1樓：
你應立刻放下手機，閉上眼睛休息了。片刻後出門到外邊透透空氣。調整一下身體，一切不適症狀都會消失。
切記以後不要長時間玩手機了。如不改掉壞習慣，你就成瞎子了。手機輻射傷害到眼睛和大腦。
為了自己健康 自己控制自己。。少玩一會手機。祝你健康
2樓：在溫泉跳傘的國槐
長時間玩手機會導致眼睛一系列的問題，比如眼睛充血，眼疲勞，散光等等！ 由於手機長時間的輻射，會導致大腦產生眩暈等等！必須休息，不然絕對會暈倒的！
3樓：乘智敏
先慢慢下床在屋裡散散步，喝點白開水，揉揉眼睛，等過了半個小時後再到室外活動活動，呼吸一下新鮮空氣，有助於大腦清醒，緩解頭疼！
4樓：
你在床上躺著玩手機一整天，肯定會頭疼的啊，趕快起床吃點東西，運動一會，不要玩手機了，岀去走走，眼睛看看遠方，和朋友見面聊聊天，不要再盯著手機了，這樣對眼睛不好，也會頭疼的啊，以後一定要注意身體，不要長時間玩手機了，現在人不看手機也不現實，但是要儘量少玩，注意多運動，必要的聯絡還是需要的，別時間太長了，身體健康最重要，沒有好身體，就沒有了一切，所以為了自己有好身體也應該少玩手機，多運動啊。
5樓：匿名使用者
起來活動活動啊！生命在於運動，說的很正確的。只有運動過後才會有活力，你這樣整天躺著就會感覺渾身沒勁的。
另外手機看的時間長了瞅的眼睛疼，頭疼。起來去戶外運動一下呼吸新鮮空氣，會好很多！
6樓：位曼彤
放下手機，睡一會。如果睡不著，閉目養神一會，歇歇眼，緩解一下頭疼。然後下床，洗把臉，走出家門到外邊活動下，呼吸一下新鮮空氣。
適當做做運動，放鬆下心情。頭疼很快就會得到疏解的。建議你不要看太長時間手機，對身體不好！
7樓：巢涵
這位朋友，由於你在床上躺著玩手機一整天導致頭疼的厲害，這是典型的手機依賴性綜合症，主要是雙眼用眼不當，用眼過度造成短時嚴重屈光不正，嚴重視疲勞，還有頸椎持續性強直彎曲致你的大腦血管痙攣，這些綜合性因素導致了你出現頭疼的厲害等症狀，現應立即停止使用手機，下床活動，開啟窗戶呼吸一下新鮮空氣，用雙手做一下眼保健操（簡單說就是輕輕按摩雙眼及周邊部位），輕輕上下左右轉動頭部，活動頸椎，用涼水洗臉及雙眼，然後回到床上平躺閉目休息，頭疼症狀會會逐步緩解消失，待症狀完全消失後到藥店買**視疲勞的眼藥水滴一段時間。另外，還要嚴肅的忠告你一定要注意用眼衛生，切記不能長期用眼方法不當及過度，切記由於體位不當造成體椎（頸椎、腰椎）長期強直彎曲，如果長期用不正確的體位及眼位**手機，長此以往，就會持續性的出現頭疼、頭暈、視力異常及全身不適等症狀，會導致雙眼病理性屈光不正，乾眼症，偏頭疼，頸椎病等等疾病，嚴重影響身心健康！到那時你就追悔莫及啦！
僅供參考。
8樓：快樂冬燕萌萌
長時間躺在床上玩手機，頸椎血管及神經受到了壓迫才會頭暈或頭痛，起床進行不太劇烈的體育運動，(千萬不要進行劇烈運動）讓血液迴圈稍微加速，稍微休息會吃點東西，放鬆精神好好睡一覺，醒後精神充沛就沒事了。切忌長期長時間躺在床上同一姿勢玩手機，後果很嚴重，最輕的得頸椎病。
9樓：
你應該起床，多運動運動。整天玩手機對眼睛不好，如果一直玩手機會使你的大腦一直處於興奮狀態，所以你|會頭疼。你晚上要多休息早晨起來多運動。
10樓：漫談的a9桑
放下手機，調理身體，多出去外面深呼吸下新鮮空氣，手機不要放在枕頭邊，多喝熱水。要什麼都不要忘記了時間，玩手機也會消耗體力，該休息的時候就要休息，不要過於沉迷，規劃好時間安排，一般就沒什麼事了，睡午覺也是個不錯的選擇。
11樓：夏季拔劍
休息啊，玩一整天怎麼可能不累，況且手機什麼的還有輻射，以前我喜歡看**的時候，也是每天抱個手機看個沒完，每次都是在晚上的時候開始眼疼頭疼，不過睡一覺就好了。
12樓：
趕緊休息睡覺，按摩太陽和風池穴，以後不要這樣了，對眼睛和頸椎都不好。應該勞逸結合那，以後注意吧。做起來玩還行，躺著最累眼睛了。
13樓：
很簡單啊。不能經常躺在床上。你要給自己的身體和各個器官一個活動的舒展空間。總是軀在被窩裡，對脊椎也不好，視力也會下降。長時間，導致的身體疲勞。
14樓：小懶漢
聽人勸、吃飽飯，玩手機本就是一個不好的習慣，況且你還是躺著玩的，趕緊起來洗洗臉出去走走，另外你知道他的後果嗎？眼睛痛視力下降是小事，萬一視網膜脫落就是終身殘疾了呀。
15樓：持續成長
你提出了一個非常好的問題。一整天躺在床上玩手機，不頭疼才怪。現在，最好的做法是趕緊起來，穿上衣服穿上鞋到外面去走走，呼吸呼吸新鮮空氣。整個房間都是你的二氧化碳，其實你是中毒了。
16樓：huanhuan瑩瑩
放下手機，休息一小時，然後到戶外走一走，每天早睡早起，三餐準時，不要暴飲暴食，多聽一些輕**，玩手機一天不要超過兩小時，晚上吃完飯，要出去消消食，做一做有氧運動，至少走四十分鐘，睡覺之前不要再玩手機。
17樓：ly雷厲風行
首先，閉上眼，什麼都不要做，什麼都不要想，
讓眼睛與大腦共同休息二十分鐘。第二，出去轉轉，多看看綠色植物，緩解視疲勞。第三，兩手輕輕按壓太陽穴，給自己做按摩，緩解頭痛。最後還不行就直接就醫。
18樓：涵寶小日常
有時候手機看久了會頭疼，趕緊放下手機讓眼睛休息一下，或者出去走一走，到處看一看。或者可以睡一覺，醒了就好了，看久了對眼睛傷害那麼大，所以不能繼續看了
19樓：寶泰鬆
很簡單的一件事情，放下手機，出去轉轉，手機已經成為了一個不可忽視的壞毛病，不要整天老玩手機，所以，合理的安排看手機的時間，也越來越考驗人們的意志力，培養自己的興趣愛好，運動愛好，空閒的時候做一些戶外運動，讓自己忙碌起來。這樣到晚上的時候有助於睡眠，最後，請合理使用手機愛護自己的身體，
20樓：之之儲存
建議你做一做頭部按摩，另外可以選擇吃一塊薄荷糖，實在不行就只能吃止痛藥活著去醫院了，另外真的要提醒你不要看手機時間太長了，而且千萬不要再躺著看手機了，看手機，書什麼的時候最好是啥事都沒有，坐穩了拿著它，當然是要看一會兒休息一會兒，別死盯著它不放，這樣對眼睛和腰部都有危害，尤其是眼睛，不注意休息真的會變成瞎子，我可不是嚇唬你，年輕時用眼過度，眼部要得了黃斑病變，可是非常危險的，特別不好**。一定記住了！祝你健康！
感覺活著好累，什麼都不想做，不想動，不想問，也不想說，天天在床上躺著，一熱鬧就頭疼，玩著手機感覺還
21樓：匿名使用者
和我一樣，可能我們最近遇到不順心的事情多了，壓抑的，讓自己心靜一靜，加油，會好的，心態得調整好，一切都是美好的，生活如果太一帆風順並不一定才是好生活。
22樓：暗流小子
想多了，沒有充實的工作，人們失去了方向。現在最重要的是結合現實，自己想過什麼樣的生活，然後去執行。身體不舒服，就要去看醫生，鍛鍊身體才是。
23樓：海度斯
你心裡不正常了，開始由於壓力而自己自閉起來了，慢慢的調節好自己的情緒，找個工作，還是要奮鬥的。
24樓：匿名使用者
去做點實際的事情就好了，你這是太空虛了。。
25樓：丿丶此情何解
有過理想嗎？如bai果有du就去努力，如果沒有，想想zhi
那些平dao困地區的孩子，他內們都在為
容自己將來美好的生活而努力，難道你還比不上他們嗎？還有一句說的很廣泛的話，你連死都不怕，害怕活著嗎？找一個目標，問問自己的心，去加油吧！
26樓：你還在_我還愛
閒的，給你找點事做，整天累的難受，哪還有功夫玩手機，還想自殺，想拿刀的力氣都沒有了。
27樓：黃子熙
生活有了壓力，或者變懶了
28樓：匿名使用者
那就繼續玩手機，不然不玩手機後果很嚴重。
29樓：神傑李
看手機看多了。去旅遊一下，放鬆下自己。
30樓：小隻香香
建議你去看看心裡醫生
今天經熟人介紹女朋友,我們玩了一整天,她對我還可以,晚上我送她回去，我回到家了,該怎問候她呢
噓寒問暖還是有必要的，可以發資訊打 聊聊彼此的感覺，畢竟剛認識，如果不是一見鍾情，還是發資訊比較好，這樣可以很輕鬆的拉進兩個人的距離。儘快確定戀人關係！問她今天覺得開心嗎？如果她說開心你就說你也一樣，然後你就聊其他的吧 很明顯女孩喜歡你啊，當然不排除開玩笑的 但是也說明她對你有好感！不然如果一個討厭...
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