰虛所致。不過建議還是去看看醫生。看醫生去最好，在網上的得到的資訊，信用度不高，別耽擱正經事宜，衷心相告，願能幫助到你。天氣一變化我就會頭痛是什麼原因的呢 可能是血管神經性頭痛。天氣冷血...