1樓：一簡單小姐
說明你的足弓受力很重，如果你經常走路走很久，要穿舒適的運動鞋，帶氣墊的那種，有很好的舒緩和減震效果。
2樓：不八卦要死星人
適當的找個能坐著的地方，將鞋脫掉然後用手自己按摩一下足底，促進一下血液迴圈。
3樓：披荊斬棘的蝸牛
建議用熱水泡腳，同時用手指按摩腳底湧泉穴。
4樓：做最真de自己
休息一下，把腳拿出來按摩一下，等到達目的地泡個熱水腳。
5樓：天才人物我無敵
適當的按摩，也可以用熱水泡腳，注意休息，不要過於疲勞。
6樓：薏仁家的喵
走路走太久了，都會疼，回家泡個腳就能緩解。
7樓：o0寂寞v天空
儘量不要劇烈運動，而且鞋子也要穿平底鞋，注意多休息。
腳底板筋有個筋有拉扯感，有時走路嚴重時很痛像要斷裂了的感覺，這是怎麼回事？
8樓：疼痛探長
典型的足底筋膜炎。應該和最近的活動有關係。建議足底防置足弓墊，這樣能明顯緩解疼痛。還有就是用手每天早上扳扳腳，對你的足部會十分有好處的。再有就是多泡熱水。
腳底板疼痛是怎么回事，腳底板疼痛是怎麼回事？
付費內容限時免費檢視 回答腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點 二是跟骨骨刺,是骨質增生的結果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠後面一點,但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時間起病,且您還年輕,一般不考慮 三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳後跟肌腱處,疼...
站立時間長腳底板痠痛，站立時間長腳底板痠痛
這種情況一個是扁平足的關係。再就是人長時間走路，腳都會疼的，因為腳部肌肉很少，筋肉長時間受壓充血不能放鬆。建議多休息，把腳抬高，讓血液迴流。用溫熱的水泡泡腳，做做足底按摩就能減輕。1 這種情況,大多數是平板腳,也就是足弓沒有正常的生理角度.所以,不能長久站立.尤其不能持久運動.並沒有好的處理辦法,只...
我腳底板疼,是因為穿的鞋的問題嗎
要分清是肉疼還是骨頭。可能有磁扎進去,或者鞋子磨腳,也有可能是骨刺,骨質增生等。最好去醫院看看。穿高跟鞋為什麼腳底會痛?高跟鞋的原理在於硬性支撐,人的腳後跟被撐起來後身體會自然向前傾,為了保持穩定就要通過身體調節來維持平衡,所以穿高跟鞋會使盆骨前傾背部後仰,這一前一後間腰際的曲線就出來了。從美學角度...