1樓：海角天涯
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症**。腰痛是一個症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
2樓：雨彤仙姿
睡硬板床！
多吃點韭菜
我23歲跟男友定親半年了，之前因為我沒去找他跟他一起生活吵了好多次，因為定親時答應跟他一塊去上班的
沒經濟基礎，生活是很艱難的。你該找份工作。如果兩人相愛，就共同創業建家，除非一個人收入足夠養家 還沒結婚生孩子，日子就這樣，你們就是結婚了，日子過的也會度日如年，也不定哪天就離婚了，還不如早散 女孩子在結婚前最好不要同居，要多瞭解多接觸 根據你的描述，你們相處的時間不長，互相之間也不夠了解，加上經濟...
23歲，剛畢業工作半年，經親戚介紹認識了男朋友，認識多月了，他家庭條件還可以，人感覺也不錯，年
其實，這個事你不必著急，你才畢業半年，你可以和他戀愛時間加長，在戀愛中觀察他的品行，從中做出你的判斷。第一，你都感覺不錯了就相信你的感覺 第二，他是你的初戀，那不是更好麼，人生中能跟自己的初戀走到最後那是多麼的幸運 第三，家庭條件好，可是給你足夠的物質 人無完人，各方面不錯就珍惜。處多了也麻木，更不...
我畢業23歲了，我想23到28歲之間好好學習，努力工作奮鬥事
不知道為什麼復找物件制和工作有什麼衝突。同甘共苦好多了。奮鬥一定要挑時間嗎。難道那些成功人士都是因為在這個時間段不找物件，努力工作所以成功嗎。如果過了這個時間段，就沒有成功的能力了。這樣的人又有什麼能力。28歲以後，物件不好找了。人家怕耽誤你結婚，所以只有奔著結婚的目的才會跟你。這樣的人，和你一樣著...