1樓：愛吃白菜的小狗
首先，腸胃消化功能不好的人，一定要重視吃早餐。必須養成每天吃早餐的習慣，因為不吃早餐的弊端非常多，早餐空腹，消化系統內的膽汁不能用於對食物的消化，對胃腸功能會造成很大影響。而不吃早餐也會使中餐有強烈的飢餓感，那時引起進食過多，從而加重胃腸的消化負擔，嚴重影響胃腸功能。
所以，每天應重視吃早餐的習慣。
其次，腸胃消化功能不好的人，應該要減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，而主食最好以穀類粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等，同時還可以調配深色或綠色蔬菜的比例。還可多喝粥、湯，而蔬菜最好生灼，或做成蔬菜粥和湯汁類，這樣不僅能夠補充足夠的纖維素，而且利於排毒，讓紊亂的胃腸得到適當的休息調整。另外，還可多食一些新鮮水果，因為新鮮水果有利於促進消化，對於腸胃不好的人來說是非常有益的食品。
要想調整失衡的消化功能，可以選擇多吃水果，也可以在飯後1小時喝點橙汁和木瓜汁，以此來調整消化機能；例如吃蘋果和香蕉就可促進消化。有些專家還建議還可多喝一些綠茶，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕不易消化的食物對肝臟的危害，從而起到調理胃腸的作用。
然後，胃腸功能不好的人，平時還應該適量喝些白開水，但切忌大量飲用啤酒、可樂、軟飲料等，同時，還要避免攝入脂肪含量過高的食物，以免加重胃腸的負擔，出現消化不良情況。
2樓：匿名使用者
你這是便祕，喝點荷葉決明茶調理一下，
我消化不良大便次數增多，一次就拉一點點 拉完還想拉，但有時拉不出來，吃一點就撐，肚子特別脹會胖嗎
3樓：北天
你的這種情況會越來越瘦的。病了。結腸炎的表現。如果不**會越來越嚴重的。去醫院檢查一下吧。不是瘦不瘦的問題，是有沒有毛病的問題。需要**。
4樓：杞琴韻
消化不良大便次數多應該屬脾胃虛寒，即脾胃功能不佳了，吃東西易肚子發脹即有脾胃原因還有所吃食物的問題，應該去看看中醫調理下脾胃功能，且該忌口的應忌口，脾胃重在曰常的點滴養護，脾胃虛弱者或變瘦或變胖都有可能。
5樓：德佳晨
這種狀況，應該到醫院，最好是找中醫，調理身體，不能任由狀況發展，不利於身體健康，長胖事小，健康事大
本人腸胃不好最近肚子就是老是脹，消化不良，一般不覺得餓，有時
跟吃飯有關係，很多東西都會引起胃脹，尤其是胃不好的人，比如洋蔥，韭菜 大蒜，豆制食品，還有蕎麥，最好最近喝點小米粥，不要吃刺激的食物，不如辣椒，酸的，油膩的。腸胃不好怎麼辦？你好！樓主！喝艾兒吧。算是偏方吧，我也是歪打正著 salus艾兒果蔬濃縮液，朋友腸胃一直都不好，反正吃完就一直打嗝，吃多了拉肚...
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