年輕人睡硬床好還是軟床好

1樓：築立組

睡硬床好還是睡軟床好這個話題一直在被人熱議，那麼到底睡哪種床比較好呢，他們優勢又是什麼呢？人們更傾向於哪一種床呢？

在床鋪的選擇上，人們是比較重視的，每當我們想要選擇其中一種床鋪的時候，老有人跟我說另一種床鋪，這也讓很多人陷入糾結，不知道該選擇哪一種。

那我們就先來瞭解一下他們的好處吧。

睡硬床主要是對骨骼有利，對我們的**也好，特別是對於處在生長髮育的青少年來說，睡硬床可以防止駝背。一般腰椎盤突出的人，醫生都會建議他們睡硬床。

軟床是時下比較流行的一種床品，受到了很多消費者的喜愛。睡軟床主要是比較舒適，比較有安全感，可以幫助人快速進入睡眠狀態。同時，軟床外觀比較漂亮別緻，視覺效果比較好，時尚又舒適，自然就受到了人們的追捧。

但是，過軟的床對脊椎和腰椎傷害比較大。特別是長時間睡軟床，我們的脊椎長時間處於一種彎曲狀態，給我們的脊椎帶來了很大的壓力。特別是在睡覺的睡覺，不管哪種睡姿，腰部和脊柱得不到一個很好的支撐。

所以有些人一覺睡醒就會感覺腰痠背痛的，這也是因為塌下去部位的肌肉一直得不到放鬆的緣故。

那麼，什麼樣的床鋪才是最好的呢？

一般來說，床鋪軟硬適中最好，墊的褥子不超過十公分厚最為適宜。過軟過硬的床都不利於睡眠，隨著而來的便是睡眠質量的降低。同時，經過科學研究發現，十公分左右的褥子最適合人體曲線和骨骼彎曲度是最舒適的，有利於骨骼的生長。

2樓：影子愛蟲蟲

對於床的軟硬度是因人而異的，沒有絕對的東西。同時不同的床墊適合不同的年齡，不同的體重，不同的身高和生活習慣。

對於年輕來說，如果骨骼沒有什麼問題的話。建議還是睡偏軟一點的床墊才好，偏軟的床墊不會對身體造成過多的壓迫，能夠幫助你很快的入睡。但在這裡要提醒的是：

這裡所說的軟並不是塌陷的軟，而是能夠很好支撐你人體的每一個部位，保持身體的一個s型。

對於兒童來說是要睡硬點的床，因為兒童還在生長發育期間。骨骼還未完全生長，睡太軟的床不利於骨骼的生長。

對於老年人來講，其實應該睡軟硬適中的床墊。但因為中國傳統習慣以及骨骼的一些原因，還是要睡硬一點的床墊的。但同時也不能過分的追求硬，要有一個度，不然對老年人的身體健康還是有很大的影響。

3樓：長孫丹煙字錕

年輕人睡硬床肯定好不用再說了.多說些老年人吧.在現實生活中，許多人習慣性地認為睡床還是“席夢思”好，它柔軟，所以它“舒適”。

所以，一些年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才能又舒適又保暖，也盡了兒女的一番孝心。可是，許多老人睡在這樣的床上，卻常常感到很累，甚至腰痠背痛。其實，老年人的睡床，還是“硬”些更好。

這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症。老人經過一天的坐、立之後，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，那麼，腰部病情會更加嚴重。

如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢？最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。

當患上腰部疾病時，通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，使症狀緩解。

對於腰椎間盤老化的患者來說，睡硬板床更有意義：80%的患者經非手術**能明顯緩解症狀；如果睡在過於柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重症狀。

此外，除了保護腰部，睡硬板床對於患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現場，如果能及時搶救常可轉危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進行，所以心臟病老人最好睡硬板床。

當然，睡硬板床並不是說一定要睡硬木板床，有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。保健專家建議，適合老年人的床具應該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。

4樓：覓睡方

教你怎麼選擇合適自己的床墊

5樓：周若兔

其實這個是因人而已。嬰幼兒一般要睡柔軟的舒適的。15歲到50歲的成年人比較適合柔軟的床墊。50歲以上的老年人就要選擇偏硬的床墊

6樓：扶德萬澎

年輕人無所謂，軟硬都可以。

如果是長身體的時候，要睡硬床，因為睡軟床會得軟骨病，骨頭會長彎。

年紀大的要睡軟床，因為老人骨頭比較脆，容易骨折。