1樓：匿名使用者
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：
溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
2樓：匿名使用者
我以前也有點駝背，，但我啊姨一看到我就拍我的背，不然用她就膝蓋頂後背，，我現在背超直的，別人常問我是不是跳芭蕾舞，你需要個人時刻督促你
3樓：
年紀還小 做多體育鍛煉
完全沒有問題的
4樓：匿名使用者
我跟你一樣 後來還是糾正過來了
5樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
關於駝背的問題
6樓：孫念西
我建議你去買個bai
背背佳試一下。
不光du是小zhi孩可以用的。dao
含胸駝背都還是可以幫助糾正一下的內。
另外。。
經過容我仔細研究。。發現不能總是想著如何努力的把背伸直。。只要收腹背就自然直了。。不過肚子會有點挺。。
如果你能把腰順便向上抬抬。。就會很直！
雖然也有點累。但比直背輕鬆多了。。而且效果更好。
7樓：匿名使用者
我和你有同抄樣的毛病
我每天都堅持帶背背佳3個小時，然後直腰走路30分鐘，讓自己養成習慣我開始的時候，帶背背佳，會有手麻的感覺，千萬不要停止，堅持下來，會有不錯的效果~
真的好累，不過想到駝背太難看，腰直起來，就非常有氣質，我就有了動力一直練下去
希望你也努力。我們一起努力~~~~
8樓：北京北海骨科
可以用背背佳被動矯正一下
9樓：帥賜扈雯君
買背背佳,平時自己也要注意,努力剋制自己不要駝背,謝謝採納
10樓：佼戈羊元旋
睡覺時最好不要睡枕頭，平時也要注意，要挺直腰。
11樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
12樓：月￠殤
機率渺茫。。。25歲嘛。。。這個東西要改其實貴在堅持
走路的時候總是駝背，怎麼辦走路老是駝背，但是挺直的話又不自然，怎麼辦
你好，你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。...
關於的問題，關於word的問題
設定紙張大小可以在 頁面設定 那裡改 在 上打字可以先插入文字框，在文字框裡面打上字，把文字框邊框設為0，然後把文字框移動到 上就行了。我也補充吧答案吧 紙張多大那要看你自己需要啊，你根據自身需要設定下就行了，沒什麼規矩的。打出來的字是豎的，那是因為你插入的是豎排文字框，你可以選擇橫排文字框，然後重...
怎麼改正駝背的習慣已養成彎腰駝背的習慣，如何改正
青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。那麼，如何糾正駝背呢？注意端正身體的姿勢，平時不論站立 行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要 站...